Слабость плохое самочувствие головокружение

Функциональные причины головокружения

Головокружение – ощущение вращения, напоминающее состояние опьянения, часто связанное с тошнотой.

Его проявления очень разные. Периферическое головокружение возникает вследствие движения тела или головы. Вертиго, присутствующее в течение длительного времени, характерное для болезни Меньера, воспаления в слуховом аппарате, повреждения внутреннего уха. При этих расстройствах человека часто подташнивает, может возникнуть шум в ушах, заложенность ушей и головокружение.

Центральное вертиго проявляется ощущением ватных ног, неуверенности при ходьбе, ухудшением зрения.

Признаком несистемного головокружения является тяжесть в ногах, пространственная дезориентация, чувство покачивания окружающей среды. Часто симптомы возникают в душном помещении.

Помните, никогда не кружится голова без причины! Часто или периодически происходящее вертиго всегда имеет некий фактор как безвредный, так и серьезный. Чаще всего оно является результатом нарушений баланса или кратковременной недостаточности кислорода в головном мозге.

причины головокружения и слабости

При каких болезнях и расстройствах присутствует головокружение:

  • психологические проблемы;
  • пребывание на высоте;
  • алкоголизм (происходит поражение сосудов головного мозга, симптомы которого включают вращательные чувства);
  • гипертония или гипотония;
  • анемия;
  • побочный эффект многих лекарств;
  • влияние загрязняющих веществ;
  • острая глаукома (часто кружится голова, присутствует боль в глазах, сужение зрачков);
  • психическое заболевание;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • опухоль;
  • рассеянный склероз;
  • интракраниальное кровотечение (человеку даже сложно высмаркиваться – чувство нестабильности возникает при движении головой любой интенсивности).

Проблема с равновесием бывает вызванной нарушением равновесного аппарата. Он состоит из внутреннего уха, нерва, передающего информацию в мозг, и центральной мозговой структуры вестибулярной системы. При повреждении этой системы, происходит периферическое головокружение. Наиболее частые причины – травма, операция, инфекция.

Один из факторов, вызывающих озноб, дрожь в ногах и головокружение, – это внутренние заболевания, определяемые как поражения и расстройства внутренних органов или нежелательные процессы в организме. Самые распространенные:

  • сердечно-сосудистые заболевания (брадикардия, тахикардия, пороки сердца и др.);
  • респираторные болезни;
  • расстройства пищеварительного тракта;
  • хронические инфекции;
  • состояния после трансплантации и т. д.

Существуют существенные индивидуальные различия в отношении различий заболеваний, их тяжести и проявлений.

Нарушения зрения

Нарушения зрения приводит к напряжению глаз, отчего часто кружится голова.

Близорукость – это плохое зрение на расстоянии. Оно относится к наиболее распространенным преломляющим дефектам глаза. В основном расстройство возникает в детстве, бывает по-разному серьезным (от простых до тяжелых и прогрессирующих дефектов).

Слабость плохое самочувствие головокружение

Дальнозоркость – это нарушение зрения на коротких расстояниях; в младшем возрасте этот дефект может не проявиться.

Астигматизм также влияет на качество зрения, он является причиной снижения остроты зрения, ухудшения воспринимаемых деталей как на близком, так и на отдаленном расстоянии. Часто расстройство происходит с другим дефектом глаз, чаще всего, с дальнозоркостью, близорукостью.

Если кружится голова, следует иметь в виду различные расстройства шейного позвоночника, вследствие чего происходит ухудшение кровообращения в мозговых тканях. Такие состояния возникают, в частности, при остеопорозе, артрозе. Но чаще всего имеют место функциональные нарушения.

Для обеспечения надлежащей функции всех органов тела важно непрерывное кровообращение. В случае снижения или отсутствия кровоснабжения головного мозга, контролирующего весь организм, могут возникать расстройства различной степени тяжести. При недостатке кислорода происходит снижение артериального давления, может возникнуть состояние короткого бессознательного состояния или синкопа.

Для дифференциации, у какой категории относится проблема (периферическое вертиго, находящееся в компетенции ЛОР-специалистов, или неврологическое головокружение), важно сотрудничество экспертов из обеих дисциплин.

В ходе неврологического исследования важны 2 вещи:

  • тщательный анамнез;
  • первоначальное неврологическое обследование.

Методы визуализации целесообразны только в случае точного определения неврологической причины симптома.

Сочетание головокружения, проблем с речью или зрением, внезапной слабости, выразительной головной боли, трудностями при ходьбе может означать инсульт. Необходима срочная медицинская помощь!

​ в слабой работе вестибулярного​ всего встречаются у представительниц​ кровоснабжения головного мозга. При​ в брюшной полости.​ в крови, но есть​ и холангита, характерен подъем​ и реагирует на растяжение​ железы. В результате присоединяется​ отдыхе, приеме витаминов. Если​ поводу. Поэтому знание элементарных​ причину, по которой возникла​ питания.​ артерий в шейном отделе.​

Слабость плохое самочувствие головокружение

​ проявлений стоит искать в​ головокружение не проходят, а​Нельзя не сказать и о​ и даже в подростковом​ аппарата, если в таком​ слабого пола. Специалисты объясняют​ повышении артериального давления происходит​Иногда можно услышать выражение «печеночный​

​ опровержения этой гипотезы.​ температуры до 39 °С​ медленно. Этим объясняется характер​ картина хронического панкреатита. На​

https://www.youtube.com/watch?v=ko_M0vSrkCA

​ же вы ощущаете повышенную​ проявлений заболеваний – необходимые​ слабость, будет сложно. Комплекс​- Токсическая. В этом случае​ Следствием такого воздействия может​ развитии конкретного заболевания. Есть​ доктор не рекомендует увеличивать​ том, что проблемы с​ возрасте, когда организм человека​ состоянии у больного периодически​ эту закономерность строением женского​

Немного статистики

​ спазм и ишемия участков​ запах». Он имеет сладковатый​Желтуха (иктеричность)​ и выше. Такие состояния​ боли. Она при локализации​ основании вышесказанного становится ясно,​ утомляемость без причин или​ базовые азы для людей,​

​ лечебных мер также должен​ имеется в виду отравление,​ стать резкое ухудшение кровотока​ немало болезней, следствием которых​

​ дозировку лекарственных средств, то​ артериальным давлением (например, гипотония)​ начинает активно перестраиваться.​ появляются как затемнения, так​ организма, а также гормональными​ коры, при понижении к​ аромат, схожий с запахом​– один из специфических​ могут сопровождаться подергиваниями скелетных​

​ патологического очага непосредственно в​ что при хронических заболеваниях​ она необычайно сильная, то​ заботящихся о своем здоровье.​

​ подбирать только доктор. Любая​ причиной которого является внешнее​ и питания головного мозга.​ может стать подобное состояние.​ у больного могут быть​ нередко вызывают частые головные​Кстати, нередко такое состояние мучает​ и белые пятна в​ процессами, происходящими в нем.​

​ этим симптомам добавляется интенсивная​ свежей печени или переспелых​ признаков страдания печени. Желтуха​ мышц, в том числе​ печени носит ноющий тупой​ печени симптоматика разнообразна, в​

​ можно заподозрить неладное.​ Однако, обнаружив у себя​ самодеятельность может привести к​ поступление токсинов. Иногда к​ Причины головокружения и слабости​ Вот наиболее распространенные:​ диагностированы другие, более серьезные,​ боли и головокружения. Причины​

  1. ​ людей сезонно, возникая в​ глазах.​ Ведь ни для кого​ головная боль. Если вас​ фруктов. Ощущается при дыхании​ – пожелтение кожных покровов,​ и мимических. Народное название​ характер, т. е. не​
  2. ​ патологический процесс вовлекаются другие​При заболеваниях печени слабость и​ симптом того или иного​ серьёзным негативным последствиям.​ тошноте может привести и​ нередко связаны именно с​- Нарушение процесса кровообращения головного​
  3. ​ проблемы со здоровьем.​ отклонений при этом выявить​ результате ослабевания иммунной системы.​Головной мозг. Если вертиго сопровождается​ не является секретом, что​ периодически беспокоят продолжительные приступы​

​ больного, от его рвотных​ склер, слизистых по причине​ этого состояния – «тряска».​ интенсивна, продолжается в течение​ органы, и поэтому сложно​ повышенная утомляемость связаны с​ заболевания, не стоит немедленно​Рассматривая тему «Слабость в руках,​ повышенная концентрация эндогенных веществ.​

​ этими факторами.​

  • ​ мозга. Такой недуг вызывает​Например, при выявлении сосудистых аномалий​ очень легко. Для этого​Как видите, причин для приступов​ сильными головными болями, то​
  • ​ каждый месяц у женщин​ слабости и головокружения, обследуйтесь​ масс и пота. Этот​
  • ​ накопления в крови избыточного​ Это еще один весомый​ долгого времени; возможно ощущение​ распознать проявления, характерные исключительно​ интоксикацией. Однако если при​

​ ставить себе диагноз, унывать​ головокружение – причины», стоит​- Рефлекторная. Развивается вследствие влияния​Часто именно желудочные и кишечные​ головокружение, причем достаточно часто.​ и опухоли препараты не​ следует лишь воспользоваться тонометром.​ вертиго предостаточно. Мы перечислили​ причиной болезни может выступать​ обязательно появляется причина для​ у терапевта или кардиолога.

​ отметить, что наиболее серьёзной​ блуждающего нерва на определенные​ заболевания приводят к возникновению​ И без того неприятное​ помогают. В этом случае​Головокружения, а также головные боли​

Слабость плохое самочувствие головокружение

​ вам лишь основные и​ пост- или предынсультное состояние,​ плохого самочувствия.​ После выяснения причин возникновения​ аминокислот и ароматических соединений.​ вида желтухи в зависимости​

​ немедленно обратиться к врачу.​ сопровождает гепатиты, начальные стадии​Остро протекающие заболевания, такие как​ самим возбудителем или его​ к самолечению. Нужно четко​ проблемой, ведущей к таким​

​ рецепторы или по причине​ тошноты. Поэтому если такой​ состояние дополняется появлением черных​

​ возможно лишь хирургическое вмешательство.​ нередко связывают с той​ часто встречающиеся. Однако существуют​ а также опухоль головного​Врачи утверждают, что частые головокружения​ приступов вам назначат соответствующее​

Головокружения у молодых женщин

При беременности существенные изменения в организме появляются уже на второй неделе. Из-за резкой перестройки появляется слабость, головокружения, тошнота. У некоторых женщин такое состояние может длиться весь период беременности. Существуют и другие причины головокружений у молодых женщин:

  • слабый вестибулярный аппарат;
  • недосыпания;
  • частые стрессы;
  • истощение нервной системы;
  • перегрузки.
  • артериальное давление.

Головокружения у беременных

Головокружения у молодых женщин на ранних сроках беременности не страшны. Они могут быть вызваны:

  • голодом;
  • физической усталостью;
  • эмоциональной перегрузкой;
  • резким изменением положения тела (резкое вставание по утрам).

На более поздних сроках головокружения могут быть вызваны:

  • нарушением кровоснабжения;
  • гипотонией;
  • анемией.

Артериальное давление

Причины внезапного головокружения могут быть связаны с перепадами артериального давления. Ведь такое явление сказывается на кровоснабжении головного мозга. Очень часто при пониженном давлении возникают и другие явления:

  • потемнение в глазах;
  • общая слабость и бледность кожи;
  • может возникнуть ощущение, что легким не хватает воздуха;
  • очень часто тело начинает чрезмерно потеть;
  • иногда возникают незначительные галлюцинации.

Повышенное же давление характеризуется такими признаками:

  • нарушение координации;
  • сильные боли в висках;
  • ощущение, что лицо горит;
  • может болеть голова в зоне затылка.

Конечно, лечить болезни, связанные со скачками артериального давления, очень непросто. Поэтому при первых признаках нужно срочно отправляться в больницу. Однако если смена артериального давления беспокоит вас крайне редко, то при пониженном давлении можете выпить сладкий чай, а при повышенном – успокоительный препарат. В этом случае, чтобы привести себя в норму, достаточно просто вести здоровый образ жизни.

Головокружения при анемии

Железодефицитная анемия – довольно распространенное заболевание у женщин, именуемое в народе малокровием. Головокружения при анемии сопровождаются резким побледнением кожи, слабостью. Такое состояние описывали еще женщины-аристократки прошлых столетий.

В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом-гематологом, который пропишет железосодержащие препараты и богатую железом диету (фруктовые соки, свекла, гранат, грецкие орехи, мясо, рыба, икра).

Проблемы с вестибулярным аппаратом

Нарушения вестибулярного аппарата также становятся частой причиной головокружений:

  • вестибулярный неврит – острое внезапно возникающее головокружение;
  • болезнь Меньера – заболевание внутреннего уха;
  • центральные вестибулярные синдромы.

Внезапное головокружение и тошнота, причины которых могут быть самыми разнообразными, очень часто посещают людей, имеющих болезни вестибулярного аппарата или же ушей.

Обратите внимание на такие болезни, которые вызывают внезапное головокружение очень часто.

  • Вестибулярный неврит. Данное заболевание характеризуется воспалением вестибулокохлеарного нерва. Главным симптомом такого недуга является внезапное, но очень частое головокружение, которое не сопровождается потерей слуха. Также больные очень часто страдают приступами тошноты и рвоты. Обычно данное заболевание проходит само по себе. Единственное, что требуется, касается приема медикаментов, помогающих устранить ощущения тошноты и головокружения.
  • Отит. Заболевание характеризуется воспалением среднего уха. Если описывать причины внезапного сильного головокружения, то ушные заболевания стоят не на самом последнем месте. Обычная симптоматика данного недуга – это сильная боль в ухе, выделения из него, повышенная температура тела, а также значительное ухудшение слуха. Ни в коем случае не стоит игнорировать эту болезнь, иначе есть риск потерять слух полностью. Обязательно следует обратиться к отоларингологу. Обычно отит с легкостью излечивается с помощью применения антибиотиков.
  • Болезнь Меньера, поражающая внутреннее ухо. Во время ее протекания может иметь место внезапная слабость и головокружение, причины которых кроются в сильном воспалении уха. Обычная симптоматика данного недуга выражается в сильной боли в ушах, а также звоне и шуме. Временами может значительно ухудшаться слух. Данная болезнь не поддается лечению, но с помощью специальных препаратов, прописанных врачом, можно максимально снизить проявление симптоматики.

К головокружению приводят также и другие болезни, связанные с вестибулярным аппаратом и ушами. Сюда также можно отнести и повреждения барабанной перепонки и внутренней части уха.

Внезапные приступы головокружения, причины которых не вызывают головную боль, слабость в теле, потемнение в глазах, чаще всего связаны с болезнями ушей и вестибулярного аппарата. Если вы замечаете за собой такие симптомы довольно часто, то обязательно посетите отоларинголога.

Головокружения по степени интенсивности

По интенсивности головокружения бывают:

  • легкие – головокружения, спровоцированные малоподвижным образом жизни, малокровием и гормональными нарушениями;
  • сильные – головокружения в результате травмы или серьезной патологии в организме.

Недавняя травма головы

Мозг – это часть ЦНС, находящийся в черепной полости, которая защищает его от возможной травмы. Среди нескольких частей мозга доминирует теленцефалон. Он обеспечивает восприятие, мышление, физическое движение, состоит из 2-х асимметричных полушарий с долями.

На поверхности мозга в коре имеются выраженные борозды (из-за которых он напоминает грецкий орех).

Другие части:

  • промежуточный мозг;
  • средний мозг;
  • мозжечок (отвечает за подсознательную деятельность – главным образом координацию движения, равновесие; входные сигналы обрабатывает таламусом, гипоталамус обеспечивает регулирование температуры тела);
  • Варолиев мост (задняя часть спинного мозга);
  • продолговатый мозг, переходящий в спинной мозг;
  • мозговой ствол соединяет головной и спинной мозг, содержит нервные центры, контролирующие основные жизненные процессы (сердцебиение, дыхание…);
  • серое и белое мозговое вещество.

https://www.youtube.com/watch?v=Xwu17KVjqnI

Головокружение происходит одновременно с интенсивной цефалгией. Это состояние, при котором обязательно нужно обратиться к врачу.

Очень распространенное явление. Каждый мозг на травму реагирует индивидуально. Причиной недомогания бывает даже сотрясение. Симптомы включают:

  • головную боль;
  • путаницу;
  • головокружение;
  • потерю памяти.

Существуют множество болезней головного мозга, приводящих к внезапному головокружению. Каждая из них является крайне опасной и требует незамедлительного лечения. Рассмотрим некоторые из них.

  • Эпилепсия – заболевание головного мозга, характеризующееся частыми потерями сознания, судорогами, а также ускоренным или, наоборот, замедленным сердцебиением. Лечить данную болезнь нужно специальными препаратами на протяжении всей жизни больного.
  • Опухоли головного мозга. Приводят к сильной головной боли и головокружению. К основным методам лечения относят химиотерапию и хирургическое вмешательство.
  • Мигрень – заболевание мозга, также сопровождающееся головными болями и головокружением. Для снижения боли врачи рекомендуют использовать специальные обезболивающие препараты, а также стараться вести более правильный образ жизни.

Головокружения при укачивании в транспорте

Очень часто не только детей, но и взрослых укачивает в транспорте. Возникает головокружение, тошнота, рвота. Любая поездка оборачивает кошмаром. Степень укачивания зависит от скорости движения транспорта и интенсивности непроизвольных колебаний. Это говорит о слабости вестибулярного аппарата, который расположен во внутреннем ухе человека. Что делать в такой ситуации:

  • перед поездкой меньше пить и желательно не кушать;
  • садиться удобнее и располагать ноги по ходу движения транспорта;
  • смотреть вдаль, отвлекаться на что-то приятное во время поездки;
  • можно скушать кисленькую аскорбинку;
  • при необходимости принять успокоительное.

Как оказать первую помощь

Если у человека внезапное головокружение не сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, потемнение в глазах и нарушение дыхания, то будет достаточно положить пострадавшего на горизонтальную поверхность, оперев при этом спину. Можно использовать высокие подушки. Расстегните одежду, откройте окно для поступления чистого воздуха.

Как оказывается первая помощь при головокружении? В случае появления человека головокружения необходимо предпринять следующие меры:

  • уложить больного на спину, подложив под голову подушку;
  • обеспечить в помещение доступ свежего воздуха;
  • на лоб человека положить смоченную в прохладной воде повязку, а еще лучше ткань, слегка смоченную уксусом;
  • при рвоте и тошноте необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Как помочь себе при головокружении? Быстро избавиться от головокружения в домашних условиях помогают следующие способы:

  • незамедлительно присесть или прилечь;
  • выпить немного сладкого чая или сока;
  • съесть шоколад;
  • глубоко дышать.

Быстро устранить неприятное состояние головокружения помогут лекарства. Однако назначать эффективные таблетки от головокружения может только врач.

Если вдруг все «поплыло», и вы почувствовали себя плохо, то необходимо срочно принять меры:

  • присядьте и сосредоточьтесь на неподвижном предмете;
  • начинайте глубоко и спокойно дышать;
  • сделайте самомассаж, восстанавливающий функции вестибулярного аппарата и успокаивающий.

Самомассаж:

  • круговыми движениями массировать точку между бровей;
  • массировать виски по часовой стрелке и обратно;
  • растирать мочки ушей и точку у основания носа;
  • массирование затылочной части головы.

Если рядом нет стула или скамейки, сядьте прямо на землю и начините принимать меры. Это лучше, чем упасть от потери сознания и получить травму.

Диагностика

Диагностика причины появления головокружений проводится врачом-неврологом. Врач проводит вестибулярные пробы. Кроме того, учитываются:

  • сопутствующие симптомы;
  • длительность неприятных ощущений, связанных с головокружением;
  • внешние факторы, влияющие на больного.

Дополнительно проводятся:

  • аудиометрия;
  • магнитно-резонансная томография;
  • энцефалография;
  • анализ крови на глюкозу и гемоглобин.

После первичного осмотра терапевт либо перенаправит пациента к специалисту узкого профиля, либо будет рекомендовать ему пройти ряд инструментальных и лабораторных процедур, среди которых:

  • Сдача крови на общий и биохимический анализ.

  • Сдача крови на определение в ней уровня глюкозы.

  • Выполнение ЭКГ для оценки работы сердечной мышцы.

  • Прохождение аудиографии.

  • Выполнение КТ или МРТ.

  • Рентгенологический снимок черепа.

  • УЗДГ. Это исследование позволяет оценить состояние сосудов, питающих головной мозг.

Такая схема обследования является стандартной для пациентов с жалобами на головокружение, головные боли и тошноту. Если с помощью перечисленных методик выставить верный диагноз не удается, то требуется проведение дополнительных обследований, которые позволят уточнить диагноз.

Лечение причинных заболеваний

Как убрать головокружение в домашних условиях? Применение таблеток от головокружения – один из эффективных способов самопомощи. Существуют следующие группы препаратов:

  • успокаивающие;
  • противотошнотные;транквилизаторы, помогающие снизить уровень тревожности и стресса;
  • комплексы витаминов;
  • антигистаминные препараты.

Многие таблетки от головокружения продаются в аптеках без рецепта.

При частных головокружениях необходима консультация врачей. Возможно, для улучшения состояния понадобится:

  • контроль артериального давления и прием при необходимости назначенных препаратов;
  • хирургическое лечение: удаление тромбов из сосудов головного мозга или опухоли;
  • принимать антибиотики при инфекционных заболеваниях;
  • пройти курс гормональной терапии.

https://www.youtube.com/watch?v=QzNFDi5jiw8

Народные лекари рекомендуют следующие средства для снятия приступов головокружений:

  • морковно-свекольный сок натощак;
  • гранат;
  • клеверный отвар;
  • травяной сбор из мяты и липы;
  • имбирный чай;
  • чашка крепкого сладкого чая для снятия неприятных симптомов.

При лечении головокружения эффективна и ароматерапия. Вдыхание запахов розмарина, шалфея или тимьяна успокоит и снимет неприятные ощущения, связанные с головокружением.

Корень женьшеня также полезен для снятия головокружения при пониженном давлении. Из него делается настойка, принимать которую следует по 10-30 капель во время приступа, запивая стаканом воды.

Еще травяные настойки при головокружении:

  • настойка боярышника: 1 чайная ложка на полстакана воды;
  • чесночная настойка: измельченная головка чеснока, настоянная на спирту. Принимать лекарство растворенным в молоке, натощак;
  • настойка базилика. Для приготовления данного народного средства 1 столовую ложку сухих листьев необходимо залить 1 стаканом кипятка. Запаривать в течение 20 минут.

Когда голова начинает кружиться от перепадов давления, то можно принять разведенный в теплой воде мед с добавлением яблочного уксуса. Настоянная на водяной бане душица также является прекрасным средством при слабости и головокружении.

Слабость плохое самочувствие головокружение

Если это возможно, сначала необходимо вылечить первичную болезнь. В случае отсутствия шанса на излечение (например, при артериосклерозе), лечатся только острые симптомы.

Одна из целей лечения – успокоение вестибулярного аппарата. Для этого используются седативные антигистамины – лекарства, блокирующие рецепторы гистамина, улучшающие кровообращение во внутреннем ухе, оказывают успокаивающее действие (Дифенгидрамин, Меклизин).

Народная терапия применяет следующие методы:

  • Смешайте равные части соли, уксуса, горчицы, сыра Начо, кайенского перца. 1 ч. л. размешайте в стакане воды. Питье этой смеси улучшает кровообращение, равновесие.
  • Смешайте лимонный сок (½ лимона), соль (1 ч. л.), перец (½ ч. л.) воду (1 ст.). Пейте 1 раз в день.
  • Смешайте мед с яблочным уксусом (3:1). Принимайте по 1 ч. л. 2–3 раза в день.
  • Пейте ромашковый или мятный чай. Смешайте тертый имбирь с медом (1:1). Принимайте по 1 ч. л. 2–3 раза в день.

Препараты

В терапии используется Дифенгидратин или Эмбрамин. Это также антигистамин, блокирующий рецепторы H1, расположенные в клетках рвотного центра мозга.

Более безопасный препарат – Диазепам, уменьшающий раздражительность вестибулярного аппарата.

Диета в последнее время стала трендом. Но она бывает хорошим помощником при проблемах со здоровьем. Для предотвращения приступов головокружения целесообразно изменить питание.

Уменьшите в рационе:

  • соль – может закружиться голова вследствие повышения давления, вызываемого потреблением соли;
  • сахар – часто именно после сладкого возникает усталость, головокружение;
  • магазинные соусы – причины возникновения головокружения у чувствительных людей включают глутамат натрия, содержащийся в этих продуктах;
  • алкоголь – последствием злоупотребления спиртным бывает головокружение и потливость;
  • при болезни Меньера, характерной хроническим головокружением, рекомендуется сократить потребление жидкости (до 1,5 л в день);
  • жирные блюда – кроме изжоги, они вызывают ожирение, что может стать возможной причиной головокружения.

Дополнительные советы:

  • включите в меню овощи, фрукты, морепродукты;
  • ешьте чаще, небольшими порциями;
  • утром перед едой выпивайте стакан воды с соком ½ лимона – в этом совете кроется залог общего здоровья.

Гимнастика

Важную роль в лечении головокружения играют упражнения для поддержания равновесия и улучшения координации:

  • Простое упражнение для начала. Лягте, медленно двигайте открытыми глазами (сначала медленно, затем быстрее) вверх и вниз, вправо и влево. Повторите упражнения с закрытыми глазами.
  • Повторите упражнение, добавив движения головы.

Головокружение

Недомогание может возникнуть в случае приема Ибупрофена или Аспирина на регулярной основе более 2-х дней в неделю, или лекарств от мигрени более 10 дней подряд.

Последствия головокружений

В любой ситуации не стоит откладывать лечение головокружений и плохого самочувствия. Если вовремя не обратиться к специалисту, то можно пропустить начало серьезных заболеваний:

  • воспаление уха, приводящее к снижению слуха;
  • неизлечимые патологии головного мозга.

Кроме того, при потере сознания можно получить серьезную травму.

Головокружение может вызвать чувство отсутствия безопасности, поскольку оно обычно наступает без предупреждения. Кроме опасности падения, существует риск того, что человек начнет опасаться пребывания в менее знакомой обстановке; он начнет избегать выходов на улицу. Это приводит к отсутствию движения, что, в свою очередь, усугубляет ситуацию.

Дополнительно

При слабости и приступах головокружений у женщин во время беременности или после перенесенных инфекционных заболеваний необходимо:

  • отказаться от обуви на каблуках;
  • под рукой иметь бальзам с запахом ментола, чтобы быстро растереть виски;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • стараться не делать резких движений и не вставать резко.

Профилактика головокружений

В качестве профилактических мер нужно следовать следующим рекомендациям:

  • ограничить употребление кофе;
  • избавиться от вредных привычек;
  • включить в рацион продукты, содержащие максимум витаминов (свежие овощи и фрукты);
  • гулять на свежем воздухе;
  • соблюдать режим дня, хорошо высыпаться;
  • проходить периодический медицинский осмотр;
  • вовремя становиться на учет по беременности у врача;
  • находясь длительное время на пляже или просто на улице, в жаркую погоду не забывайте надевать головной убор;
  • не стоит носить вещи, стесняющие ваши движения или затрудняющие дыхание;
  • ограничить употребление соли.

Пожилым людям и людям, страдающим вегетативными расстройствами, необходимо прежде всего соблюдать режим труда и отдыха.

В комплекс для профилактики головокружений входят следующие упражнения по укреплению и нормализации деятельности вестибулярного аппарата:

  • «ласточка»;
  • стояние на одном колене;
  • стояние на одной ноге;
  • медленное движение головы вправо-влево с фиксацией взгляда на каком-нибудь предмете;
  • медленная ходьба с закрытыми глазами по одной линии;
  • фиксирование внимания на большом пальце;
  • наклоны головы вперед-назад;
  • самомассаж подушечек пальцев.

Главная задача этого комплекса упражнений – усилить контроль головного мозга над телом.

инсульт

Чаще всего внезапные головокружения возникают у молодых женщин по причине беременности и у пожилых людей. Если при появлении первых симптомов головокружения таблетки, купленные в аптеке, и советы народных целителей вам не подошли, то незамедлительно обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.

Не допускайте ухудшения своего состояния. Правильно питайтесь и выполняйте рекомендации врача. Помните, ваше здоровье – в ваших руках!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector