Тревога симптом какого заболевания

Признаки ТРЛ

Многие не всегда обращают внимание на небольшие патологии психоэмоционального характера, путая их обычным перенапряжением или однократной сильной эмоцией. Симптомы тревожного расстройства именно таковы, их не всегда можно сразу выявить, поэтому к лечению данного недуга приступают обычно не в самом начале развития нарушения.

Современный ритм жизни диктует свои условия, бесконечные заботы и проблемы сказываются на эмоциональном фоне человека. Тревожиться – это нормально, но когда постоянно присутствует чувство тревоги, организм выхолащивается. Чтобы помочь психике адаптироваться к постоянным стрессам, необходимо учиться контролировать свои чувства.

Это будет первым шагом к преодолению тревожной депрессии.

Чувство тревоги невозможно назвать полностью отрицательной и разрушающей эмоцией. 

Когда человек тревожиться о чем-нибудь, он более сконцентрирован на своей проблеме, мозг постоянно ищет выходы из сложившейся ситуации и часто находит пути решения.

Когда тревога сопровождает человека постоянно и не дает расслабляться, появляются первые признаки нарушения, называемые тревожным расстройством. На такое состояние психики надо обратить пристальное внимание и своевременно начать терапию.

Основной признак тревожного расстройства – страх контактов с другими людьми. Человек – социальное существо, и поэтому большинство людей испытывают психологическую потребность в общении. Не исключением являются и люди с тревожным расстройством. Однако для них общение является настоящим стрессом и вызывает болезненные эмоциональные переживания.

Люди с ТРЛ боятся показаться другим людям некрасивыми или глупыми. Для тревожных личностей характерна крайняя застенчивость, боязнь почувствовать себя отверженными, униженными или почувствовать неловкость.

Тревога симптом какого заболевания

Тревожная личность склонна к чрезмерному самоконтролю. А это требует больших ментальных усилий. В результате возникает характерная скованность и напряженность. Из-за чрезвычайного стресса тревожная личность волнуется, не может четко выражать свои мысли и желания при общении. Также она может неверно понимать суть сказанного другими, медлить с ответами на вопросы.

В результате в глазах окружающих тревожная личность действительно может прослыть неумной и бестолковой. Осознание этого факта, как и осознание собственной неуклюжести и неумения общаться, заставляет тревожную личность замыкаться в себе, чтобы избежать травмирующих психику ситуаций общения. Так возникает патологический порочный круг.

Из-за особенностей своего характера люди с ТРЛ часто не имеют друзей или спутников жизни. Однако при этом тревожная личность испытывает значительную потребность в установлении близких отношений с кем-то. Возникающую пустоту человек заполняет просмотром фильмов, чтением книг, фантазированием и т.д. А его круг общения ограничивается близкими родственниками.

Это не значит, что люди с ТРЛ не могут завязывать тесные отношения и контакты с незнакомыми людьми. Однако на всех этапах создания отношений избегающая личность должна ощущать исключительно доверие и благожелательность, а также получать эмоциональные поощрения. Но на практике подобного отношения можно ждать бесконечно долго. Если избегающая личность все же создает семью, то круг ее общения в таком случае ограничивается ее партнером.

Еще один важный симптом – чувствительность к критике. Люди с ТРЛ чрезвычайно обидчивы и чрезмерно эмоционально реагируют на любую критику, а, тем более, на насмешку в собственный адрес. Иногда им может казаться, что все окружающие их осуждают, хотя на самом деле это не так.

Кроме того, человек с ТРЛ старается избегать новых, неясных и потенциально опасных для себя ситуаций. Это существенно ограничивает его возможности и сужает его жизненный опыт.

В целом люди с ТРЛ склонны оценивать ситуацию негативнее, чем она есть на самом деле. Для них характерна заниженная самооценка. Иногда пациенты испытывают отвращение к собственной персоне. Это состояние, однако, сочетается с чувством недоверия к окружающим.

Проблемы при общении с людьми не ограничиваются для страдающих ТРЛ невозможностью вести простую беседу. Практически невозможным для избегающих личностей оказывается выступление на публике. Нередко такие люди испытывают трудности при учебе, выполнении служебных обязанностей, продвижении по карьерной лестнице, трудоустройстве, заведении семьи, интимных отношениях.

Также люди с ТРЛ нередко отказываются от новых занятий, на работе избегают руководящих ролей, довольствуясь как можно более незаметным положением. Чаще всего они выбирают работу, связанную с минимальным контактом с окружающими. Обычно страдающие данным синдромом живут изолированно от других, а их круг общения может ограничиваться только самыми близкими людьми.

Тревога симптом какого заболевания

Тревожное личностное расстройство нередко сопровождается различными фобиями, депрессией, другими расстройствами тревожного спектра, обсессивно-компульсивным, пограничным и зависимым расстройством. Люди с ТРЛ склонны к формированию различных патологических зависимостей (лекарственная зависимость, алкоголизм, табакокурение, наркомания).

— неспособность расслабиться;

— ощущение недомогания;

— чувство волнения;

— панические атаки;

— беспокойный сон;

Тревога симптом какого заболевания

— ощущение неспособности справиться с собой.

— нарастающее мускульное напряжение, провоцирующее болевые ощущения в области головы;

— ригидность мышц шеи или плеч;

— со стороны вегетативной нервной системы – повышенное возбуждение (редко).

Состояние тревожности порождает устойчивую борьбу индивида с самим собой, что воздействует на весь организм в целом либо на отдельные его системы. Так, например, следствием панических приступов или учащенного дыхания может стать головокружение либо слабость. В подобном состоянии индивид утрачивает контроль над ситуацией. Зачастую у него может появляться страх или боязнь внезапной смерти.

Взволнованный человек испытывает слабость, у него повышается потоотделение, он может в любую секунду заплакать. Встревоженного субъекта довольно просто испугать, поскольку он чересчур чувствителен к шуму. Кроме описанных выше признаков, нередко наблюдается затрудненное глотание или дыхание, сухость во рту, сильное сердцебиение, болевые ощущения либо чувство стеснения в грудной области.

У детей высокая тревожность проявляется подавленным настроением, плохо налаженными контактами со средой, которая его пугает, что со временем может привести к занижению самооценки и устойчивому пессимистическому настрою.

Все проявления также обусловлены и типом тревоги, а именно личностная тревожность и ситуативная, мобилизующая и расслабляющая, открытая и скрытая. Первый тип является личностным образованием, которое обнаруживается в устойчивой склонности к тревожности и волнениям в независимости от тяжести жизненных обстоятельств. Он отличается ощущением необъяснимого страха и угрозы. Индивид с такой чертой личности готов все события воспринимать как опасные.

Ситуативная тревожность вызывается определенной ситуацией либо событием, которое порождает беспокойство. Подобное состояние может обнаружиться у каждого индивидуума перед серьезными жизненными трудностями и возможными неприятностями, что считается нормой, поскольку способствует мобилизации ресурсов человека.

Мобилизующая тревожность дает дополнительный посыл к действиям, расслабляющая – в ответственные моменты парализует личность. Также исследователями было доказано, что состояние тревожности изменяется во времени как функция степени стресса, которому подвергается человек и варьируется по интенсивности.

Диагностика тревожности проводится посредством различных методик, среди которых используются вопросники, рисунки и всевозможные тесты.

Существует много психологических и биологических теорий, объясняющих причины тревожных расстройств. 

Психологические теории. Психоаналитическая теория рассматривает тревогу как сигнал появления неприемлемой, запретной потребности, или импульса (агрессивного либо сексуального), которые побуждают индивида бессознательно предотвращать их выражение. Симптомы тревоги рассматриваются как неполное сдерживание («вытеснение») неприемлемой потребности.

С позиций бихевиоризма, тревога и, в частности, фобии первоначально возникают как условно-рефлекторная реакция на болезненные или устрашающие стимулы. В дальнейшем тревожная реакция может возникать и без стимула. Позднее появившаяся когнитивная психология делает акцент на ошибочных и искаженных мыслительных образах, предшествующих появлению симптомов тревоги.

Биологические теории рассматривают тревожные расстройства как следствие биологических аномалий, связывая их, в частности, с заметным увеличением продукции нейромедиаторов. 

За многие симптомы тревожности, возможно, отвечает т.н. голубое пятно, расположенное в стволовой части головного мозга. Электрическая стимуляция этой области вызывает заметный страх и тревогу. Лекарственные препараты типа йохимбина, увеличивающие активность голубого пятна, усиливают тревожность, а препараты, снижающие его активность (бензодиазепины, клонидин и пропранолол), обладают противотревожным действием.

Многие пациенты с паническим расстройством чрезвычайно чувствительны к едва заметному увеличению содержания углекислого газа в воздухе. 

По традиционной отечественной систематике тревожные расстройства относятся к группе невротических (функциональных) расстройств (неврозов), т.е. к психогенно обусловленным болезненным состояниям, характеризующимся парциальностью и эгодистонностью многообразных клинических проявлений, осознанием болезни и отсутствием изменений самосознания личности.

[/url]

Причины возникновения

Причины возникновения тревожного расстройства еще не исследованы до конца, мозг человека не раскрывает все свои секреты, трудно подаваясь изучению. Скорее всего, есть несколько предпосылок для проявления симптомов нарушения: предрасположенность к ментальным расстройствам, передающаяся по наследству, внешние факторы, воздействующие на психику, постоянные стрессовые ситуации.

Признаки тревожного расстройства могут появиться на фоне гормонального сбоя, или из-за депрессии альфа-ритма и нарастания быстрых колебаний в отдельных участках головного мозга. Расстройство также может быть побочным эффектом другого заболевания, не касающейся даже психики человека.

Сделайте анализ ваших основных тревог. Что вас больше всего беспокоит, и можно ли как-то ограничить себя от этих факторов? Если работа вызывает постоянный стресс, может стоит рассмотреть другое место деятельности? Может вы сильно реагируете на вышестоящие инстанции на рабочем месте, тут тоже поможет только увольнение и поиск новых решений.

Рассмотренная ситуация показывает на наличие определенной проблемы, решив которую вы сможете избавиться от постоянной тревоги. Значит, здесь нет места для тревожного расстройства.

 Но если у вас не получается найти причину плачевного эмоционального фона, остается только прямая дорога к психологу.

Симптомы тревожного расстройства

Если человек постоянно ощущает тревогу в течении нескольких месяцев, испытывает эмоциональные потрясения, не имеющие под собой основания, налицо самые явные симптомы тревожной депрессии. У него может не быть причин для тревоги, но он все равно находится на нервах, изводит себя подозрениями, угрызениями и страхами.

Сильные переживания не дают нормально жить, выбивают из обычного графика, все валится с рук.

Присутствие следующих проявлений также указывают на развитие тревожного расстройства:

· чувство усталости;

· нарушение сна;

· беспричинный страх;

· рассеянное внимание;

· тремор мышц;

· нервозность;

· постоянное напряжение;

· необоснованная тахикардия;

· полуобморочное состояние на фоне головокружения;

· интенсивное потоотделение;

· беспричинные головные или другие боли.

Диагноз по тревожному расстройству может поставить только врач, невозможно просто сдать анализы и выявить это нарушение. Только в диалоге с больным специалист может выявить явные признаки, откровенность пациента и точное описание своего состояния играет большую роль.

Не стоит самому пытаться разобраться в происходящем и ставить себе диагноз, без специалиста это практически невозможно. Вы можете незначительное эмоциональное расстройство возвести в ранг прогрессирующего заболевания, или, наоборот, не увидеть в постоянном подавленном состоянии явные признаки серьезного недуга.

Не путайте постоянное стрессовое состояние, в которое вгоняете себя сами, с признаками беспричинной тревоги, преследующей вас долгое время.

Стресс проявляется как реакция психики на внешнее воздействие. Предположим, вам позвонили и сообщили ужасную новость, которая вывела вас из равновесия. Позже эта ситуация выправилась, стрессовое состояние ушло, но тревожность осталась. Сохраняется страх перед телефонным звонком от этого человека, вы подспудно будете ждать повторения ситуации. На этом фоне может развиться тревожное расстройство.

Старайтесь при первых признаках тревоги начать анализировать свое состояние, чтобы не допустить ухудшения ситуации. Всегда легче предотвратить, чем лечить потом запущенный недуг.

Тревога симптом какого заболевания

Не стыдитесь говорить о своих проблемах, делитесь с ближним окружением, если не хотите обращаться к врачу по этому незначительному поводу, по вашему мнению. 

 Хотя, как раз только специалист сможет эффективно направить вашу психику в правильное русло.

Друзья вас могут, конечно, поддержать и приободрить, посоветовать не обращать внимания на мелкие проблемы, мобилизоваться и идти дальше. Но дело в том, что этого может быть недостаточно для вашего эмоционального состояния. 

Какое-то время вам удастся держать под контролем чувства, но любой незначительный стресс обязательно станет толчком для возникновения еще большей тревоги. Ведь никто не лечит серьезную болезнь усилием воли, а тревожное расстройство – это значительная нагрузка для психики человека, если его запустить.

– паническое расстройство; 

– генерализованное тревожное расстройство; 

– смешанное тревожно-депрессивное расстройство; 

– обсессивно-компульсивные расстройства; 

– реакции на тяжелый стресс. 

Тревожно – фобические нарушения адаптации: – посттравматическое стрессовое расстройство; – паническое расстройство; – обсессивно-компульсивное расстройство. 

Паническое расстройство. Основной признак панического расстройства – это периодически повторяющиеся приступы паники, т.е. внезапного возникновения страха и дискомфорта, связанного с такими симптомами, как одышка, сердцебиение, головокружение, удушье, боль в груди, дрожь, усиленное потоотделение и страх умереть или сойти с ума.

Обычно эти приступы длятся от 5 до 20 минут. Часто пациенты ошибочно полагают, что у них сердечный приступ. Пережив несколько таких приступов, многие начинают испытывать сильный страх перед следующим, который может случиться в таком месте, откуда они не сумеют выбраться или где не смогут получить помощь – в тоннеле, в середине ряда в кинотеатре, на мосту или в переполненном людьми лифте.

Они начинают избегать всех этих ситуаций и обходят подобные места на большом расстоянии, иногда ограничивая свое местопребывание домом или отказываясь выходить без сопровождающего, которому доверяют. Этот феномен известен как «агорафобия», что по-гречески буквально означает «страх рыночных площадей».

Некоторые пациенты освобождаются от панического расстройства спонтанно, у других на протяжении многих лет после первого приступа случаются рецидивы, наконец, есть и такие, что становятся домоседами на многие годы. 

Тревога симптом какого заболевания

Основной чертой генерализованного тревожного расстройства (F41.1 по МКБ-10) является тревога, которая носит генерализованный и стойкий характер, не ограничивается какими-либо определенными средовыми обстоятельствами и даже не возникает с явной предпочтительностью в этих обстоятельствах (т.е. является «нефиксированной»).

Для постановки диагноза первичные симптомы тревоги должны присутствовать у больного в течение как минимум нескольких недель. Наиболее часто в этом качестве выступают: 1. Опасения (беспокойство о будущих неудачах, ощущение волнения, трудности в сосредоточении и др.); 2. Моторное напряжение (суетливость, головные боли напряжения, дрожь, невозможность расслабиться); 3. Вегетативная гиперактивность (потливость, тахикардия или тахипноэ, эпигастральный дискомфорт, головокружение, сухость во рту и пр.).

Рубрика F41.2 (Смешанное тревожное и депрессивное расстройство) используется в тех случаях, когда у больного присутствуют симптомы как тревоги, так и депрессии, но ни те, ни другие по отдельности не являются отчетливо доминирующими или выраженными настолько, чтобы определить диагноз. 

Как нетрудно заметить, диагностические критерии этих состояний менее четкие, чем, например, панического расстройства и скорее построены по принципу исключения. Симптоматика генерализованного тревожного расстройства несет черты диффузной, генерализованной и размытой тревоги средней или слабой интенсивности, для которой характерно неопределенное беспокойство, постоянное во времени. В этом состоит его основное отличие от панического расстройства, при котором возникают пароксизмы тревожного аффекта чрезмерной интенсивности.

Данный вариант тревожного состояния носит название «свободно плавающей тревоги»; неопределенное беспокойство при этом выражается в состоянии внутреннего напряжения, предчувствия несчастья и угрозы, которые часто провоцируются реальными незначительными конфликтами и фрустрирующими ситуациями. Вместе с тем, в системе личностных координат больного подобные ситуации разрастаются до огромных проблем и представляются неразрешимыми.

тревожность фото

Часто тревогу при этом сопровождает повышенная агрессивность. Постоянное внутренне напряжение приводит к сбоям в деятельности вегетативно-эндокринной системы, которая находится в постоянной возбуждении и готовности к борьбе и бегству, что, в свою очередь (по принципу порочного круга), увеличивает состояние внутреннего напряжения.

По мнению большинства исследователей, генерализованное тревожное расстройство не представляет единой диагностической категории, а отражает скорее особый тревожный феномен, возникающий при разных диагнозах. Так, по некоторым своим феноменологическим проявлениям она близка к тревоге ожидания, характерной для панического расстройства.

В то же время, в отличие от последних, генерализованные тревожные реакции характеризуются меньшим участием вегетативных проявлений, более ранним и более постепенным началом заболевания и более благоприятным прогнозом. При этом тревожная симптоматика носит тонический, а не клонический, как при панике, характер.

Социальная фобия – это чрезмерный страх пережить унижение или смущение на глазах у других людей, заставляющий больного избегать таких ситуаций, как публичные выступления, необходимость написать что-либо в присутствии людей, еда в ресторанах, пользование общественными туалетами. Если страх какого-то одного типа ситуаций сопряжен обычно с умеренными жизненными ограничениями, то множественные страхи нередко приводят к агорафобии и жестким ограничениям.

Простая фобия – это постоянный сильнейший страх конкретного объекта или ситуации, например страх змей, крови, лифтов, полета на самолете, высоты, собак. Страх вызывает не объект сам по себе, а последствия встречи с ним или попадания в определенную ситуацию. Когда происходит встреча с таким объектом или ситуацией, возникают симптомы интенсивной тревоги – ужас, дрожь, потоотделение, сердцебиение.

Обсессивно-компульсивное расстройство включает навязчивости, часто в сочетании с компульсивностью. Навязчивости (обсессии) – это упорно и неотступно преследующие человека идеи, мысли или импульсы, которые воспринимаются как бессмысленные и неприятные, например богохульные мысли, мысли об убийстве или сексе.

Человек сознает, что эти навязчивости исходят изнутри (по контрасту с галлюцинациями, которые кажутся появляющимися извне), и безуспешно пытается игнорировать или подавлять их. Компульсивность – повторяющееся, целенаправленное и намеренное поведение, возникающее как реакция на навязчивости с целью нейтрализовать или предотвратить психологический дискомфорт. Следует подчеркнуть, что такое поведение всегда неразумно и неумеренно.

alt

Один из наиболее распространенных типов обсессивно-компульсивных расстройств связан с мыслями на тему грязи и загрязнения, приводящими к навязчивому мытью и избеганию «загрязняющих» объектов. Страдающие этим заболеванием могут проводить за мытьем и принятием душа много часов в день. Другая разновидность – патологический счет и навязчивая проверка, например многократные проверки, выключен ли газ, или возвращения на одну и ту же улицу, чтобы убедиться, что никого не задавил.

Как проявляется тревожное расстройство

Тревога – это чувство ожидания, неопределенности, иногда беспричинные беспокойства на фоне отрицательных эмоций. К такого рода расстройствам можно отнести несколько видов нарушений эмоционального фона.

– Хронический стресс или генерализованное тревожное расстройство возникает у человека без определенных явно выраженных причин. Такое состояние становится фоновым для психики, не дает спокойно жить, рождая массу тревог и волнений на пустом месте.

– Нарушение социальной адаптации или социальное тревожное расстройство – наиболее распространенный недуг современного человека, мешающий нормально существовать в обществе. Постоянная тревога о том, что подумают люди, боязнь чужих действий в отношении себя заставляет человека постоянно находиться на нервах.

– Внезапные панические атаки – это расстройства, проявляющиеся спонтанно. Страх застает неожиданно и полностью может парализовать человека. Такие симптомы, как тахикардия, затрудненное дыхание и отказ зрения могут застать врасплох и надолго вывести из колеи. После нескольких приступов панического расстройства, человек может даже бояться появляться на людях.

– Тревожно-фобичесое расстройство проявляется как страх перед чем-либо конкретно. Фобии могут быть беспричинными, но очень сильными и специфическими для каждого отдельного человека.

Тревожное расстройство также может проявляться в связке с депрессией, эндогенными психическими отклонениями или другими дисфункциями обсессивно-компульсивного характера.

 ставится исключительно врачом-психиатром. Для постановки диагноза первичные симптомы тревоги должны присутствовать у больного в течение как минимум нескольких недель. 

Постановка диагноза тревожного расстройства в большинстве случаев не вызывает затруднений. Основные диагностические трудности возникают при определении конкретного вида тревожного расстройства, так как они имеют общие симптомы и различаются преимущественно временем и местом их возникновения. Для диагностики тревожных расстройств широко применяются психологические тесты: Спилбергера-Ханина, госпитальная шкала тревоги и депрессии, личностная шкала проявления тревоги и другие.

– наличие симптомов повышенной тревожности (чувство тревоги, страхи, нарушения сна и вегетативной регуляции и т.д.); 

– длительность существования симптомов (при тревожных расстройствах симптомы сохраняются на протяжении нескольких недель или дольше); 

– имеющиеся симптомы не являются нормальной реакцией на стресс (человек не находится в зоне военных действий, ему и его близким ничего не угрожает);

– имеющиеся симптомы не связаны с заболеваниями внутренних органов (например, паническая атака имеет много общего с приступом стенокардии, поэтому при наличии выраженных вегетативных симптомов необходимо обследование у врача общей практики) и не являются вторичными по отношению к психическим расстройствам;

Чеклист: 10 признаков того, что у вас повышенная тревожность. Изображение № 1.

– условия, в которых появляются симптомы (постоянная тревожность при генерализованном тревожном расстройстве; приступы, не имеющие четкой зависимости от условий при паническом расстройстве; приступы, связанные с конкретным объектом при простых фобиях, или возникающие в определенных ситуациях при агорафобии и социофобии).

[/url]

Лечение тревожности

рациональным убеждением, лекарствами или тем и другим. Поддерживающая психотерапия может помочь человеку разобраться в психологических факторах, которые провоцируют тревожные расстройства, а также научить постепенно с ними справляться. Проявления тревоги иногда уменьшаются с помощью релаксации, биологической обратной связи и медитации.

Имеется несколько видов лекарств, позволяющих некоторым больным избавиться от таких мучительных явлений, как чрезмерная суетливость, мышечное напряжение или неспособность уснуть. Приём этих лекарств безопасен и эффективен, если Вы следуете указаниям своего врача. При этом прием алкоголя, кофеина, а также курение сигарет, что может усилить тревогу следует избегать.

Если Вы принимаете лекарства по поводу тревожного расстройства, то обратитесь сначала к своему врачу, прежде чем начать употреблять алкогольные напитки или принимать какие бы то ни было иные лекарства. Не все методы и схемы лечения одинаково хорошо подходят всем больным. Вам и Вашему врачу следует вместе решить, какое сочетание методов лечения лучше всего подойдёт именно для вас.

Принимая решение о необходимости лечения, следует иметь в виду, что в большинстве случаев тревожное расстройство не проходит самостоятельно, а трансформируется в хронические заболевания внутренних органов, депрессию или принимает тяжелую генерализованную форму. Язвенная болезнь желудка, гипертоническая болезнь, синдром раздраженного кишечника и многие другие заболевания нередко являются следствием запущенного тревожного расстройства.

Основу терапии тревожных расстройств составляет психотерапия. Она позволяет выявить истинную причину развития тревожного расстройства, обучить человека способам расслабления и контроля над собственным состоянием. Специальные методики позволяют снизить чувствительность к провоцирующим факторам. Эффективность лечения во многом зависит от желания больного исправить ситуацию и времени, прошедшего от появления симптомов до начала терапии.

Медикаментозное лечение тревожных расстройств включает в себя применение антидепрессантов, транквилизаторов, адреноблокаторов. 

Чеклист: 10 признаков того, что у вас повышенная тревожность. Изображение № 2.

Бетта-адреноблокаторы применяются для снятия вегетативных симптомов (сердцебиение, повышение артериального давления). 

Транквилизаторы уменьшают выраженность тревоги, страха, способствуют нормализации сна, снятию мышечного напряжения. Минусом транквилизаторов является способность вызывать привыкание, зависимость и синдром отмены, поэтому их назначают только по строгим показаниям и коротким курсом. Недопустим прием алкоголя на фоне лечения транквилизаторами – возможна остановка дыхания. С осторожностью следует принимать транквилизаторы при работе, требующей повышенного внимания и сосредоточения: водители, диспетчеры и т.д.

В большинстве случаев при лечении тревожных расстройств предпочтение отдается антидепрессантам, которые можно назначать длительным курсом, так как они не вызывают привыкания и зависимости. 

Особенностью препаратов является постепенное развитие эффекта (в течение нескольких дней и даже недель), связанное с механизмом их действия. Важным результатом в лечении является ослабление тревоги. Кроме того, антидепрессанты повышают порог болевой чувствительности (применяются при хронических болевых синдромах), способствуют снятию вегетативных расстройств.

Первым этапом в лечении тревожности является точное установление причины. Так, например, если тревожное состояние спровоцировано приемом лекарственных препаратов либо наркотических веществ, то лечение будет заключаться в их отмене.

Чеклист: 10 признаков того, что у вас повышенная тревожность. Изображение № 3.

При тревожном расстройстве, вызванном соматическим недугом, в первый черед необходимо лечить главное заболевание. Если у индивида обнаружено первичное тревожное расстройство, в случаях, когда тревога сохраняется и после излечения главного заболевания или отмены лекарств, рекомендована психотерапия и медикаментозное лечение.

Современные препараты, разработанные для снятия тревоги, эффективны, безопасны и легко переносятся. При тревожном расстройстве снизить тревогу и ликвидировать бессонницу позволяет непродолжительный курс бензодиазепинов.

Если пациент, страдает посттравматическим стрессовым нарушением, то показано применение медикаментов в комплексе. Назначение препаратов обусловлено наличием сопутствующих расстройств психики, таких как паническое расстройство, депрессивное состояние, дистимия, алкоголизм и наркомания. В таких случаях показан прием антидепрессантов.

Психологический подход предполагает, как правило, использование методик когнитивно-поведенческой психотерапии. Техники данного подхода направлены на изменение реакций клиента на ситуации, порождающие тревожность.

Кроме того, психологи советуют не забывать и о самопомощи при избавлении от повышенной тревоги. Зачастую индивидам с чрезмерной тревогой помогает смена образа жизни. Многочисленные исследования доказали, что рост физической активности способствует сжиганию избыточного адреналина и предоставляет двигательному беспокойству здоровый выход.

Терапия

Патологическое тревожное состояние лечится только под контролем врача-психотерапевта. Опытный специалист знает методы воздействия на эмоциональное состояние. Мозгоправы, как их называют в народе, не только ведут задушевные беседы с пациентом, но и предлагают реальный выход из тупиковой ситуации, используя свою профессиональную методику.

Врач может выписать лекарственную терапию или пригласит на несколько индивидуальных сеансов, которые помогут скорректировать психику. На личных встречах вы совместно будете искать причины возникновения тревожного расстройства, обговорите симптомы, и эта информация станет основой для последующего выздоровления.

Чеклист: 10 признаков того, что у вас повышенная тревожность. Изображение № 4.

Если вы пока не готовы обращаться к специалистам, и хотите самостоятельно бороться с навязчивым психоэмоциональным состоянием, вот несколько правильных шагов, следуя которым сможете облегчить себе жизнь.

Мозг должен отдыхать

Здоровый сон – самое эффективное средство для восстановления мозговой деятельности. Во сне человек расслабляется, а мозг частично перестает искать пути решения накопившихся проблем.

Тревожное состояние всегда сидит только в вашей голове. В жизни еще ничего не случилось, но вы продолжаете переживать по поводу того, что может случиться.

Ваше воображение рисует страшные картины, которые могут произойти, но в реальности жизнь течет своим чередом и ничего пока не происходит. 

Просто вернитесь в данность и живите здесь и сейчас, не пугаясь того, что может произойти.

Хорошо, если у вас есть любимая работа, где вы можете отвлечься и погрузиться в иной мир. Если такого нет, придумайте себе интересное занятие, отвлекающее от обыденности.

Не перегружайте мозг стимуляторами, не провоцируйте его алкоголем или никотином, это приведет только к усугублению ситуации, кратковременное забытье не поможет.

Прекрасно расслабляет йога под успокаивающую музыку. Дыхательные практики, вкупе с легкими упражнениями, помогут отвлечься и передохнуть. 

Создайте вокруг себя приятную ауру: тихий шепот волн, ароматические масла, успокаивающие чаи, например, мятный, отвар из мелиссы и ромашки. Ищите свою методику расслабления, обязательно найдете то, что вам придется по душе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector