Как облегчить головную боль при беременности

Что может спровоцировать головную боль при беременности

Причин, которые провоцируют сильные головные боли при беременности достаточно много. Они могут различаться в зависимости от общего состояния здоровья будущей мамы и срока гестации.

Наиболее распространенные факторы, которые провоцируют головную боль:

  • психоэмоциональное напряжение;
  • усталость;
  • физиологическое и моральное напряжение;
  • резкое изменение уровня кровяного давления;
  • недостаточное количество сна;
  • неправильное и неполноценное питание;
  • злоупотребление тонизирующими напитками (чай или кофе);
  • недостаток кислорода;
  • погодные катаклизмы;
  • инфекционные и воспалительные процессы.

Помимо этого, в период беременности головную боль может спровоцировать изменение гормонального фона, недостаточное количество потребляемой воды, злоупотребление специями.

Что можно беременным от головной боли?

Часто головные боли тревожат женщин на первых и последних месяцах беременности, и такому явлению есть естественное объяснение. Дело в том, что с первых дней беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения и, в первую очередь, это касается гормонального фона. Именно поэтому беременных мучают головные боли в первом триместре. Кроме того, сильные боли часто сопровождаются тошнотой.

В третьем триместре головная боль вызвана значительным истощением организма будущей мамочки, так как он работает в усиленном режиме, и малышу постоянно необходимы полезные вещества, которые он черпает из материнского организма. Не стоит забывать и о том, что вес беременной на последних месяцах «немного» увеличивается, а это тоже влияет на ее самочувствие и появление головной боли.

В большинстве случаев во время вынашивания малыша женщины страдают головной болью напряжения (ГБН). Главными причинами ее появления являются психологическое напряжение и сильный стресс. При ГБН боли отдают в лобную, височную и затылочную часть головы.

Как облегчить головную боль при беременности

Также причинами боли во время беременности могут стать:

  • вегетативная дисфункция (пульсирующая боль);
  • нарушение венозного кровообращения в головном мозге (сдавливающая боль);
  • токсикоз: ранний и поздний (сдавливающая боль, симптом возникает утром и вечером).

Кроме того, болезненное состояние может возникнуть на фоне усталости, а иногда даже чувства голода.

Причин для возникновения головной боли предостаточно, и на каждую из них существуют определенные средства, которые позволяют не только избавить от мучений, но и избежать болезненного состояния.

Во время беременности очень важно создать для беременной женщины максимально комфортные условия. Стрессы и нервное напряжение провоцируют головную боль, поэтому женщина в положении должна избегать таких ситуаций.

Также стоит обходить стороной места, где курят либо присутствуют резкие запахи. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки помогут расслабиться и получить приятные эмоции. Займитесь йогой и медитацией: такие занятия прекрасно не только предотвращают появление головной боли, но и укрепляют организм. Также не забывайте ежедневно проветривать помещение, в котором находится будущая мамочка.

Как облегчить головную боль при беременности

Ну и, конечно же, питание. Беременным женщинам нужно вовремя кушать, и не забывайте, что блюда должны быть сбалансированными и полезными. Кроме того, очень важно соблюдать питьевой режим.

Больше отдыхайте, высыпайтесь, думайте только о хорошем — и никакие боли вас не побеспокоят.

Любое средство от боли беременная женщина должна принимать только после предварительной консультации с гинекологом. Врач поможет установить причину цефалгии, подобрать препараты, не приносящие вред малышу. Иногда препараты не нужны, причины бывают элементарные.

  • Недостаток сна. Достаточно отрегулировать режим отдыха, боль пройдет самостоятельно.
  • Нехватка физической активности. Помогут прогулки, занятия фитнесом для беременных.
  • Эмоциональное перенапряжение. Необходимо переключиться на спокойную деятельность.
  • Кислородное голодание. Увеличить время, проводимое на улице.
  • Метеозависимые боли. Придется переждать, пока погода изменится.

При выраженной цефалгии можно принять нурофен, но лучше использовать народное средство, применяющееся от головной боли.

Виды цефалгии при беременности зависят от причин, вызвавших недомогание.

  • Гормональные. Связаны с изменениями, происходящими в организме будущей матери.
  • Артериальная гипертензия. Сочетается с отеками, проявлениями токсикоза. В таких случаях необходима помощь специалиста, чтобы избежать опасности эклампсии.
  • Пониженное давление. Вызывается ранним токсикозом, вегетососудистой дистонией.
  • Лишний вес. Создает повышенную сосудистую нагрузку, приводит к спазмированию сосудов.
  • Пищевая боль. Проблемы создают продукты, содержащие азотистые соединения, вызывающие аллергии. Цефалгия возникает от чувства голода.
  • Боль напряжения. Связана с угнетенным эмоциональным состоянием, физическими проблемами в мышцах шеи, неудобным положением во время сна.
  • Мигрени. Заболевание, которому подвержены женщины. Во время беременности возникают обострения. Приступ протекает несколькими этапами, самый характерный – аура. Появляются зрительные, тактильные галлюцинации.
  • Черепно-мозговые травмы. Могут быть получены при обмороках во время головокружений. В таких случаях требуется медицинская помощь.

Как облегчить головную боль при беременности

По характеру выделяют четыре типа цефалгий.

  • Сдавливающая. Возникает из-за механического сжатия сосудов, нарушения кровообращения.
  • Пульсирующая. Характерна для вегетососудистой дистонии.
  • Спазмированная. Бывает при токсикозах беременных.
  • Кластерная. Возникает с одной стороны черепа. Встречается при мигренях.

Какие бывают проявления головной боли при беременности

Первичная головная боль менее опасна для организма будущей мамы и развивающегося ребенка. Она может проявляться в виде мигрени и боли, которая возникает вследствие эмоционального напряжения.

Вторичная боль возникает на фоне имеющихся заболеваний. Ее могут спровоцировать:

  • травмы черепа и головного мозга;
  • патологии сосудов;
  • воспалительные и инфекционные заболевания мозга и его оболочек;
  • наличие опухоли в головном мозге;
  • нарушения в обмене веществ, сахарный диабет.

Чаще всего в перинатальный период возникает мигрень. Проявляется сильными болезненными ощущениями, которые носят спазматический опоясывающий характер.

Часто мигрень сопровождается тошнотой и рвотой.

Первые 12 недель после зачатия характеризуются серьёзными гормональными и физиологическими изменениями в организме женщины.

Головная боль может сильно ухудшить общее состояние беременной женщины. Поэтому не рекомендуется терпеть, когда возникает это неприятный симптом.

Необходимо использовать разрешенные методы по устранению головной боли.

Во 2 триместре

К 13 -15 неделе гестации проявления токсикоза уменьшаются, гормональные перестройки заканчиваются, и у многих женщин отмечается улучшение общего состояния. Однако в этот период так же могут возникнуть головные боли.

Причины:

  • увеличение нагрузки на позвоночный столб и обострение остеохондроза;
  • изменение уровня артериального давления как в сторону повышения, так и в сторону понижения;
  • респираторные инфекции;
  • патологические изменения в печени и почках;
  • воспалительные процессы оболочек головного мозга;
  • недостаток витаминов группы В в рационе питания;
  • недостаток магния;
  • неправильное питание, которое сопровождается злоупотребление жирной, жаренной и острой пищи;
  • недостаток сна;
  • психоэмоциональное напряжение и повышенная тревожность.

В 3 триместре

3 триместр беременности снова характеризуется гормональными изменениями. В этот период начинается активный внутриутробный рост плода. Давление на внутренние органы женщины возрастает. Объем циркулирующей крови увеличивается в значительной степени.

Начиная с 28 недели беременности, головную боль могу спровоцировать следующие факторы:

  • повышенная тревожность пред родами;
  • снижение уровня гемоглобина в крови;
  • увеличение давления в сосудах и развитие гипертонии;
  • развитие позднего токсикоза;
  • нарушения сна;
  • метеоклиматические изменения;
  • неправильная работа почек и выделительной системы;
  • печеночные патологии;
  • неправильное питание;
  • слишком сильные физические нагрузки.

Последний триместр беременности самый трудный для женщины. Она испытывает очень сильные нагрузки на внутренние органы и эмоциональную сферу. В этот период происходит активная подготовка к родам.

Диагностика

Частые приступы головной боли требуют медицинской помощи. Часто этот симптом является признаком наличия более серьёзных патологий и заболеваний.

Парацетамол

Как правило, для исследования причин головной боли применяют рентгенологическое исследование или МРТ. Однако в период беременности данные способы диагностики могут быть под запретом.

Во время беседы с будущей мамой врач акцентирует внимание на следующие моменты:

  • характер болевых ощущений;
  • дополнительные симптомы, которые сопровождают приступы головной боли;
  • время, когда неприятные проявления наиболее выражены.

Как избавиться от боли при беременности народными средствами?

Актуальней использовать народные средства при сильной головной боли, возникающей при беременности. Они причиняют минимум повреждений плоду, помогают будущей маме. Помогают ледовые обтирания головы, ортопедические подушки. Успокаивающе действует чай с малиной, медом.

Для снятия спазма можно принять горячую ванну, но с осторожностью, чтобы не вызвать расширение сосудов. Помогает мытье волос прохладной водой с травами. Применяется ароматерапия – приятные запахи расслабляюще действуют на беременную, снимают боль напряжения. Снимается цефалгия и такими народными методами.

  • Прикладывание медной монеты.
  • Натирание висков капустным соком, прикладывание капустного листа.
  • Подвязывание шерстяной полоски на голову.
  • Прикладывание к вискам свежей луковицы.
  • Горчичный порошок на затылок, икроножные мышцы.
  • Смазывание висков тертым лимоном с кожурой.

Лечение травами

Существуют народные рецепты, помогающие снять травами головные боли. Народные средства безопасны, противопоказания имеют при индивидуальной непереносимости. Не содержат синтетических, химических добавок, проверены веками. Лучший вариант для беременной женщины.

  • Сок калины свежевыжатый, смешанный с небольшим количеством меда. Принимается до четырех раз за сутки.
  • Чабрец. Настаивается в кипящей воде, употребляется три раза за день.
  • Боярышник. Ягоды заливаются кипящей водой, выдерживаются на медленном огне десять минут. Пить на голодный желудок.
  • Мята. Настаивается сорок минут. Принимается во время приступов.
  • Отвар листьев ивы с фиалкой. Употребляется при необходимости.
  • Зверобой. Заливается стаканом воды, выдерживается на небольшом огне пять минут.
  • Свежевыжатый сок черной смородины. Пьется три раза в сутки.
  • Настой клевера. Выдерживается час. Принимается три раза по сто грамм.
  • Крапива. Заливается кипятком, томится в термосе два часа. Смешивается с медом.

Народные методы терапии беременных с помощью грязей, глины веками доказывали высокую эффективность. Используются следующие рецепты.

  • Лечебная грязь смешивается с лимонным соком. Добавляются настои мяты, календулы. Смесь выкладывается на марлю слоем 5-7 миллиметров. Используется примочкой на тридцать пять минут.
  • Сто грамм глины смешать с теплой водой, пятьдесят грамм. На плотную ткань выложить слой в пол сантиметра. Применить как обертывание от одного виска до другого. Время выдержки – двадцать минут.
  • Полстакана глины разбавляют теплой водой, добавляют настой мяты. Смесь прикладывается ко лбу на пятнадцать минут.
  • Смесь глины с водой разбавляют несколькими каплями ментолового масла. Выдерживается как компресс не более пяти минут.
  • Глина разводится теплой водой до кремообразного состояния. Наносится на ступни, обертывается целлофаном, сверху – теплые носки. Экспозиция – час.

Как лечить

Если сильно болит голова при беременности, что делать женщине? Приступы мигрени утомительны, отнимают много сил. Народные методы советуют такие способы.

  • Распарить ноги горячей водой.
  • Если кожа на больной стороне красная, применить холодный компресс, если белая – горячий.
  • Массаж, выполняемый ото лба к затылку.
  • Компресс из лопуха.
  • Прикладывается капустный лист.
  • Напитки – сок смородины, настой шиповника.
  • Спокойная атмосфера, приглушенный свет, отсутствие громких звуков.
  • Ароматерапия.

Беременность – период, когда женщине приходится заботиться не только о себе, но и о здоровье нерожденного малыша. Головная боль требует внимательного подхода, использования безопасных народных методов лечения. Применение рецептов необходимо согласовывать с гинекологом, наблюдающим за течением беременности.

Использование любых медикаментов во время беременности должно происходить с осторожностью и под контролем врача. Неправильный прием препаратов может навредить ребенку, который развивается в утробе.

Уменьшить боль поможет обильное питье. Можно пить чистую воду, травяной чай, настои цитрусовых. Хорошо помогает мятный чай.

Для лечения головной боли можно применять уксусные компрессы и специальную дыхательную гимнастику. Дополнительное поступление кислорода в организм благотворно влияет на работу кровеносных сосудов.

Массаж и коспрессы от головной боли при беременности

Народные рецепты позволяют снять недомогание беременных с помощью массажа. Кожа массируется пальцами, круговыми движениями, по линии черепных швов. Нежно проминаются мышцы воротниковой зоны – шеи, плеч. Движения восходящие, плавные. На висках допустимы небольшие короткие нажатия.

Эффективно для беременных применение компрессов по народным рецептам. Самые простые – со льдом, водой, разбавленной уксусом. Есть более сложные варианты.

  • Соляной. Готовится гипертонический раствор, десятипроцентный. Смачивается шерстяная ткань. Прикладывается к пояснице.
  • Столовый уксус соединяется с оливковым маслом. Шерстяная полоска, смоченная раствором, прикладывается ко лбу.
  • Лук измельчить, завернуть в салфетку, приложить к затылку.
  • Натереть картофель, разбавить теплым молоком, прикладывать к больному месту.

Какие методы помогут беременным женщинам предотвратить головную боль?

Головной боли в период беременности можно избежать. Для этого необходимо придерживаться правил по профилактике:

  • полноценный сон в ночные часы — не меньше 8 часов;
  • во время беременности важно придерживаться полноценного и сбалансированного питания;
  • обязательно наличие допустимых физических нагрузок — пешие прогулки, гимнастика для беременных, плавание, утренняя зарядка;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе и проветривание помещения;
  • нужно избегать психоэмоционального перенапряжения;
  • придерживаться питьевого режима.

С головной болью во время беременности сталкивается практически каждая будущая мама. Этот распространенный симптом может говорить о серьезных патологиях в организме. Поэтому о болях в голове обязательно нужно сказать врачу, который ведет наблюдение за беременностью.

Самостоятельно назначать себе лечение нельзя. Многие обезболивающие препараты опасны для внутриутробного развития плода.

Следование простым рекомендациям по профилактике значительно снижают риск возникновения головной боли в период вынашивания ребенка.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector