Слабость в организме. Причины у женщин 30-40-50 лет, симптомы болезней, почему упадок сил, хочется спать. Что делать, как убрать

Другие причины усталости и слабости

Слабость в организме (причины у женщин классифицируются по параметрам, указанным ниже) зависит от:

  1. Скорости наступления женской слабости.
  2. Характера ее проявления, зависящий от ряда факторов – индивидуальных особенностей женского организма и тяжести физического или эмоционального труда, а также времени, затрачиваемой на этот труд.

Если скорость наступления усталости повышена при выполнении незначительной физической нагрузки, то причиной возникновения симптома будут различные заболевания:

  • патология щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
  • сахарный диабет и метаболические нарушения;
  • артериальная гипотония;
  • авитаминоз;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания почек и печени;
  • миастения;
  • анемия;
  • злокачественные или доброкачественные опухоли.

Кроме заболеваний, причиной возникновения слабости является нарушение режима «сон-бодрствование». Такая усталость характерна для тех женщин, чья трудовая деятельность занимает значительную часть свободного времени. Аналогичной слабостью страдают беременные женщины и мамы, кормящие грудью. Такой категории лиц приходится часто просыпаться ночью из-за болей в животе или криков малыша.

Приступ внезапной слабости может возникнуть в случае:

  • обильного или затяжного менструального цикла;
  • получения черепно-мозговых травм;
  • интоксикации;
  • вегето-сосудистой дистонии.

Качество жизни женщины играет важную роль в возникновении усталости. Если имеются вредные привычки (злоупотребление алкогольными напитками, курение) или такие люди ведут асоциальный образ жизни, то физическое изнеможение им присуще.

Слабость в организме (причины у женщин подразделяются по типу, приведенным ниже) бывает:

  • физиологическая;
  • патологическая.

Физиологическая слабость связана с индивидуальными способностями женского организма и условиями труда, а также соблюдения режима «сон-бодрствование». При длительном нарушении такого режима, физиологическая слабость может перейти в патологическую.

Слабость в организме. Причины у женщин 30-50 лет, симптомы болезней, почему упадок сил, хочется спать. Что делать
Авитаминоз может быть причиной появления слабости в организме у женщин.

Причины «ненормальной» усталости:

  1. Авитаминоз – дефицит витаминов группы B и D. При нехватке витамина B12, возникает нарушение выработки кровяных телец (эритроцитов), что способствует развитию анемического синдрома. Витамин D продуцируется организмом под действием солнечных лучей, и в зимний период этого витамина не хватает.
  2. Сахарный диабет и метаболические нарушения – повышение уровня глюкозы в крови женщины из-за недостаточной выработки собственного инсулина (сахарный диабет, тип 1) или резистентности организма к инсулину (сахарный диабет, тип 2).
  3. Заболевания щитовидной железы. Гипотиреоз – недостаточная выработка гормона щитовидной железы и замедление всех процессов в организме. Гипертиреоз – повышенная гормональная активность щитовидной железы и избыточная продукция таких гормонов, как трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Все обменные процессы на фоне гипертиреоза ускорены.
  4. Миастения – заболевание, вызванное иммунной системой организма. Характеризуется нарушением передачи нервных импульсов по мышечным волокнам и слабостью поперечнополосатой мускулатуры.
  5. Злокачественные и доброкачественные новообразования – появления раковых клеток или округлого новообразования с капсулой в организме, нарушающих функцию соседних здоровых клеток, органов и тканей. При злокачественном новообразовании патологическая слабость – одна из первых симптомов заболевания.
  6. Анемия вследствие массивной кровопотери. Наряду с патологической слабостью будет наблюдаться бледность кожных покровов и слизистых оболочек.
  7. Артериальная гипотензия – при пониженных показателях артериального давления проявляется общая слабость и гиподинамия, а также апатия ко всему окружающему. Возможна потеря сознания при критических цифрах (ниже 70/40 мм.рт.ст.).
  8. Обезвоживание – нехватка воды в жаркое время года, когда утерянную жидкость быстро восстановить не удается.
  9. Побочное действие некоторых медицинских препаратов (антидепрессанты, нейролептики, антигистамины, наркотические средства).
  10. Нарушение функции желудочно-кишечного тракта – всасывания питательных веществ и витаминов (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуоденит и т.п.)
  11. Нарушение функции почек и печени – метаболические нарушения в организме.
  12. Гормональный дисбаланс – нарушение менструального цикла. На фоне такого состояния, возникают сильные эмоциональные потрясения, не имеющие причинно-следственной связи.

КОМПЛИВИТ Кальций Д3 Голд

При возникновении жалоб у женщины на общую слабость в организме, участковым врачом будут проводиться такие диагностические мероприятия, как: опрос, общий осмотр, изучение условий жизни пациента, сбор анамнеза заболевания и жизни, анализ жалоб, постановка предварительного диагноза.

В процессе обследования больной, исключается возможность проявления слабости, как вторичного заболевания, вследствие психических, онкологических, сердечно-сосудистых, эндокринологических заболеваний.

В связи с этим, участковый терапевт направляет пациентку на дополнительное обследование и консультацию к узким специалистам: невропатологу, эндокринологу, онкологу, гинекологу, кардиологу, ревматологу. Дополнительно назначается аппаратная и лабораторная диагностика, с целью уточнения предварительного диагноза или его опровержения.

Если общая слабость появилась после получения травмы головы, пациентка направится на рентген-диагностику черепа. Самый эффективный метод диагностики по выявлению причины возникновения общей слабости будут: магнитно-резонансная томография (МРТ) и компьютерная томография (КТ). Проводится такая процедура в областных и некоторых районных медицинских центрах.

Стоимость проведения магнитно-резонансной томографии в Москве в лаборатории «СклифЛаб» составляет, в среднем, 5000 руб. Цена обследования зависит от уровня оснащения медицинского учреждения и контрастирующих веществ, с помощью которых проводится диагностика.

Стоимость КТ дешевле (от 1200 руб. на «МедСкан», г. Москва), но детализация органов и систем менее выражена, чем при проведении МРТ. Что лучше подойдет пациентке для выявления основной патологии, приведшей к появлению общей слабости, решит лечащий врач.

В качестве профилактических мероприятий слабости у женщин, достаточно:

  • вести активный образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек;
  • улучшение питания (прием пищи, богатой витаминами и белками);
  • спокойный эмоциональный фон;
  • прогулки на свежем воздухе.

Для того чтобы не допустить проявление патологической слабости, важно уделять внимание здоровью, лечить сопутствующие заболевания, которые могут привести к такому состоянию и укреплять иммунную систему. Не стоит забывать о возможности получения черепно-мозговой травмы вследствие дорожно-транспортной аварии или в бытовых условиях.

Слабость в организме (причины у женщин, связанные с поражением определенного органа или системы, классифицируются по медицинским специальностям) бывает :

  1. Кардиологическая.
  2. Неврологическая.
  3. Психиатрическая.
  4. Травматологическая.
  5. Онкологическая.
  6. Эндокринологическая.
  7. Гинекологическая.

Исходя из большого количества возможных причин возникновения общей усталости, единой тактики ведения таких больных отсутствует. Курс лечебных мероприятий подбирают для каждого пациента индивидуально, ссылаясь на его возраст, пол, вес, рост, анамнез жизни и заболевания.

Узкие специалисты вышеперечисленных специальностей проведут соответствующее лечение заболеваний нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем. Если в лечении был назначен седативный препарат, который повлиял на возникновение общей слабости пациентки, то такое средство исключают из листа назначений.

Если причиной возникшей слабости у женщины стали обильный или длительный менструальный цикл или артериальное кровотечение вследствие получения травмы, то целью лечебных мероприятий станет остановка кровотечения и восполнение утраченной жидкости – лечение анемического синдрома:

  • препарат железа Ферроплекс – 200мг/сут. до улучшения общего состояния;
  • гемостатическая губка или гемостатики внутривенно или внутрь (Этамзилат 10-15 мг/кг в 3 приема) до остановки кровотечения;
  • при потере большого объема крови – восполнение солевыми растворами (Трисоль – 250 – 500 мл однократно внутривенно, капельно).

При депрессии или внезапном чувстве тревоги – препарат «Тенотен» по 1-2 таб. 2 р/сут. Цена – 300 руб. При повышенной раздражительности, агрессивном состоянии – «Глицин» по 2-3 таб. 3 р/сут. Стоимость «Глицина» — 250-350 руб.

В случае возникновения постменструального синдрома (ПМС) и неврозоподобных состояниях, а также миастении – препарат «Грандаксин» по 50-100 мг (1-2 таб.) 1-3 р/сут. Максимальная дозировка в сутки – 300 мг.

В качестве укрепляющей терапии – витаминно-минеральный комплекс « Витрум», который включает полный набор витаминов разных групп. Принимать во время приема пищи, 1 р/сут., 2 недели. Цена – 1000 руб. за упаковку.

Народные методы

Народная медицина предлагает множество вариаций травяных сборов и настоев, но стоит выделить несколько самых актуальных из них:

  1. Вино, мед и алоэ. Состав: 300-400 мл красного сладкого вина, 200 мл сока алоэ и 2 ст.л. меда. Настаивают перемешанный состав в холодном, темном месте в течение недели. Принимают по 1 ст.л. 2-3 р/сут.
  2. Липовый чай – эффективный способ «успокоить нервы». Заваривать в кипятке 5 минут и принимать 2-3 р/сут.
  3. Смесь из сока лимона, меда и оливкового масла. Ингредиенты: сок лимона – 1 ч.л., оливковое масло – 1 ст.л., мед – 1 ст.л. Полученную смесь принимать утром, натощак, 1 р/сут.
  4. Настойка элеутерококка с женьшенем – отличное, стимулирующее к работе народное средство. Принимать по 30 капель 1 р/сут.

Прочие методы

Общие рекомендации медицинских специалистов по устранению общей усталости:

  • обильное питье, т.к. обезвоживание является прямым фактором появления слабости;
  • соблюдение режима работы и отдыха в соотношении 1:2;
  • фитотерапия;
  • общеукрепляющий массаж;
  • коррекция питания;
  • устранение раздражающего фактора;
  • проветривание помещения;
  • умеренные физические нагрузки.

Лечебные мероприятия (лекарственные препараты, народные методики и правильный образ жизни) в совокупности смогут дать положительный результат за короткий период времени. Не стоит забывать о рекомендациях лечащего врача!

Слабость – общие сведения

Общая слабость – ощущение недостаточного количества сил (упадка сил), энергии, необходимых для выполнения ежедневных задач без каких-либо трудностей.

Маркером идентификации слабости является необходимость прикладывать дополнительные усилия для выполнения тех-или иных действий, которые в нормальном состоянии человек выполняет без особых затруднений.

Слабость можно условно разделить на три вида – физиологическую, патологическую и психологическую.

Физиологическая слабость – человек ощущает себя уставшим после физической или умственной работы, отсутствии дневного или полноценного ночного отдыха.

Патологическая слабость – человек ощущает себя уставшим при наличии каких-либо заболеваний, или же в восстановительный период после них, когда большая часть сил организма мобилизована на борьбу с патологией. В данном случае ощущение слабости необходимо рассматривать в качестве симптома.

Психологическая слабость – человек ощущает себя слабым из-за неуверенности в своих силах, необходимых для решения той или иной задачи. Например, некоторые люди настолько боятся проверки на работе, что боязнь и стресс их буквально выматывают, и чем больше человек переживает и нервничает, тем меньше сил у него остается.

Исторические данные

Ученые предполагают, что данное заболевание появилось в начале XX века – когда значительно ускорился темп жизни и возрос объем информации, которую необходимо обрабатывать. Так, в 1934 году симптомы данного заболевания были зарегистрированы у большого количества людей в Лос-Анджелесе, в 1948 году – в Исландии, в 1955 – в Лондоне, в 1956 году – во Флориде.

Но только в 1984 году, после того, как врачом Чейни характерные симптомы были описаны сразу у 200 человек в г.Инклайн-Виллидж (Невада), и у них же в крови определялись антитела к вирусам герпетической группы, синдром был описан в качестве отдельного заболевания. С 1988 года синдром хронической усталости выделен в отдельный диагноз.

Методы лечения слабости в организме у женщин

Недавно ученые выяснили, что очень частой причиной усталости и тяжелого просыпания по утрам у женщин до и после 40 лет является элементарная нехватка витамина Д.

Усталость может проявляться во многих отношениях. Иногда эти симптомы проходят и появляются снова вместе с ежемесячным циклом. Но если усталость довольно серьезная, эти симптомы длятся несколько недель или больше, пока не становятся постоянными. Они включают:

  • Чувство истощения (умственное и физическое).
  • Усталость утром, даже после полноценного ночного сна.
  • Чувство усталости или перегруженности.
  • Неспособность оправиться полностью от болезни или стресса.
  • Головные боли.
  • Общая блуждающая боль.
  • Нехарактерная болезненность мышц после физической нагрузки.
  • Подавленное настроение, потеря энергии.
  • Плохая кратковременная память, путаница, раздражительность.
  • Сильная тяга к пище (особенно тянет на сладости или другие углеводы)
  • Зависимость от кофеина, сахара или алкоголя, особенно днем и ранним вечером.

Слабость в организме. Причины у женщин 30-40-50 лет, симптомы болезней, почему упадок сил, хочется спать. Что делать, как убрать

Если вы чувствуете что-либо из вышеперечисленного более десяти дней, отнеситесь к этому серьезно – обратитесь к врачу и сделайте анализ крови, чтобы убедиться, что эти симптомы не являются следствием каких-либо серьезных заболеваний.

Многие лекарства также могут вызывать усталость в качестве побочного эффекта, поэтому лучше перестраховаться, уточнив все у врача.

Иногда симптомы усталости могут являться следствием серьезных заболеваний:

  • Проблемы с щитовидной железой
    «Расположенная у основания шеи и чуть больше, чем узел в галстуке-бабочке, щитовидная железа контролирует метаболическую скорость тела, производя гормоны T4 и T3. В случае любых сбоев (это может произойти у 12-15% женщин в середине жизни) все процессы в организме замедляются», – говорит Алан Фарвелл, доктор медицинских наук, председатель отдела обучения Американской ассоциации щитовидной железы. Результат: снижение выносливости и вялость.
    Другие симптомы: увеличение веса, ощущение холода, запор, сухая кожа и волосы, депрессия.
  • Проблемы с сердцем
    Согласно последним исследованиям, усталость является отличительной чертой сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. В одном исследовании, состоящем из 515 переживших сердечный приступ женщин, 70% сообщили о необычной усталости за несколько недель до этого; Только 57% имели острую боль в груди. В другом исследовании усталость была симптомом для женщин с опасно забитыми артериями, которые не отразились при сканировании сердца.

    Слабость в организме. Причины у женщин 30-40-50 лет, симптомы болезней, почему упадок сил, хочется спать. Что делать, как убрать
    Только одна из десяти женщин понимает, что болезнь сердца является ее самой большой угрозой для здоровья. И врачи отделения скорой медицинской помощи в шесть раз чаще диагностируют женщинам серьезные проблемы с сердцем (в отличие от мужчин).
    Другие симптомы: Одышка, несварение, боль в плече, руке или челюсти. Иногда симптомов нет.

  • Анемия
    Тяжелые менструальные периоды, беременность, отсутствие в рационе красного мяса могут истощать запасы железа, вызывая анемию. Слабые эритроциты не могут доставить достаточное количество кислорода для каждой клетки тела, в результате чего мышцы становятся слабыми. У каждой пятой и половины всех беременных женщин по статистике низкий уровень железа.
    Исследования показывают, что лечение анемии железистыми добавками под наблюдением врача может облегчить усталость.

    Внимание! Никогда не принимайте железные добавки самостоятельно – примерно у одного из 200 человек есть генетическое состояние, при котором организм не может обрабатывать железо, вызывая опасность передозировки.
    Другие симптомы: аномально бледная кожа, быстрое сердцебиение, раздражительность.

  • Гепатит
    Если вы когда-либо делали переливание или анализы крови до 1992 года, лечили зубы или делали любые другие уколы не одноразовыми шприцами, вам нужен тест на гепатит С – независимо от того, что кроме усталости нет никаких других симптомов.

Если возникает ощущение слабость в теле весной у женщин, и особенно по утрам, когда температура поднимается, а восход солнца наступает раньше, если стало сложнее вставать с постели – и вы не одиноки.

Весенняя усталость является общей проблемой здоровья многих женщин во всем мире. Предполагается, что сонливость является естественным симптомом, вызванным нашей физической системой. Зимой в нашем организме снижается уровень гормонов, таких как серотонин (средство от стресса и стимулятор счастья) из-за более короткого светового дня, и организм вырабатывает больше гормона сна мелатонина.

И когда приходит весна, приносящая больше и больше солнечных часов, тело должно приспособиться. Температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, кровяное давление падает. Свет заставляет организм выделять больше «гормона активности» серотонина, в то время как количество мелатонина все еще очень высоко.

Процесс приспособления к этим сезонным переменам называют весенней усталостью. Как с этим бороться? Вот некоторые методы, которые помогут пережить смену сезона:

  1. Чашка или две могут помочь по утрам и в течение дня, но это не совсем подходящая мера для борьбы с весенней усталостью.
  2. Начните день с контрастного душа – это отличный способ проснуться и получить заряд бодрости. А еще это помогает сосудистой системе справиться с необходимостью приспособиться к измененным температурам и пережить весеннюю усталость. Кроме того, контрастный душ ускоряет кровообращение.
  3. Любимая музыка – это все, что вам нужно. Движение хорошо для кровообращения, поэтому это довольно простая мера для лечения симптомов весенней усталости.
  4. Физические упражнения, дневной свет и свежий воздух идеально помогают телу приспосабливаться к смене сезонов.
  5. Все больше и больше людей используют природные целебные травы от усталости. Лук-порей – эффективная трава для борьбы с усталостью. Отличный завтрак – один или два кусочка хлеба из непросеянной муки с небольшим количеством масла и большим количеством свежего зеленого лука. Железо необходимо для производства энергии, и лучший способ получить его – это здоровое питание.

Основные симптомы синдрома хронической усталости – следующие:

  • постоянная усталость, ощущение слабости, которые не проходят даже после длительного отдыха;
  • быстрая утомляемость – даже после выполнения несложной работы;
  • боли во всем теле, особенно в мышцах (могут болеть все мышцы) и суставах – болит то один, то другой сустав;
  • снижение концентрации;
  • ухудшение способности к анализу и размышлению;
  • нарушения сна: человек долго не может заснуть, и, несмотря на постоянную усталость, спит поверхностно, часто просыпается;
  • страхи, беспокойства, тревога усиливаются по ночам;
  • частые головные боли, которые чаще всего локализованы в области висков и имеют пульсирующий характер;
  • плохое настроение, раздражительность, вспыльчивость;
  • склонность к депрессиям, апатиям;
  • могут развиться фобии;
  • мрачные мысли;
  • склонность к частым простудам, которые протекают, в основном, по одному сценарию – с болями в горле;
  • более частые обострения хронических заболеваний.

Синдром хронической усталости маскируются под различные соматические заболевания. Так, люди, страдающие данным заболеванием, могут отмечать потери веса, нарушения со стороны пищеварительного тракта (например, склонность к запорам), беспричинное увеличение лимфоузлов и их болезненность. При СХУ температура тела может держаться повышенной или сниженной в течение длительного времени, что заставляет человека проходить обследование у различных специалистов.

Если вы недавно сделали ремонт в квартире/офисе, купили новую мебель, заменили бытовую технику и т.д. и замечаете хроническую усталость, возможно, так проявляется хроническое отравление парами формальдегида, который содержится во всех стройматериалах, мебели, современных тканях и бытовой технике (см. симптомы отравления от нового ремонта и мебели).

Симптомы слабости

Упадок сил может сопровождаться следующими симптомами:

  • Слабость и повышенная температура тела – наиболее часто говорит об инфицировании организма (вирусами, бактериями, грибком), отравлении, патологических состояниях (тепловой или солнечный удар).
  • Слабость и тошнота (если нет температуры) – отравления, беременность;
  • Слабость в ногах, руках – малоподвижный образ жизни, пониженное артериальное давление, отсутствие полноценного отдыха, анемия (малокровие), заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз – при которых часто нарушается иннервация и нормальное кровоснабжение конечностей), повышенная нагрузка на руки и ноги при выполнении какой-либо физической работы;
  • Слабость и головокружение — недостаточное питание (нехватка витаминов, микроэлементов, углеводов), обезвоживание, расстройства нервной системы, заболевания позвоночника, анемия;
  • Сильная слабость – сильное отравление, инфекционные болезни (перитонит, сепсис, ОРЗ), длительные физические и умственные нагрузки без полноценного отдыха (например, когда у человека долго нет выходных на работе).

Другие симптомы при слабости:

  • Повышенная раздражительность;
  • Истощение, потеря веса;
  • Гиперестезия;
  • Проблемы со сном (бессонница, поверхностный сон, сложности с засыпанием).

Как ставится диагноз

Диагноз СХУ не ставится на основании вышеперечисленных симптомов. Только в случае если исключены все заболевания, сопровождающиеся повышенной утомляемостью, слабостью, если врачи не могут найти иную причину, ставят такой диагноз.

Особенно это касается 1-2 стадии онкологии. Симптомы рака на ранних стадиях, когда его еще можно полностью вылечить, мало отличаются от СХУ. Также нужно исключить туберкулез, который протекает почти бессимптомно. И другие соматические заболевания, протекающие в вялотекущей, стертой форме. Исключить глистные инвазии.

Диагностика синдрома хронической усталости начинается с того, что человек проходит полное обследование. При появлении указанных симптомов обязательно нужно сдать:

  • общие анализы крови и мочи
  • биохимические анализы
  • кал на яйца гельминтов (троекратно)
  • кровь для определения антител к лямблиям, токсокарам, аскардидам и другим червям
  • выполнить УЗИ органов живота
  • рентгенографию легких
  • также нужно обязательно определить в крови титры антител к вирусу Эпштейн-Барра, цитомегаловирусу, вирусу простого герпеса и энтеровирусам
  • исключается также ВИЧ-инфицирование
  • заболевания эндокринных органов
  • осматривается глазное дно
  • выполняется допплерография сосудов головы и шеи, в некоторых случаях невролог может назначить МРТ или компьютерную томографию головного мозга.

Если данные всех указанных анализов находятся в пределах нормы, а по титру антител к вирусам герпес-группы инфекционист не выставляет диагноз и не назначает лечение, производится диагностика синдрома хронической усталости.

Диагноз устанавливается на основании таблицы критериев, когда имеется:

  • 2 больших критерия 6 малых,
  • если первые 3 малых критерия не совпадают с имеющимися у человека, или есть всего 1 малый критерий из тройки первых, для постановки диагноза нужно сочетание 2 больших 8 малых критериев.
Большие критерии Малые критерии
  • Усталость отмечается в течение 6 месяцев и дольше. Ее можно назвать периодической или периодически усиливающейся. После сна или отдыха (даже длительного) состояние не улучшается. Снижение дневной активности в 2 раза.
  • Исключены соматические, инфекционные, эндокринные и психические заболевания, а также отравления.
  • повышенная температура тела – до 38,5°C, не выше;
  • диагностирован фарингит (воспаление горла);
  • увеличение до 2 см и болезненность шейных и подмышечных лимфоузлов;
  • боли в мышцах;
  • заболевание началось внезапно;
  • сильные головные боли, которых раньше не было;
  • слабость во всех мышцах;
  • ощущение разбитости, длящееся более суток, после тех физических нагрузок, которые раньше переносились нормально;
  • боли, ломота в суставах, при этом сами суставы выглядят неизмененными: нет ни припухлости, ни покраснения над ними;
  • нарушения сна;
  • изменения психоэмоциональной сферы: депрессии, апатии, светобоязнь, ухудшение внимания и памяти.

Диагностика слабости в организме у женщин

Лечить синдром СХУ нужно комплексно, обязательно включая в программу лечения:

  • обязательный отдых;
  • полноценный ночной сон (не менее 8 часов);
  • достаточное питание, периодическое проведение разгрузочных дней. Не рекомендуется употребление сладкого в больших количествах: такие продукты резко повышают уровень сахара в крови, а потом не менее резко его снижают, что способно усугубить состояние больного;
  • обязательное включение ходьбы и упражнений ЛФК в режим дня;
  • массаж – общий или сегментарный;
  • принятие контрастного душа;
  • непременное лечение тех заболеваний, которые могут вызвать постоянную нехватку кислорода в организме (хронический гайморит, вазомоторный ринит, бронхоэктатическая болезнь) или хроническое его отравление (кариозные зубы, хронический тонзиллит и так далее);
  • получение положительных эмоций из источника, который для каждого индивидуален (музыка, рыбалка, игра с детьми или домашними животными).

Далее, в зависимости от степени тяжести заболевания врач решает, назначать только психотерапевтическое лечение, или подключать медикаментозную терапию.

Слабость в организме. Причины у женщин 30-40-50 лет, симптомы болезней, почему упадок сил, хочется спать. Что делать, как убрать

Для лечения синдрома хронической усталости назначаются такие препараты:

  • антидепрессанты, которые не только устраняют симптомы депрессии, но и достоверно улучшают иммунный статус таких больных, активируя деятельность NK-клеток. Для лечения СХУ назначаются «Азафен», «Золофт», «Серлифт», «Прозак», «Флуоксетин»;
  • дневные транквилизаторы. Это препараты, которые устраняют тревожность и беспокойство, при этом не вызывают сонливости;
  • L-карнитин, который в митохондриях клеток занимается выработкой АТФ, получаемой при окислении жирных кислот. Его назначение обоснованно, ведь при СХУ отмечается снижение концентрации этой аминокислоты в крови;
  • препараты магния. При их назначении исходят из того, что упадок сил и усталость могут быть обусловлены дефицитом магния, 80-90% которого находится внутриклеточно. Именно соединение этого электролита с АТФ позволяет передавать и накапливать в клетках энергию;
  • витамины B-группы, обеспечивающие улучшение сообщения нервной системы с мышечной;
  • нестероидные противовоспалительные препараты. Их назначают, чтобы устранить боли в мышцах и суставах;
  • иммуномодуляторы. При частых простудных заболеваниях, хронических бронхитах, бронхиальной астме. Это могут быть препараты широкого спектра действия (например, «Полиоксидоний», «Левамизол», «Тималин» или «Натрия нуклеинат») или только противовирусной направленности (интерфероны);
  • противовирусные препараты и иммуноглобулины. Их назначает врач-инфекционист при обнаружении в крови повышенных титров антител к вирусам или определении ДНК этих вирусов в крови;
  • ноотропные средства, повышающие адаптивные способности мозга и стимулирующие его работу. Это «Глицин», «Семакс», «Аминалон».

Когда стоит вопрос, как справиться с синдромом хронической усталости, на помощь приходят также и физиотерапевтические методы:

  1. Водные процедуры. Они расслабляют, снимают мышечное напряжение и боль.
  2. Магнитотерапия. Воздействие магнитного поля расслабляющее действует на мышцы, обладает обезболивающим эффектом, восстанавливает работу эндокринной и иммунной систем.
  3. Лазерное облучение крови помогает активировать механизмы саморегуляции, стимулирует работу нервной системы.
  4. Акупунктура. Воздействие специалиста на биологически активные точки приводит к любому нужному эффекту, в том числе и снятию напряжения со спазмированных мышц, улучшению работы нервной системы, нормализации питания мышц, суставов и внутренних органов.
  5. Массаж, который расслабляет «зажатые» мышцы, улучшая питание в них.

Лечение в домашних условиях включает не только прием таблеток, но и занятия аутогенной тренировкой. Это такая методика психотерапии, которую человек может выполнять самостоятельно. Она предполагает глубокое расслабление, на фоне которого человек внушает себе определенные мысли, например, безразличие к раздражающему фактору или стимуляцию собственных защитных сил и положительных качеств. Первые сеансы аутотренинга лучше всего проводить при участии психотерапевта.

В домашних условиях можно применять и ароматерапию. Рекомендуется использовать масла лаванды, жасмина, сандалового дерева, ромашки, бергамота, иланг-иланга.

Народная медицина рекомендует применять такие средства:

  • Смешайте 100 г меда и 3 ч.л. яблочного уксуса, принимайте по 1 ч.л. каждый день;
  • Разведите в стакане воды по 1 ч.л. меда и яблочного уксуса, добавьте 1 каплю йода. Стакан этого напитка выпивайте в течение дня.
  • Сорвите несколько одуванчиков с листьями и несколько стеблей крапивы, возьмите по 100 г этих ингредиентов (с цветками и листьями), измельчите, смешайте с 1 ст.л. полыни и аира. Далее эту смесь нужно залить 0,5 л водки и настаивать 10-12 суток. Принимайте по 1 ч.л./сутки, предварительно растворяя ее в 50-100 мл воды.
  • Заварите в 200 мл воды 1 ст.л. зверобоя, час настаивайте, принимайте по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи.
  • Пейте имбирный чай. Для этого отрежьте небольшой кусочек имбирного корня, натрите его на мелкой терке (или раздавите ножом, чтобы выделился сок), залейте кипятком, в чуть остывший чай добавьте мед и лимон.

Кратковременные периоды слабости можно убрать с помощью некоторых простых рекомендаций. Если же у человека ощущается постоянная слабость, это повод обратится к врачу, т.к. лечение в данном случае будет направлено на устранение первопричины данного состояния.

1. Нормализуйте питание – источником сил являются углеводы, витамины и макро- микроэлементы. Если вы утром ничего не кушаете, то вероятность трудностей для выполнения тяжелой физической или умственной работы достаточно велика.

2. Соблюдайте режим – работа/отдых/сон, высыпайтесь. Ученые установили, что наиболее эффективно организм набирается сил, если человек ложится спать не позднее 22:00. Избегайте переутомления, работа 24/7 вместе с деньгами многим людям принесла и кучу болезней, на которые не всегда достаточно заработанных таким трудом денежных средств.

3. Если Вы много работаете, не лишним будет дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Дополнительный прием витаминов и микроэлементов также могут помочь в случае психологической слабости, когда причиной общего недомогания становятся стрессы, уныние, депрессия и другие психологический расстройства.

Слабость в организме. Причины у женщин 30-40-50 лет, симптомы болезней, почему упадок сил, хочется спать. Что делать, как убрать

4. Больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. Чем меньше человек двигается, тем слабее у него становится мышечный корсет, что со временем приводит к постоянной слабости в мышцах. При этом, человеку сложнее становится даже просто передвигаться на ногах. Кроме того, при постоянной сидячей работе, у человека в тазобедренной части тела и ногах замедляется кровообращение, нарушатся питание ног, ощущается слабость в ногах, а иногда и онемение. Чем активнее Вы будете двигаться в течение дня, тем лучше у Вас буде кровообращение, тем более Вы будете чувствовать себя в «форме».

5. Если Вас выматывает какой-либо раздражающий фактор, например место работы, просмотр новостей, компьютерные игры – удалите этот фактор из своей жизни или же измените к нему свое отношение.

6. Проветривайте помещение в котором проводите много времени. Да, недостаток кислорода может вызывать не только слабость, но и головокружение.

7. Пейте не менее 2 л воды в сутки. Обезвоживание организма может быть и при отсутствии жары. Наличие частой слабости и головокружений может свидетельствовать и недостаток в организме воды. Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому, нормальное функционирование всех органов и систем возможно лишь при поддержании в организме необходимого водного баланса.

8. В случае отравления продуктами питания – примите сорбент («Активированный уголь», «Атоксил», «Энтеросгель») и больше пейте жидкости.

9. Слабость у женщин во время месячных обусловлено не только изменением гормонального фона, но и потерей крови. Слабость у мужчин также может быть спровоцировано острой потерей крови. Для улучшения самочувствия в подобных ситуациях поможет употребление граната, соки (яблочно-морковный, свекольный).

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно обратитесь за консультацией к врачу!

Острая потеря крови (при ранениях или менструациях) может включать применение в себя лекарственных препаратов на основе железа – «Фербитол», «Гемостимулин», «Ферроплекс».

Слабость в организме. Причины у женщин 30-40-50 лет, симптомы болезней, почему упадок сил, хочется спать. Что делать, как убрать

При нервных расстройствах, неврозах, ПМС – «Грандаксин».

При депрессивных состояниях, ощущениях тревоги – «Тенотен».

При повышенной раздражительности, усталости, для снятия агрессии – «Глицин».

Для общего укрепления организма, стимулирования умственной и физической активности, нормализации обменных процессов – витаминно-минеральные комплексы «Супрадин», «Витрум».

Важно! Перед применением народных средств против слабости проконсультируйтесь с врачом!

климакс

Березовый сок. Ежедневный прием свежего березового сока в количестве по 1 стакану 3 раза в день наполнит организм хорошим количеством витаминов и микроэлементов, жидкостью, поможет очиститься от зашлакованности, а также предаст заряд бодрости и сил.

Рыбий жир. Этот замечательный продукт очищает кровеносную систему от «плохого» холестерина, препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней, придает сил организму. Принимайте по 2-3 ч. ложки рыбьего жира за 20 минут до еды 3 раза в день.

Чай из липы или вербены. Пейте 2-3 раза в день чай на основе липы или вербены лекарственной, подслащивая вкус вареньем из одуванчика.

Исландский мох. Залейте 2 ч. ложки исландского мха 500 мл холодной воды, после поставьте эту смесь на огонь и доведите ее до кипения. Далее средство нужно отставить для настаивания, на час, чтобы отвар охладился, процедите его и выпейте за несколько раз в течение дня.

Вино, алоэ и мёд. Смешайте между собой 150 мл сока взрослого алоэ, 250 г майского мёда и 350 мл красного вина (например, «Кагор»). После отставьте емкость со смесью в темное и прохладное место, на неделю, для настаивания. Полученный настой принимают при упадке сил по 1 ст. ложке, 3 раза в сутки, за 20 минут до приема пищи.

Сельдерей. Залейте 2 ст. ложки измельченных корней сельдерея 200 мл воды. Отставьте средство на 2 часа для настаивания. Полученный настой выпейте за несколько подходов, в течение дня, лучше за 15-20 минут до еды. Кстати, средство также помогает при дерматитах, крапивнице, цистите, пиелонефрите, подагре.

Прогноз

Заболевание не считается опасным для жизни и может пройти даже без лечения. Правда, при этом существует риск, что при более сильном стрессе или в результате любого соматического заболевания, СХУ разовьется повторно, приводя к нарушениям работы иммунной системы.

синдром

Прогнозировать затяжное течение заболевания, без наступления полного выздоровления, можно у людей старше 40 лет, или если его развитие вызвало появление депрессии. Если же в течение первых двух лет симптомы регрессируют, это дает возможность надеяться на полное излечение.

Профилактика слабости

Во избежание развития синдрома хронической усталости нужно уделить время и внимание соблюдению следующих правил:

  • делайте перерывы после каждых 1-1,5 часа работы;
  • больше двигайтесь;
  • периодически отдыхайте в полной тишине, выезжайте на природу;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • занимайтесь любым посильным спортом;
  • не питайтесь фаст-фудом, а включите в рацион не менее 800 граммов овощей, фруктов или ягод.

Для предотвращения упадка сил придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Избегайте переохлаждения организма;
  • Полноценно питайтесь, отдавая предпочтение продуктам, обогащенных витаминами и микроэлементами;
  • Следите за сроками годности продуктов, которые употребляете;
  • Пейте не менее 2 литров воды в сутки;
  • Соблюдайте режим работа/отдых/сон, высыпайтесь;
  • Удалите факторы раздражения или измените к ним свое отношение;
  • Соблюдайте правила личной гигиены;
  • Проветривайте помещение, в котором находитесь большое количество времени, а также не допускайте в нем загрязнения – делайте влажную уборку, не забывайте чистить кондиционер;
  • Больше двигайтесь;

К какому врачу обратится при слабости?

Слабость в организме (причины у женщин, которые являются патологическими) требует немедленного медицинского вмешательства. Такая слабость длится более 3 суток, не исчезает длительное время и сопровождается такой симптоматикой: одышка, кашель, озноб, внезапная потеря веса, резкая смена настроения.

Если слабость отмечается как основная или единственная жалоба, то такую пациентку обследует врач-терапевт. Если общая слабость сопровождается болью в животе, неприятной изжогой и отрыжкой после приема пищи или потерей аппетита, то такая больная направляется к врачу-гастроэнтерологу.

Если общая слабость развилась на фоне головной боли, головокружении, следует обращаться к невропатологу. Усталость, связанная с болью или дискомфортом в сердце, изменением артериального давления – показана консультация кардиолога. Если общее недомогание растет с потерей веса, требуется консультация гинеколога и онколога.

Возможные осложнения

Если такое состояние, как общее недомогание, игнорировать, могут возникнуть различного рода осложнения. Все зависит от того, является ли общая слабость самостоятельным заболеванием или же вторичной формой основного заболевания. В первом случае – исход положительный. Во втором случае – приведет к прогрессированию основного заболевания.

Слабость в организме у женщин встречается чаще, чем у мужчин. Это связано с физиологической потерей крови, нестабильным гормональным фоном, отсюда – эмоциональным перенапряжением, резкими изменениями показателей артериального давления.

По таким причинам, неадекватная реакция женского организма на окружающую среду затрачивает больше энергии, чем организм здорового человека и подвергается быстрому энергетическому истощению. Консультация лечащего врача, активный образ жизни и устранение раздражающего фактора улучшит общую клиническую картину.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector