Сонный паралич или синдром строй ведьмы, его причины и лечение

Диагностика

Характерная симптоматика позволяет установить сонный паралич на основании клинической картины. Обследование проводится при повторном возникновении паралитических эпизодов, направлено на исключение неврологической и психиатрической патологии. Список диагностических процедур включает:

  • Осмотр невролога. Неврологический статус без особенностей. Могут выявляться признаки эмоциональной лабильности, астении на фоне переутомления, имеющихся фоновых расстройств сна.
  • Полисомнография. При наличии видеонаблюдения возможна фиксация паралитического эпизода: пациент неподвижен, глаза открыты, лицо выражает страх, кардиореспираторный мониторинг регистрирует типичные для ФБС изменения (тахикардию, тахипноэ с уменьшением объёма вдоха). Электроэнцефалография позволяет дифференцировать сонный паралич от ночных эпилептических пароксизмов.
  • MSLT-тест. Исследование множественной латентности проводится при подозрении на нарколепсию. Диагноз подтверждает сокращение времени латентности, наличие более 2-х эпизодов засыпания.
  • Консультация психиатра. Осуществляется методом беседы, наблюдения, психологического тестирования. Необходима для исключения сопутствующих психических расстройств.

Дифференциальная диагностика проводится с иными сомнологическими расстройствами, психическими заболеваниями, эпилепсией. Нарколепсия сопровождается пароксизмами гипнолепсии — непреодолимой дневной гиперсомнии. Сомнамбулизм является обратным сонному параличу состоянием, возникает на фоне отсутствия мышечной гипотонии в ФБС. В ходе сомнологического исследования синдром сонных апноэ исключается по данным дыхательного мониторинга, эпилепсия — по результатам ЭЭГ.

Существует несколько способов, помогающих избавляться от парализованности во сне. Для определения наиболее эффективного из них необходимо точно диагностировать причину такого состояния.

Обращаться к врачу рекомендуется в том случае, если паралич тела наступает регулярно. Диагностика причин и характера начинается с того, что пациенту рекомендуют записывать даты, время и отличительные особенности появившегося ступора. Затем диагностика проводится с помощью следующих методик:

  • сбора анамнеза;
  • полисомнографии;
  • проведением неврологических, психологических исследований.

Если данная проблема начинает беспокоить довольно часто, то может понадобиться лечение, но для начала надо посетить специалиста. Невролог или сомнолог ознакомится с проявлениями, подробно расспросит человека и примет решение о назначении дополнительного обследования. Но на первом этапе пациент должен в течение 1-2 месяцев вести дневник, в котором отмечаются все ощущения в таком состоянии.

К дальнейшим методам диагностики можно отнести:

  • Проведение опроса и тестирование для изучения особенностей организма.
  • Проведение полисомнографии. Во время сна в лабораторных условиях при помощи датчиков фиксируются все показатели организма.
  • Если присутствуют признаки нарколепсии, то изучается латентность сна.
  • Проводятся психологические и неврологические исследования.

После полного обследования специалист принимает решение и подбирает терапию, если таковая необходима.

Научное определение сонного ступора

Это расстройство заключается в осознании невозможности совершать движения или издавать звуки. Издавна были попытки объяснить, что такое сонный паралич или синдром старой ведьмы, что породило появление поверий и суеверий.

Патология проявляется нарушением сокращения скелетной мускулатуры. Возникает состояние, когда невозможно пошевелиться. Наблюдается чаще всего после пробуждения ото сна или в самом начале засыпания.

В классификации болезней нет такого заболевания, отечественные ученые и врачи не употребляют такое понятие для постановки диагноза. Определение было введено зарубежными учеными.

паралич во сне после пробуждения

Сонный ступор может возникать несколько раз за ночь, сопровождаясь чувством страха, галлюцинациями.

При синдроме старой ведьмы ощущения не представляют опасности, но, с психологической точки зрения, проблемы возникают, потому что:

  • Появляется страх умереть.
  • Человек испытывает ощущение, что сходит с ума и боится парализации.
  • Страх впасть в кому или погрузиться в летаргический сон.

Ужас такого состояния в том, что галлюцинации сильно реалистичны, поэтому пугают и вызывают ощущение беспомощности. Характерны также звуковые иллюзии. Для человека с неустойчивой психикой такие состояния являются довольно тяжелыми.

Научное объяснение

Ранее возникновение сонного паралича связывали с мистикой, но сейчас врачи и ученые вполне способны объяснить явление с научной точки зрения. При переходе сна в быструю фазу происходит отключение моторных функций, кроме тех, которые обеспечивают жизнедеятельность. Это предусмотрено организмом для обеспечения безопасного ночного отдыха.

При наступлении поверхностного сна или в момент пробуждения происходит включение функций, но иногда происходит сбой, который приводит либо к слишком раннему отключению или позднему включению. Сомнологи подметили, что происходит такое чаще всего в момент пробуждения. Если это наблюдается сразу после быстрой фазы, то человек впадает в ступор. Мозг продолжает видеть сновидения, тело не приобрело способность двигаться. Тяжело двигать руками, ногами, что вызывает страх у человека.

История доносит до нас многие русские традиции и поверья. В далекие времена паралич сна ассоциировался с домовыми, кикиморами, которые садятся на грудь человеку, пытаясь о чем-то его предупредить.

Мусульмане придерживаются мнения, что это деятельность джинов, а в мифах Чувашии персонажем явления является Вубар. Калмыки уверены, что это дух, который душит, не дает проснуться.

Японцы обвиняют в таком состоянии демона, стоящего на груди спящего и парализующего его волю.

Паралитический сон и астрал связаны между собой во многих мифах. Считалось, что впадение в такое состояние позволяет человеку выходить и путешествовать по потустороннему миру. Любые ощущения, которые человек чувствует, являются проделками сущностей из астрала.

Если имеются нарушения в фазах сна, то это не является признаком серьезной патологии, но может привести к развитию симптоматики сонного паралича. Именно поэтому врачи рекомендуют пройти лечение, чтобы не допустить развития осложнений. Терапия включает следующие направления:

  • нормализация сна;
  • повышение физической активности для устранения слабости мышц;
  • искоренение вредных привычек;
  • создание для сна комфортных условий;
  • нормализация питания;
  • прием витаминных препаратов;
  • терапия хронических патологий.

При наличии сонного ступора не назначаются специальные лекарственные препараты, потому что такое состояние не считается патологией. Но, если народные методы не приносят результата, то специалист может назначить медикаментозное лечение для улучшения засыпания и укрепления сна.

Сонный паралич или синдром строй ведьмы, его причины и лечение

К таковым средствам можно отнести:

  • «Мелатонин». Принимать за пару часов до сна. Препарат не вызывает серьезных побочных эффектов.
  • «Вита-мелатонин». Повышает устойчивость к стрессам, стимулирует деятельность мозга. Лекарство удобно принимать, но длительный курс не рекомендуется.
  • «Нейростабил». Биологически активная добавка, обладающая укрепляющими, успокоительными свойствами. Организм становится более устойчивым к стрессам. Состав средства исключает развитие побочных эффектов.

В результате частых сонных ступоров нарушает нормальный сон, что приводит к ухудшению общего состояния организма. Прием витаминных препаратов поможет поддержать иммунитет.

Курс витаминов

В такой ситуации организм больше всего нуждается в следующих витаминах:

  • Витамин А – поддерживает здоровье наших нервных клеток и обеспечивает полноценный сон.
  • Витамины группы В. Защищают мозг от перенапряжения, повышают стрессоустойчивость, ускоряют процесс засыпания.
  • Витамин С – стимулирует синтез антистрессовых гормонов.
  • Витамин D. Незаменим для нормального отдыха, помогает справиться с усталостью. Получить организм может его через воздействие солнечных лучей, но в зимнее время желательно принимать синтетические препараты.
  • Витамин Е. Принимает участие в нормализации работы головного мозга.
  • Из макроэлементов наиболее важными считаются калий и магний. Их дефицит приводит к развитию тревожности, нарушению сна.

При частых сонных параличах помощь окажет и физиотерапия.

Физиотерапевтические процедуры помогают тонизировать организм и стабилизировать нервную систему. Врач может назначить следующие мероприятия:

  • Массаж всего тела.
  • Электрофорез с успокаивающими препаратами.
  • Электросонтерапия.
  • Стимуляция биологически активных точек при помощи иглоукалывания.
  • Лечебные ванны с йодом, лекарственными травами.
  • Аэротерапия.
  • Воздействие низкочастотным током на нервные окончания.
  • Электросон.

Комплексный подход к устранению проблемы обязательно даст положительный результат.

Научное определение сонного ступора

Врачи рекомендуют бороться с сонным параличом в том случае, если он вызывает иные расстройства сна, например бессонницу. Также лечение требуется начинать, если приступы возникают регулярно. Терапия строится на следующих составных частях:

  • приведение в норму режима сна и бодрствования;
  • поддержание физической активности;
  • борьба с вредными привычками;
  • регулярные проветривания помещения для отдыха;
  • расслабление перед засыпанием путем приема ванн, ароматерапии;
  • употребление витаминов;
  • соблюдение правил правильного питания.

Бороться также можно и с помощью лечения хронических патологий.

Так как сонный паралич не является официально зафиксированной болезнью, он не имеет специфических препаратов для его лечения. Лекарства для борьбы с таким состоянием способствуют нормализации засыпания, укреплению сна:

  • Металонин;
  • Вита-мелатонин;
  • Нейростабил.

Назначаются медикаменты только в том случае, если иные способы лечения не действуют.

Курс витаминов

Чтобы справиться с появлением сонного паралича, необходимо бороться со стрессами, отрицательным образом сказывающимися на иммунитете, общем состоянии человека. Справиться с таким ухудшением можно с помощью витаминов. Лечитьночной паралич следует витаминно-минеральным комплексом, в состав которого входит:

  • аскорбиновая кислота;
  • калий;
  • магний;
  • витамин А, В, Д, Е.

Длительность витаминной терапии определяется врачом.

Статистика и исследования паралича во сне

Если верить статистическим данным, то около 7% жителей земного шара, хоть раз испытывали такое состояние. Часто патология отмечается у пациентов психиатрических клиник. Около 31% больных с психическими отклонениями жаловались на синдром старой ведьмы.

Сонный паралич или синдром строй ведьмы, его причины и лечение

Если сравнивать частоту возникновения среди мужского и женского населения, то разницы практически нет. Ученые из канадского университета изучали ощущения, развивающиеся во время такого состояния. Полученные сведения разделили на несколько групп:

  1. Появление страха и галлюцинаций.
  2. Сложности с дыханием и давление на грудь.
  3. Испытание ощущений в виде парения, полета или полного блаженства.

Один из исследователей высказал предположения, что переживаемые ощущения во время развития сонного паралича вызваны сверхбдительностью головного мозга, который даже во сне должен быть способен различить потенциальную угрозу.

Возможные осложнения и последствия

Сонный паралич – это относительно опасно. Дело в том, что такое нарушение не представляет угроз жизни и здоровью человека, но при регулярном возникновении мешает полноценному отдыху. Из-за этого могут появиться следующие последствия:

  • психические, нервные расстройства;
  • возникновение проблем со сном;
  • развитие тахикардии;
  • затруднение дыхательной функции;
  • появление галлюцинаций.

Чаще всего указанные последствия развиваются у тех людей, которые зацикливаются на произошедшем. При этом они связывают это с воздействием магии, эзотерикой, развитием болезней.

Сонный паралич с кошмарами – заболевание, не представляющее опасности для жизни пациента. Однако, если частота и длительности приступов недуга является значительной могут возникать определенные осложнения.

Прежде всего, это нарушение сна и связанные с этим стрессы и ухудшение общего самочувствия.

Кроме того, у особо впечатлительных людей развиваются различные нервные отклонения, которые требуют врачебной помощи.

Разновидности патологии

С учетом времени развития патологии выделяют две формы:

  1. Гипнагогический паралич. Развивается в момент засыпания. Мышцы расслабляются, а если сознание еще не успело этого сделать, то человек начинает ощущать невозможность сделать ни одного движения. В результате паническая атака и страх.
  2. Гипнопомпический паралич поражает в момент пробуждения. Сознание просыпается раньше, чем отделы мозга, отвечающие за движения. Есть осознание происходящего вокруг, а конечности не двигаются. Длится такое состояние обычно не более пары минут, но создается ощущение, что прошла целая вечность.

Сонный паралич

Причины возникновения сонного паралича различны и чаще всего специалисты считают, что это явный симптом:

  • Неврологических нарушений, например, нарколепсии.
  • Хождения во сне.
  • Маниакально-депрессивного психоза.

Но нельзя исключать развития патологии на фоне полного здоровья. Просто в нервной системе произошел небольшой разлад в синхронизации включения сознания и мышц в работу после сна. Спровоцировать такое нарушение могут следующие факторы:

  • Длительное нарушение режима сна и бодрствования.
  • Хроническая бессонница.
  • Стрессовые ситуации.
  • Депрессивные состояния, например, у женщин в послеродовом периоде.
  • Продолжительная терапия транквилизаторами.
  • Алкоголизм, наркотическая или никотиновая зависимость.
  • Предпочтение спать на спине.
  • Предрасположенность к таким состояниям, переданная по наследству.
  • Нарушение биоритмов.

В группу риска относятся:

  • Впечатлительные и внушаемые.
  • С невротическими расстройствами.
  • Имеющих патологии нервной системы, например, церебральный паралич.
  • Люди с истощенной нервной системой.
  • Интроверты, предпочитающие держать переживания в себе.
  • Подростковый возраст.

Исходя из причин, можно сделать вывод, что никто не застрахован от такого состояния.

Профилактические мероприятия

Сонный паралич не означает наличие серьезной патологии, но привести к развитию психических расстройств, особенно у мнительных людей и с повышенной тревожностью.

К профилактическим мерам можно отнести:

  1. Спать лучше на боку.
  2. Своевременно пролечивать имеющиеся заболевания.
  3. Принимать при появлении проблем со сном седативные препараты на растительной основе.
  4. Избегать по возможности стрессовых ситуаций.
  5. Не наедаться перед сном.
  6. Обеспечить комфортные условия для сна.

Никто не застрахован от развития сонного паралича, не стоит бояться такого состояния, но при частых приступах лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные патологии.

Чтобы предотвратить появление сонного паралича при засыпании, необходимо проводить профилактику этого состояния. В профилактических целях рекомендуется спать на боку, своевременно лечить все развивающиеся патологии.

Если во время сна тело регулярно парализует, принимать пищу следует не позже, чем за 3 часа до засыпания, также важно избегать стрессов, физического и умственного перенапряжения. При необходимости и рекомендации врача можно принимать растительные седативные медикаменты, легкие антидепрессанты.

Признаки и симптоматика патологии

Формы сонного паралича

В момент засыпания На стадии выхода из сна
1. Внезапное пробуждение, создается ощущение падения.
2. Возникает испуг.
3. Состояние оцепенения.
4. Ощущается структура тела.
5. Есть ощущение, что можно пошевелить руками, но реализация действия занимает много времени.
6. Появляется шум в ушах, переходящий в звон.
1. Оцепенение конечностей вызывает ощущение, что может парализовать.
2. Тяжесть на грудной клетке.
3. Чувство присутствия потустороннего.
4. Появляется ощущение ужаса, от которого сложно избавиться.
5. Чувство собственного бессилия.
6. Сны наяву или зрительные галлюцинации.
7. Слуховые иллюзии в виде появления посторонних шагов, разговоров, скрипа.
8. Кажется, что движения происходят, но на самом деле этого нет.
9. Человек пытается выбраться из этого состояния, что иногда позволяет дернуть рукой или издать звук. Это помогает окончательно скинуть с себя сонные оковы.

Кроме признаков, которые присущи для разных форм паралича, можно отметить общие симптомы:

  • Ощущение нехватки воздуха и затрудненное дыхание.
  • Усиление сердцебиения.
  • Повышение артериального давления.

Все проявления имеют кратковременный характер и в течение нескольких минут исчезают, но это кажется вечностью. При наличии неврологических проблем сонный ступор может вызвать приступ панической атаки.

Что такое синдром сонного паралича?

С физиологической точки зрения синдром сонного паралича, когда не можешь пошевелиться во сне, напоминает настоящий паралич или инсульт. Поэтому проснувшийся пугается, его сознание показывает ему галлюцинации – вещи, которых на самом деле нет.

С медицинской точки зрения сонный паралич не что иное, как обездвиживание мускулатуры скелета, которое происходит в начальной стадии сна или незамедлительно после пробуждения. И хотя это доказано не на все 100%, предполагается, что состояние, когда не можешь двигаться после сна, это проявление нарушения взаимосвязи между чувствительными и двигательными центрами головного мозга.

Медужнародная классификация заболеваний пока не содержит информации о том, что представляет собой синдром сонного паралича и каковы его причины. Нередко его противопоставляют и сравнивают с сомнамбулизмом (человек совершает какие-то действия, находясь в состоянии сна).

Сонный паралич или синдром строй ведьмы, его причины и лечение

Заболевание представляет собой нарушение, сопровождающееся парализацией мышц и отсутствием двигательной активности, страхом и паникой.

Пациент, просыпаясь среди ночи, чувствует присутствие в своей комнате каких-то странных сущностей, слышит несуществующие голоса.

В этот момент развивается паника, приступ страха, хочется убежать, однако, пациент не в состоянии это сделать, так как двигательная функция организма как бы отключена.

В некоторых случаях возникают приступы удушья, чувство сдавленности в области грудной клетки.

Может ли быть сонный паралич каждую ночь? Заболевание имеет приступообразный характер течения. Количество таких приступов, как и их продолжительность, может быть различным.

Например, некоторые люди сталкиваются с проблемой всего несколько раз в жизни, у других же приступы случаются по 3-5 раз за ночь. Продолжительность приступа, как правило, варьируется от 5 минут до получаса.

Синдром имеет свои характерные клинические проявления, к числу которых относят:

  • отсутствие двигательной функции;
  • активное сознание, когда человек понимает все происходящее с ним;
  • наличие различных галлюцинаций;
  • затруднение дыхания;
  • повышение уровня АД, нарушение ЧСС;
  • гипергидроз;
  • приступы мигрени;
  • панику и страх.

Опасности и последствия

Опасен ли сонный паралич? По мнению врачей, опасности для здоровья человека он не представляет только условно. Но на деле вред он может принести немалый. Ведь проснувшись и не имея возможности двигать мышцами тела, человек испытывает ужас. Даже секундное состояние страха и паники губительно воздействует на нервную систему.

Список использованной литературы:

  • Дурсунова А. И. Сонный паралич или синдром «Старой ведьмы» // Международный журнал экспериментального образования. — 2014г.
  • Левин Я. И. Парасомнии: современное состояние проблемы //Эпилепсия и пароксизмальные состояния. — 2010г.
  • Ревонсуо А. Психология сознания. — Издательский дом «Питер», 2012г.

Врачи уверенны, что синдром не опасен для человека, но есть вероятность причинения вреда психическому или физическому здоровью:

  • При сильном испуге есть риск развития спазма дыхания и сердечного приступа.
  • Если у человека нет достаточно информации о сонном ступоре, то он может подумать, что сходит с ума.

Симптомы не угрожают жизни и после полного пробуждения все показатели приходят в норму. Но надо заметить, при частом развитии таких состояний нарушается полноценный отдых, поэтому лучше обратиться к врачу для выяснения причин.

К сожалению, нет достоверных данных о том, сколько летальных исходов, произошедших во сне, вызваны именно сонным параличом.

Этиология заболевания у детей и взрослых

Основными причинами развития синдрома являются:

  1. Психические отклонения.
  2. Травматические повреждения головного мозга.
  3. Инфекционные заболевания, поражающие различные участки ЦНС.
  4. Частые стрессы, эмоциональное перенапряжение.
  5. Прием лекарственных препаратов, воздействующих на нервную систему (например, антидепрессантов).
  6. Пристрастие к алкоголю, наркотикам.
  7. Резкая смена часовых поясов и связанное с этим нарушение режима сна и бодрствования.
  8. Физическое переутомление и отсутствие полноценного отдыха.
  9. Нарушения гормонального фона в организме.
  10. Неправильное положение тела во время сна (например, на спине).

Что предпринять при развитии патологии

Сонный паралич или синдром строй ведьмы, его причины и лечение

Бороться в первые секунды развития ступора с таким состоянием сложно, по причине неполного пробуждения сознания. Но «злую ведьму» под силу прогнать и предотвратить развитие дальнейших симптомов, если осознавать, что в происходящем нет ничего потустороннего.

Простые рекомендации помогут добиться скорейшего выхода из такого состояния:

  1. Постараться убедить себя в этот момент, что все в порядке и состояние абсолютно безвредно и скоротечно.
  2. Надо попытаться расслабиться, а не всеми силами противостоять своим ощущениям.
  3. Прекрасное средство избежать усугубления симптомов – это сделать максимально глубокий вдох.
  4. Попытаться пошевелить мышцами, которые вы контролируете, например, подвигать глазами, языком.
  5. Активизировать свою умственную деятельность, почитать стихи, решить в уме задачку.
  6. Попросите свою вторую половинку при появлении признаков сонного ступора разбудить вас.
  7. Чтобы не допустить появления такого кошмара вторично, сразу после исчезновения симптомов надо встать и умыться прохладной водой.

А вот чего не стоит делать в момент приступа:

  • Понять, что это всего лишь психосоматика и не сопротивляться слабости мышц.
  • Дыхание не задерживать.
  • Не дышать поверхностно, чтобы не добиться гипервентиляции легких, что только обострит ощущения.

Классификация: виды и формы

Существуют различные критерии классификации, так выделяют такие формы как:

  1. Паралич, наступающий в момент засыпания (гипнагогическая форма). Организм человека готовится ко сну, мышцы его расслабляются, сознание постепенно отключается. Это естественные периоды засыпания. Однако, если тело уже расслаблено, а сознание продолжает работать, человек осознает, что с его организмом что-то не так, он не может пошевелиться, и не понимает, почему это происходит. В этом случае возникает страх, паника.
  2. Сонный паралич после пробуждения (гипнопомпическая форма). Приступ развивается в моменты пробуждения. Известно, что фаза быстрого сна характеризуется полной расслабленностью мышц, в то время как мозг продолжает активно работать. И если человек в этот момент резко просыпается (наблюдается чрезмерная активность участка головного мозга, ответственного за сознание, в то время как активность двигательной области снижена), человек осознает все происходящее, но не может пошевелиться. Двигательная активность организма восстанавливается довольно быстро, в течение всего нескольких минут, однако, человеку этот период кажется весьма продолжительным.

В зависимости от клинических проявлений синдрома также выделяют различные формы патологии.

При развитии приступа человек всегда испытывает страх, однако, связано он может быть с различными нюансами.

В большинстве случаев человек, чувствуя нарушения в работе своего организма (когда нет возможности пошевелиться), опасается за собственное здоровье.

В других случаях паника связана с наличием галлюцинаций (когда пациент ощущает постороннее присутствие).

Парасомния возникает в момент перехода из сонного состояния к бодрствованию и наоборот. В основу классификации положена принадлежность приступов к периоду засыпания либо пробуждения. В соответствии с данным критерием сонный паралич подразделяют на:

  • Гипнопомпический — наблюдается в период просыпания. Встречается редко. Возникает вследствие наступления ФБС до полного погружения сознания в сонное состояние. Пациенты испытывают предшествующее засыпанию ощущение обездвиженности.
  • Гипнагогический — появляется при переходе ко сну. Наблюдается в подавляющем большинстве случаев. Вызван сохранением всех физиологических особенностей ФБС при уже наступившем пробуждении сознания. Сопровождается яркой клинической картиной, тяжёлыми эмоциональными переживаниями.

Отличия деструктивного сонного паралича от других болезней

Не каждый раз синдром старой ведьмы среди проявлений имеет ступор. На первых этапах развития патология может сопровождаться признаками, сходными с парасомнией. Это деструкция сна, возникающая в момент пробуждения. Сопровождается обычно быстрыми движениями глазных яблок. Различают несколько разновидностей заболевания:

  • страхи;
  • лунатизм;
  • кошмары;
  • спутанность сознания.

Симптомы патологии могут напоминать что-то мистическое, но это, к сожалению, реальность.

Ночные кошмары также могут свидетельствовать о начальном этапе развития сонного паралича. В отличие от парасомнии, когда страшный сон возникает на фоне красочного сновидения, ужасные ночные грезы при сонном параличе начинают сниться просто так.

В отличие от других заболеваний синдром старой ведьмы после пробуждения не сопровождается другими проявлениями, что только подтверждает неопасность данного состояния для человека.

Диагностические меры

Для постановки диагноза необходима консультация различных специалистов. Прежде всего, это невролог и психиатр. Пациенту необходимо пройти ряд диагностических исследований.

Важное значение имеет сбор анамнеза патологии, а также дифференциальная диагностика, позволяющая исключить наличие других психических заболеваний со схожей симптоматикой.

Для этого необходимо оценить неврологический статус пациента (при сонном параличе он остается без изменений), а также пройти ряд психологических тестов. Требуются и инструментальные исследования, так как полисомнография, ЭЭГ.

Методы терапии

Каких-либо способов, позволяющих навсегда избавить пациента от неприятных проявлений сонного паралича, современная медицина пока предложить не может.

Терапевтические методы направлены лишь на предупреждение приступов, снижение их количества и продолжительности.

Сонный паралич или синдром строй ведьмы, его причины и лечение

Выбор конкретного метода зависит от индивидуальных особенностей пациента.

Некоторым пациентам необходимо принимать специальные лекарственные препараты:

  1. Средства на основе мелатонина, позволяющие устранить проявления бессонницы, снизить уровень АД, нормализовать работу иммунитета.
  2. Антидепрессанты при склонности к депрессиям и частых стрессах.
  3. Гормональные препараты, нормализующие выработку серотонина, улучшающие эмоциональное состояние пациента, его способность противостоять стрессам, увеличивающие умственную и физическую активность организма.
  4. Успокоительные препараты на растительной основе, способствующие максимальному расслаблению организма перед засыпанием.

Помимо приема лекарственных препаратов, пациент должен соблюдать и ряд других врачебных рекомендаций, в частности:

    Сонный паралич: рекомендации по лечению
  1. Скорректировать режим дня.
  2. Обеспечивать организм умеренной физической нагрузкой.
  3. Отказаться от употребления алкоголя, наркотиков.
  4. Проветривать комнату перед сном, гулять на свежем воздухе.
  5. Скорректировать рацион.
  6. Принимать витамины.
  7. Принимать расслабляющие ванны (с добавлением эфирных масел, травяных отваров).
  8. Вылечить имеющиеся хронические патологии.

Что делать во время приступа во сне

Если избежать неприятного явления все же не удалось, необходимо, прежде всего, успокоить себя, понять, что ничего страшного не происходит.

После этого можно подвигать глазами или языком, напрячь сознание (посчитать, подумать о чем-либо), пошевелить большими пальцами рук.

Для того, чтобы приступ паралича быстро закончился, необходимо успокоиться, что может быть сложно, если приступ случился впервые. Важно правильно дышать — сильно и глубоко, несмотря на неподвижность мышц. Стоит попробовать закричать — звука не будет, но мозг поймет, что пора включать мускулатуру. После окончательного пробуждения может быть страшно снова засыпать, но приступ не повторится, если умыться холодной водой.

Если имеется тенденция к приступам паралича, нужно исключить факторы, провоцирующие их:

  • недосып — сон должен длиться не менее 8 часов;
  • стрессы, неврозы и расстройства — для этого перед сном следует пить успокоительные травяные отвары;
  • прием медикаментов — на время следует его прекратить;
  • употребление наркотиков, токсических веществ, исключить другие зависимости.

В целом, сонные параличи не требуют лечения, если не происходят систематически. В таком случае может быть назначен курс антидепрессантов, чтобы справиться со стрессом и нормализовать психоэмоциональное состояние, что позволит начать спокойно и глубоко спать.

Скажи нет вредным привычкам
Для успешной борьбы с патологией необходимо избавиться от вредных привычек.

Эффективное избавление от приступов возможно только после точной диагностики и определения причины паралича. Для этого предстоит:

  • Завести дневник, в котором в течение нескольких недель нужно записывать все ощущения при приступе, сколько он длится и как протекает.
  • Изучить наследственность. Доктор должен узнать обо всех родственниках пациента, сталкивавшихся с любыми нарушениями сна, психическими заболеваниями и другими состояниями, как-либо связанными с сонным параличом.
  • Пройти сомнологические исследования при помощи специального оборудования.
  • Изучить психоэмоциональное состояние пациента.

полисомнография

Лечение будет назначено, если окажется, что сонный паралич является симптомом нарколепсии или других расстройств сна или психиатрического заболевания. В других случаях приступы прекратятся при нормализации сна.

Таким образом, сонный паралич — это состояние, причиной которого является нарушение работы нейромедиаторов, регулирующих фазы сна. К этому, в свою очередь, приводит стресс. Чтобы избежать приступов, следует спать на левом боку или животе, расслабляться перед сном, при необходимости принимать успокоительные средства.

Профилактика частых проявлений

Сонный паралич характеризуется доброкачественным течением, самопроизвольным исчезновением симптоматики на фоне коррекции образа жизни. Рецидив заболевания, учащение приступов провоцируют стрессовые ситуации, несоблюдение режима, перегрузки. Профилактика направлена на исключение триггерных факторов: стрессов, чрезмерных нагрузок, депривации сна, постоянных изменений режима.

Узнать о времени наступления очередного приступа, как и предотвратить его, довольно сложно.

Каких-либо общих рекомендаций на этот счет не существует, все сугубо индивидуально.

Но в любом случае пациенту рекомендуется нормализовать качество сна, подобрать удобные спальные принадлежности, успокоиться и отбросить все неприятные мыли перед отходом ко сну.

Прогноз на излечение

Патология имеет довольно благоприятные прогнозы, однако, исцеление наступает только в том случае, если пациент будет в точности соблюдать все предписания врача.

В этом случае удается добиться стойкой ремиссии (отсутствия приступов на протяжении долгих лет), хотя гарантии того, что патология вновь не заявит о себе, никто дать не может.

Сонный паралич – нарушение сна, сопровождающееся отсутствием двигательной активности при нормальном сознании, приступами паники и страха.

Патология возникает в результате определенных причин, таких как наследственность, заболевания психической и инфекционной природы, вредные привычки.

Длительность и количество приступов может быть различным, все зависит от особенностей эмоционального состояния пациента.

Недуг не является опасным для жизни, но существенно снижает ее качество, поэтому человеку необходима врачебная помощь.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector