Как улучшить работу вестибулярного аппарата

Что такое укачивание, симптомы

Укачивание — это болезненное состояние, вызванное недостаточной устойчивостью  человека к действию статокинетических раздражителей, возникающих при перемещениях в пространстве. К статокинетическим раздражителям относятся линейные, угловые и сложные ускорения. 

Другие названия этой болезни: кинетоз, болезнь движения, морская, воздушная,  болезнь. 

Первые симптомы болезни движения: бледность, испарина на лбу, частая зевота — следствие понижения артериального давления и пульса. Дальше развивается сонливость, озноб, головокружение, дискомфорт в желудке, тошнота, рвота.

Вестибулярный аппарат – это орган восприятия (часть внутреннего уха), который фиксирует повороты головы и тела в пространстве.

Составляющие вестибулярного аппарата – накопления реснитчатых клеток внутреннего уха: эндолимфы, отолиты, купулы в ампулах полукружных каналов. Из чувствительных рецепторов равновесия поступают два вида сигналов – это статические, определяющие положение тела, и динамические, связанные со скоростью.

При обычном расположении тела сила тяжести проявляет давление на волосковые клетки. При опущенной голове теменем вниз, отолит повисает на волосках, а при наклоне головы в сторону, один отолит провисает, а первый оказывает давление на другой. Давление отолитов приводит к раздражению волосковых клеток, которые передают сигналы о положении головы в пространстве. Эти клетки раздражаются движением эндолимфы, что дает вращательное ощущение и рефлекторное движение головы и глаз.

Для человека нормальные движения в горизонтальной плоскости, а резкие движения вверх и вниз или в разные стороны приводят к головокружению, тошноте и рвоте.

Вестибулярный аппарат соединен с корой головного мозга, мозжечком и спинным мозгом. Через мозжечок доходит информация от зрительных систем и от вестибулярного аппарата. Он контролирует сокращение мышц, посылает сигналы, вызывающие бессознательные движения мышц для поддержания баланса тела.

В спинной мозг тоже поступают сигналы от мышц. Сплоченная работа этих систем гарантирует сохранение баланса и ориентации тела человека. Так, есть три важные составляющие, руководящие за равновесие – это зрительное восприятие, внутренне ухо, реакция мышц и суставов. Тренировка для вестибулярного аппарата координируют оптимизацию этих составляющих.

Почему происходит недомогание?

В отличие от остальных органов чувств, вестибулярный аппарат НЕ имеет непосредственного контакта с внешней средой: он полностью закрыт внутри черепа.

Информация о положении тела, поступившая в мозг от вестибулярного аппарата, сопоставляется с полученной от зрительного анализатора
Информация о положении тела, поступившая в мозг от вестибулярного аппарата, сопоставляется с полученной от других анализаторов

Причины укачивания

  1. Повышенная возбудимость вестибулярного аппарата под действием неестественно интенсивных нагрузок. Полёт, так же как и пребывание на корабле в штормящем море — это НЕ естественное для сухопутного существа состояние. Следствием становится чрезмерное стимулирование головного мозга.
  2. Сенсорный конфликт, когда вестибулярный аппарат и другие анализаторы (глаза) шлют в мозг противоречивые сигналы. От зрительного анализатора одна информация, от вестибулярного — другая. Организм не знает, как реагировать, происходит выброс гормонов стресса, наченает колебаться давление и пульс. По какой-то непонятной причине мозг реагирует на шквал сумбурных сигналов от вестибулярного аппарата как на отравление и реагирует соответственно: провоцирует рвоту.
  3. В разных видах транспорта укачивание провоцируют разные виды воздействия:
    В автомобиле это, прежде всего, линейное ускорение или замедление. На горной дороге-серпантине добавляются повороты.
    На корабле основное воздействие — раскачка на волнах.
    В полёте укачивание провоцируют как потоки (подъем или снижение), так и повороты, вращение в спиралях, раскачка.

Строение вестибулярного аппарата

Космическая болезнь — не то же самое, что морская или воздушная.Причина космической болезни противоположная:недостаточное стимулирование мозга, обусловленное невесомостью.

Кто в группе риска?

Кого укачает с большей верятностью?

  • Детей до 15 лет и женщин.
  • Гипотоников (людей с пониженным давлением).
  • Если вас УЖЕ укачало в машине по пути к старту — в полете симптомы только усилятся.
  • Вероятность воздушной болезни выше, если вы не выспались.
  • Или если вы употребляли алкоголь.
  • Если у вас заложен нос или есть другие признаки респираторных заболеваний — укачает почти наверняка.
  • Склонность к укачиванию зависит от образа жизни и состояния здоровья. Если у вас сидячая работа, вы редко ездите в транспорте, не занимаетесь спортом, вероятность укачивания выше.

Кого, скорее всего, НЕ укачает?

  • Опытного водителя, пилота, моряка, любителя трюков или аттракционов.
  • Человека, который часто путешествует в транспорте, особенно в кораблях и самолетах.

Вестибулярная гимнастика необходима для того, чтобы тренировать себя. Дезориентировать тело очень просто, ведь оно привыкло видеть пол внизу, а потолок – вверху. В таком случае даже перемещение в лифте может создать некий дискомфорт (тошноту, рвоту, учащенное дыхание и сердцебиение). Такие же последствия наблюдаются после длительного периода качки. Рецепторы человека раздражаются и случается сбой. Это и есть так называемая морская болезнь.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector