Как нормализовать сон у взрослого лекарства

Бессонница у пожилых и её причины

Причины бессонницы у пожилых в основном связаны с изменениями циркадных ритмов, регулирующих сон и бодрствование. В старшем возрасте мозг перестаёт
вырабатывать достаточное количество мелатонина — гормона, поддерживающего сон. В норме же продукция этого гормона повышается в тёмное время суток и снижается ближе к утру.

В целом уровень мелатонина в организме зависит от массы тела, гормонального фона, здоровья глаз и времени нахождения на свету.

Помимо этого, бессонница у пожилых может развиваться по следующим причинам.

  • Неправильный распорядок дня. Многие пожилые люди, выйдя на пенсию, живут по ненормированному графику. Из-за этого время подъёма и засыпания постоянно меняется, что и приводит к бессоннице.
  • Низкая физическая активность. Отсутствие физических нагрузок не способствует хорошему сну.
  • Болезни, провоцирующие бессонницу. Сердечно-сосудистые и неврологические заболевания могут нарушать сон пожилого человека. Кроме того, бессонница в этом возрасте может быть следствием хронической боли или депрессии.
  • Зависимость от снотворных. В надежде избавиться от бессонницы пожилой человек длительно принимает снотворные. Однако при их долгосрочном использовании седативный эффект снижается.
  • Плохие условия для сна. Освещённость, температура и влажность воздуха в спальне влияют на сон. Вдобавок в появлении бессонницы могут быть виновны неудобный матрац, а также неправильно подобранные одеяло и подушка.
  • Стресс. Плохие новости, болезнь, неприятности с близкими людьми провоцируют появление бессонницы.

Лечение бессонницы народными средствами

С давних времен бессонницу устраняли немедикаментозным путем, что позволяло в полной мере нормализовать сон. Сегодня многие из этих средств не утратили своей актуальности и применяются сторонниками натурального лечения:

  • Лекарственные травы применяют как по отдельности, заваривая, так и в виде сборов, комбинируя несколько лекарственных растений: например, ромашку, зверобой, мяту, календулу. Также можно приобрести уже готовый сбор, например, Фитоседан. Он представляет собой сочетание лекарственных трав, благотворно воздействующий на организм человека, страдающего бессонницей. Неудобство составляет то, что отвар пригоден к применению только в течение суток после приготовления – затем приходится заваривать новый напиток.
  • Эфирные масла. Снижают ощущение стресса, расслабляют, снимают напряжение, чем создают благоприятные условия для быстрого засыпания. Самые популярные эфирные масла – лавандовое, апельсиновое, мятное.
  • Мед. Целенаправленным снотворным эффектом не обладает, но прием продукта пчеловодства благотворно воздействует на состояние нервной системы. Несмотря на положительные качества меда, нельзя забывать, что чрезмерное употребление сладости грозит аллергией.
  • Ванна с лекарственными травами позволяет расслабиться, снять стресс, ощущение психоэмоционального напряжения. Лучше принимать ее вечером, непосредственно перед сном. Можно использовать различные травы – чабрец, шалфей, ромашку, череду.

Также одним из средств народной медицины можно дополнять основное лечение (медикаментозное). Зачастую врачи поощряют употребление полезных травяных отваров одновременно с приемом успокоительных средств.

Лаванда – известный ароматный цветок, который не только служит для создания незабываемых парфюмерных шедевров, но и обладает выраженным снотворным эффектом. Цветки лаванды используют несколькими способами – с ними можно готовить вечерний, расслабляющий чай, настаивать для приема ванны, а также подкладывать под наволочку для крепкого сна.

Шишки хмеля не только вызывают разовый снотворный эффект, они угнетают деятельность нервной системы, давая ей возможность произвести восстановительные процессы. Кроме этого, в шишках хмеля содержатся масла, которые нормализуют мозговое кровообращение, минералы, необходимые для восстановления нейронов, флавоноиды, защищающие кору головного мозга от возрастных изменений.

Важно помнить – шишки хмеля влияют и на работу сердца, угнетая его деятельность, а также при передозировке вызывают тяжелые состоянии – применять только в небольших количествах – щепотку измельченного сырья на чашку чая.

Как нормализовать сон у взрослого лекарства

В случае бессонницы можно набить подушку шишками хмеля и отдыхать на ней – фаза глубокого сна наступит гораздо раньше, чем если бы вы спали на обычной подушке. Будьте осторожны, если в комнате, где вы спите, находятся маленькие дети – для них это растение может быть очень опасным.

Эшшольция

Это растение всем известно, как декоративное, однако, не менее эффективно его применяют и в народной медицине. Калифорнийский мак – неофициальное название растения, выращивается практически во всех регионах, так как обладает способностью легко адаптироваться к любым климатическим изменениям.

Эшшольция содержит алкалоиды, обеспечивающие выраженный снотворный эффект и блокирующие выработку кортизола, то есть гормона стресса.

Липовый чай

Липовый цвет используется для заваривания ароматного, успокаивающего чая, который нужно пить ежедневно перед сном, не меньше 2-х недель. Липа обладает массой полезных свойств – она полезна для пищеварительной системы и иммунитета, справляется с лихорадкой и интоксикацией, уничтожает вирусы и бактерии.

Кроме этого, липа благотворно воздействует на нервную систему, помогает нормализовать выработку мелатонина – необходимого для сна гормона, а также стабилизировать его концентрацию в течение всей ночи.

Липа действует практически моментально – она снимает спазмы сосудов, устраняет напряжение, блокирует выработку гормона стресса и помогает быстро уснуть. Липа – сравнительно безопасное растение, которое редко вызывает аллергические реакции, поэтому часто используется в комплексе трав для самых маленьких – в ней купают младенцев, добавляют настой в водичку, чтобы устранить колики и сделать сон крепким.

Успокаивающая мята

Мята перечная – лучшая разновидность из этого рода растений в вопросах борьбы с бессонницей. Кроме седативного эффекта, успокаивающего и снотворного действия, мята содержит эфирные масла, способствующие регенерации нервной системы, эффективному восстановлению энергии.

Мятный чай перед сном – лучший способ снять напряжение после трудного дня, расслабиться и быстро уснуть. Пейте такой чай на протяжении 30 дней и вы забудете о том, что вас когда-то мучила бессонница.

Мелисса – самое популярное растение для хорошего сна и эффективного пищеварения, которое используется  даже во многих средствах для маленьких детей. Мелисса нормализует сердечную деятельность, расслабляет и способствует быстрому засыпанию. Чай из мелиссы желательно пить без сахара и других добавок, так как дополнительная стимуляция мозга может аннулировать эффект от приема.

Зверобой не дает такого выраженного эффекта сразу, как предыдущие растения, однако, он при регулярном потреблении буквально за несколько приемов способен восстановить основные функции нервной системы и вернуть полноценный сон.

Чай из зверобоя можно принимать не только перед сном, но и в течение дня – 1-2 раза, чтобы справляться с напряжением и стрессом. Слишком долго лечиться этим растением не рекомендуется, особенно людям, склонным к скачкам давления.

Валерьяна

Валерьяна относится к числу самых используемых лекарственных растений, ведь это трава, которая является фармакопейным, официально признанным лекарственным средством. Корневище валерьяны используется для известного лекарственного препарата – спиртовой настойки, которая обладает способностью успокаивать и восстанавливать сердечную деятельность.

В качестве средства от бессонницы не обязательно использовать спиртовую настойку – лучше заварить порошок из корневища кипятком, выпить в теплом виде перед сном. Спиртовая настойка имеет больше побочных эффектов за счет содержания этанола и высокой концентрации биологически активных веществ.

Желаем всем крепкого здоровья!

Бессонницу многие относят к «модным» болезням, характерным для жителей мегаполисов. Но с нарушениями сна люди сталкивались и раньше. Десятилетиями собирались различные рецепты приготовления снадобий, настоев, рецепты чая, которые помогают при продолжительной бессоннице.

Рассмотрим основные из них.

  1. Щадящий и вполне доступный способ борьбы с расстройством сна можно получить, используя укроп. Семена растения заваривают в 0,5 л «Кагора» или «Портвейна» в течение двадцати минут на слабом огне. В процессе варки в жидкость добавляется одна столовая ложка порошка чистотела. Через 20 минут настой снимают и дают настояться еще час, предварительно укутав. Затем состав процеживается. Для приема на ночь достаточно будет четверти стакана.
  2. Для профилактики и лечения нарушений сна можно отдельно использовать чистотел. Для получения отвара берется чайная ложка измельченной травы и пара ложек шишек хмеля. Все это заливается кипятком и настаивается в течение четырех часов. Затем отвар нужно процедить. Принимать следует полный стакан на ночь.
  3. Хорошо помогает от бессонницы настой из пустырника и сбора трав (боярышник, пион, валериана). Полученный отвар принимается по маленькой или десертной ложке перед сном.
  4. Сбор из шишек хмеля и чистотела (в соотношении 25 г на 10 г) заливается спиртом (100 мл). Смесь настаивается в течение недели, банку лучше поставить в темное место. Содержимое требуется периодически встряхивать перед приемом. Выпивать лучше по чайной ложке два-три раза в сутки.

Травяной чай как первая помощь при бессоннице у пожилых людей

Травяные сборы и приготовленные на их основе чаи стали панацеей от многих проблем, связанных с различными расстройствами. При бессоннице можно прибегнуть к нескольким действенным рецептам чая.

  1. Отвар готовится из шишек хмеля, травы донник и мелиссы. Растения измельчаются. Затем их помещают в герметично закрытую стеклянную емкость. Чай готовится из расчета одна столовая ложка измельченного сбора на один стакан кипятка. Заваривать чай можно в термосе. Так даже лучше, так как можно сохранить все полезные свойства компонентов чая. Принимать такой чай можно ежедневно по одному или два стакана.
  2. С нарушениями сна можно бороться, ежедневно употребляя земляничный чай (лесной чай, как его еще называют). Чай легко заварить. Для этого берется столовая ложка измельченных листьев земляники на один стакан кипятка. Достаточно настоять минут пятнадцать, и чай готов. Для усиления вкуса можно добавить в него чайную ложечку меда.
  3. Успокаивающе на нервную систему воздействует чай из салатных листьев. Для приготовления отвара потребуется потратить пару часов. Принимать его можно по два-три раза в день до еды. По полстакана будет достаточно. Последний прием должен быть за полтора часа до сна.

Борьба с бессонницей продолжается

В борьбе с бессонницей следует использовать проверенные средства. Можно воспользоваться разными рецептами. Например, с помощью свежезаваренного зеленого чая с медом можно улучшить самочувствие, снять слабость, победить быструю утомляемость. Сок грейпфрута с добавлением в него сока лимона и чайной ложки меда также способен значительно повысить энергию. Пить настой можно в любое время в течение дня.

Многим придется по вкусу рецепт настоя или чая с овсяными хлопьями. Для приготовления берется столовая ложка хлопьев и сок лимона на стакан воды. В жидкость добавляется яблочный или грушевый сок, можно использовать клубнику, смородину, ежевику, малину. В полученную смесь нужно еще добавить сгущенное молоко или сметану, столовую ложку измельченных орехов и сухофруктов. Все это великолепие приводится в однородную смесь и принимается в два-три приема в течение дня.

Народные средства от бессонницы помогают пожилым людям почувствовать прилив сил, избавиться от головных болей и от страха, что сегодня опять не уснуть. Для закрепления эффекта можно использовать посильные физические нагрузки и даже баню.

В каких случаях принимаются препараты для сна пожилым

Как нормализовать сон у взрослого лекарства

Чтобы правильно выбрать препараты для сна пожилым, следует обратиться к терапевту или врачу-сомнологу. Доктор установит причину бессонницы и назначит соответствующее лечение.

Если бессонница вызвана заболеванием, вместе с препаратами для сна прописывают средства для лечения основной болезни.

При наличии болей, которые не дают спать, рекомендуется сперва выявить причину боли. Возможно, после устранения боли сон нормализуется.

Как правило, сомнолог или терапевт не назначают сильные снотворные сразу. Ведь приём транквилизаторов пожилыми людьми может навредить мозгу.

Как правило, препараты для сна пожилым назначают с учётом собранных врачом сведений. При выборе седативного средства доктор принимает во внимание число ночных пробуждений, утреннюю сонливость, длительность засыпания. Вдобавок учитываются состояние нервной системы и наличие сопутствующих заболеваний у пациента.

Растительные препараты

Успокоительные и снотворные безрецептурные препараты для крепкого сна, производящиеся из экстрактов растений, считаются безвредными для организма человека, список таких средств достаточно велик. Они оказывают мягкое седативное действие, имеют минимальное количество противопоказаний, не вызывают привыкания, их прием не сопровождается развитием побочных эффектов.

«Ново-Пассит»

«Ново-Пассит» – седативное средство, состоящее из экстрактов таких лекарственных растений:

  • валериана;
  • мелисса;
  • зверобой;
  • боярышник;
  • бузина;
  • хмель.

Продается в виде раствора и таблеток. Средняя стоимость за упаковку из 10 таблеток составляет 170 руб., за эту же сумму можно приобрести 100 мл сиропа.

При легкой форме бессонницы препарат принимают 3 раза в день по 1 таблетке, либо по 5 мл раствора.

«Персен-Форте»

«Персен-Форте» – успокоительный и спазмолитический препарат, продается в форме таблеток и капсул.

В его состав входят экстракты лекарственных растений:

  • валерианы;
  • мяты перечной;
  • мелиссы.

Одним из основных показаний к приёму «Персена-Форте» является бессонница.  Благодаря значительному содержанию экстракта корневища валерианы, приём препарата позволяет сократить время засыпания, улучшить качество сна, обеспечить полноценный отдых. Средняя стоимость упаковки препарата из 10 капсул — 190 руб., 40 таблеток – 300 руб.

«Фитоседан»

«Фитоседан» – успокоительный сбор из лекарственных трав, включающий в себя:

  • пустырник;
  • душицу;
  • валериану;
  • донник;
  • чабрец.

Производится в форме удобных фильтр-пакетов, которые рекомендуется заваривать кипятком, как чай, и пить перед сном. Оказывает мягкое успокаивающее воздействие на весь организм, помогает расслабиться, снять напряжение и уснуть.

Плюсы травяного сбора:

  • отсутствие искусственных добавок;
  • не вызывает зависимости;
  • низкая цена (около 50 руб. за упаковку).

«Сонилюкс» – снотворное средство, включающее в свой состав более 30 компонентов исключительно растительного происхождения, его разрешается применять для лечения детей, начиная с 2 лет.

Уникальный состав препарата позволяет:

  • эффективно справиться с бессонницей;
  • улучшить самочувствие в целом;
  • избавиться от нервного перенапряжения.

«Сонилюкс» выпускается в виде раствора, вместе с препаратом в комплект входит двусторонняя мерная ложка, с помощью которой легко регулировать дозировку, исходя из возраста пациента.

Схема приема средства подбирается индивидуально доктором. Стандартная дозировка – трижды в день по мерной ложке. Рекомендуемая длительность курса – 1 месяц.

Единственный минус препарата – достаточно высокая цена, стоимость одного флакона составляет порядка 1000 руб. Продается на сайте производителя.

«DreamZzz» по составу, форме выпуска, схеме приема и цене абсолютно совпадает с препаратом «Сонилюкс».

Пациенты, принимавшие «DreamZzz» и «Сонилюкс», в своих отзывах отмечают мягкое действие препарата, отсутствие сонливости в течение дня, улучшение общего самочувствия. Максимальный эффект наблюдается после полноценного курса препарата.

«Restox»

«Restox» – препарат на основе растительных экстрактов (агавы, аралии, элеутерококка, алтея), сочетание которых обеспечивает не только спокойный крепкий сон без пробуждений, но и устраняет причины появления храпа. Средство выпускается в жидкой форме, схема приёма: 15 капель/ 3 раза в день до еды. Стоимость препарата – 1000 руб. Продается только на сайте производителя.

Пациенты в отзывах отмечают накопительный эффект препарата, первые улучшения обычно начинают наблюдаться через 7 дней после начала приема.

Когда нарушение сна возникает эпизодично, вследствие пагубного воздействия стрессового фактора, целесообразно принять одно из растительных средств:

  • Таблетки валерианы. Обладают накопительным действием. Снимает напряжение, устраняет спазмы, снимают возбуждение, вызванное гиперактивностью центров головного мозга.
  • Пустырник Форте. Натуральное средство для нормализации сна. Способствует быстрому засыпанию. Минимизирует последствия раздражителей на нервную систему. Расслабляет, снимает напряжение.
  • Персен. Направляет свое терапевтическое действие на борьбу с первопричиной бессонницы. Преимущество – компоненты препарата не вторгаются в биохимические процессы, происходящие в организме; не нарушают физиологическую функцию органов. Недостаток – если подтверждено, что инсомния вызвана более тяжкими факторами, чем стресс и сопровождающее его волнение, применение средства нельзя назвать оправданным. Поэтому в 90% случаев его заменяют сильнодействующими аналогами.
  • Сонилюкс. Содержит экстракты лекарственных растений. Безопасен для приема взрослыми и детьми. Капли способствуют быстрому засыпанию, делают сон умеренно глубоким, не вызывают пробуждения на протяжении всей его длительности. Риск побочных эффектов – отсутствует.
  • DreamZzz. Препарат, изготовленный на натуральной основе. Протестирован в условиях лаборатории, вследствие чего была доказана эффективность капель. Не вызывает побочных реакций. Не формирует привыкание организма к активным компонентам.

Если бессонница не отягощена другими патологическими явлениями – приема натурального препарата будет достаточно для нормализации самочувствия.

Мелаксен

Мелатонин, другие торговые названия Меларена, Меларитм, Соннован – таблетки по 3 мг. Синтетический аналог гормона эпифиза мелатонина.

  • Регулирует процессы сна и бодрствования
  • Адаптирует человека к изменениям внешней среды и стрессам
  • Улучшает качество ночного отдыха
  • Вызывает быстрое засыпание
  • Снижает количество ночных пробуждений.

Особенно эффективен после 55 лет, когда снижается секреция естественного мелатонина. Хорошо переносится, но иногда дает побочные эффекты в виде головных болей и тошноты.

Назначается только взрослым за час до сна.

Афобазол

Фабомотизол – таблетки по 5 мг. Легкий транквилизатор.

  • Устраняет тревожность
  • Улучшает память
  • Снижает депрессию

Лекарства, которые помогут заснуть

Практически не дает побочных эффектов (кроме аллергических реакций). Не назначают беременным женщинам, кормящим матерям, детям. Применяется на ночь.

Глицин

Таблетки подъязычные по 100 мг. Нормализует обмен веществ в нейронах.

  • Снимает эмоциональное напряжение
  • Улучшает засыпание
  • Восстанавливает сон
  • Утром придает бодрость
  • Повышает когнитивные способности.

Применяют на ночь.

Это лекарства, в состав которых входят растения. Особенностью растительных лекарств является комплексное воздействие на организм: успокаивающее, снимающее депрессию и эмоциональное напряжение, часто спазмолитическое (снимающее спазм гладкой мускулатуры внутренних органов и кровеносных сосудов) и общеукрепляющее.

  • Лекарственные вещества с валерианой (таблетки по 200 мг, настойка) — применяется при повышенной возбудимости на ночь
  • Лекарственные вещества с пустырником (таблетки по 14 мг, настойка, трава в фильтр-пакетах) — по действию пустырник близок к валериане. Принимают 3 – 4 раза в день в течение месяца; особенностью пустырника является нарастание эффективности в течение трех недель
  • Лекарственные вещества со зверобоем продырявленным (капсулы Негрустин, Деприм, драже Гелариум Гиперикум) — улучшает настроения (антидепрессивное действие), успокаивает, регулирует ночной отдых. Ппротивопоказан беременным, кормящим матерям, малышам до 12 лет. Из побочных эффектов известна фотосенсибилизация – развитие чувствительности к свету. Применяется в соответствии с инструкцией;
  • Экстракт пиона уклоняющегося (настойка) — седативное, противотревожное, нормализующее сон средство. Противопоказан при нарушении функции печени и почек, беременным женщинам, кормящим матерям и детям до 12 лет; пьют на ночь.

Безрецептурные снотворные растительного происхождения

Инсомния может быть следствием постоянного стресса, нарушения режима дня. Иногда она вызвана изменениями в психофизических нагрузках организма, сезонными циклами или сменой часовых поясов. В большинстве случаев проблемы можно решить самостоятельно, купив таблетки для сна без рецепта врача. Любая аптека предложит вам обширный перечень специальных лекарств.

Как нормализовать сон у взрослого лекарства

Формакологический рынок предлагает широкий спектр синтетических снотворных. Многие из них имеют немаленький перечень побочных эффектов. В данном списке представлены наиболее популярные и «безопасные» лекарства.

  • «Мелаксен» — гормональный препарат на основе синтезированного аналога гормона мелатонина. Помимо положительного влияния на центральную нервную систему, данный медикамент регулирует нарушенный цикл сна и бодрствования. Он не имеет побочных эффектов, лечебная доза лекарства действует быстро, поступивший в организм мелатонин поддается метаболизму. Результаты исследований доказали, что при приеме «Мелаксена» не может быть передозировки.
  • «Глицин». По своей сути этот препарат — аминоуксусная кислота. Основная функция — регуляция тормозных процессов в коре головного мозга. Поскольку основа средства — аналог естественного элемента, вырабатываемого живым организмом, передозировка маловероятна. Бессонница пройдет быстро и надолго. Дополнительными бонусами будут улучшенная память и отсутствие тревожности. Препарат широко используется при различных заболеваниях нервной системы, безопасен для детей школьного возраста.
  • «Донормил» дает хороший результативный эффект. Он буквально «валит с ног». При этом лекарство имеет массу побочных нюансов: сонливость, апатию, снижение работоспособности и концентрации внимания. Для людей, ведущих активный образ жизни, такое средство не самый лучший вариант.

«Зеленая аптека»  имеет свои плюсы: доступность, безопасность, природные компоненты. Если причиной инсомнии стал запой, натуральные препараты — оптимальное спасение. Правда, лечебный эффект гораздо слабее, в сравнении с  синтетическими медикаментами. Итак, растительные средства против бессонницы:

  • Лекарства на основе корня валерианы. Действуют седативным образом, применяются также при тревожности, вегетососудистой дистонии.
  • Аналогичные характеристики имеет «Настойка пустырника». Дешевый, но проверенный Настойка пустырника и ромашка аптечнаяна практике препарат.
  • «Ромашка аптечная» оказывает успокоительное действие при регулярном употреблении. Заваренные в виде чая соцветия положительно влияют на сон. Также они укрепляют защитные силы организма при простудных заболеваниях. Применять травяное средство может и взрослый, и ребенок.

Кроме монопрепаратов, существуют комплексные снотворные на натуральной основе. Средства отличаются отсутствием тяжелых побочных последствий. При приеме следует обратить внимание на состав. Если ранее у пациента имелась аллергическая реакция на один из элементов, использовать препарат нельзя.

  • «Дормиплант» — содействует релаксации, снимает эмоциональное напряжение, способен улучшать сон при длительном применении.
  • «Персен» — избавляет от раздражительности, оказывает достаточно сильное снотворное действие без  серьезных побочных эффектов.
  • «Ново-Пассит» — универсальное средство, применяется при неврозах, депрессиях, нарушениях цикличности фаз сновидений. Доступное лекарство, купить которое не составит проблем в любом населенном пункте.
  • «Валокордин» — лекарство, проверенное временем. В его состав входят растительный компонент и фенобарбитал, которые действуют успокаивающе, снимают спазмы, улучшают процессы сна.
  • «Корвалол» — надежное старое средство, которое помогает уснуть. Назначается при невротических состояниях и раздражительности. Цена — демократическая.

Важно знать! Стоит заметить, что среди списка данных лекарств присутствуют препараты-«старожилы» и те, которые появились сравнительно недавно. И те, и другие имеют хорошие отзывы от потребителей, могут отличаться лишь в цене.

Фармакологический рынок имеет в наличии ряд сильнодействующих снотворных веществ: димедрол, феназепам, золпидем, зопиклон. Выпуск данных лекарств ограничен. Перечисленные медикаменты отпускаются только по рецепту, поскольку нарушения сна могут появиться в результате  разнообразных заболеваний.

Но если выбирать сильные таблетки от бессонницы без рецептов, можно обратить внимание на «новинки»:

  • «Dreamzzz» — снотворное быстрого действия. В состав входит комплекс из растительных и животных вытяжек. Оказывает благотворное воздействие на основные системы организма: эндокринную, вегетативную, соматическую и ЦНС. Единственным минусом служит тот факт, что приобрести это лекарство возможно только на официальном ресурсе производителя.
  • «Сонилюкс» в каплях. Мощное средство против любых видов нарушений сна. Лекарство воздействует не только на симптомы бессонницы, но и на ее причины.
  • «Мелаксен» является не только безопасным, но и сильнейшим средством против бессонницы.
  • «Донормил» —  также сильнодействующее лекарство, которое требует осторожности при применении. Может вызывать привыкание.

Снотворное детям

Большинство родителей беспокоят симптомы нарушений сна у маленьких детей. Бессонница у малышей зачастую связана с усиленным ростом или же с патологиями соматического характера. Поэтому прием лекарств может осуществляться только после консультации врача.

Важно знать! Лучше всего маленькому ребенку подходят растительные препараты, которые легко найти в каждой аптеке: мята, пустырник, валериана.

В список детских снотворных можно включить следующие медикаменты:

  • «Саносан» – комбинированный растительный экстракт, рецептура которого включает шишки хмеля и валериану.
  • «Баю-бай» — капли, содержащие глутаминовую кислоту, мяту, пустырник, пион и боярышник.
  • Препарат ТенотенМикстура с цитралью корректирует не только проблемы сна, но и высокое внутричерепное давление у малышей.
  • «Тенотен» для детей. Недорогой, но достаточно эффективный.
  • «Глицин» – безопасное и эффективное лекарство, поможет при бессоннице на фоне гиперактивности ребенка.

Сторонники альтернативных методов лечения могу выбрать гомеопатические препараты, которые достаточно популярны среди пациентов разного возраста. Научных доказательств эффективности данного вида лечения, не выявлено. Но оптимистичные отзывы пользователей свидетельствуют о положительном воздействии таких лекарств. Среди приверженцев гомеопатической медицины наиболее популярны следующие снотворные средства:

  • «Успокой» в таблетках. Не вызывает побочных эффектов и привыкания, помогает при нервном возбуждении и бессоннице.
  • «Нервохеель». Не ведет к заторможенности и дневной сонливости, но имеет «более слабый» эффект.

Как нормализовать сон у взрослого лекарства

Совет! Если при регулярном приеме медикамента улучшений не наблюдается, или появляются неоднозначные симптомы, необходима консультация врача.

Анализируя всевозможные отзывы о снотворных, легко определить лучшие препараты.

«Мелаксен» — лучшее средство. В связи с частыми перелетами, страдаю от бессонницы, выручал только он. Главное — без негативных последствий для здоровья. Настоящая чудо-пилюля».

«Волшебная таблетка – «Глицин». Употребляем всей семьей (по мере надобности, конечно). Успокаивает, улучшает настроение, при этом не вызывает привыкания. Всем рекомендую».

«Работаю менеджером по продажам. Состояние стресса — перманентное, сон исчез. Всю ночь лежишь с закрытыми глазами и так в течение почти месяца. «Ново-Пассит» помог вернуться к жизни. Крепкий сон, позитивное сновидение — снова радуют меня».

«Ночные смены на работе повлекли за собой проблемы с засыпанием. Нужны были сильные таблетки для нормального сна, которые можно было купить без рецептов. Помог «Донормил». Последствий для здоровья не ощутил».

В аптеках можно купить снотворные без рецепта врача. Как правило, безрецептурные препараты не вредят мозгу, как остальные снотворные средства. Поэтому их можно принимать при лёгкой бессоннице.

Перечислим основные препараты, отпускаемые без рецепта.

Мелаксен

Мелаксен — искусственный мелатонин, идентичный биологическому. Мелатонин в таблетках уменьшает время засыпания и успокаивает нервную систему. В общем, действует так же, как и собственный гормон.

Таблетированный мелатонин абсолютно безопасен, поскольку не вмешивается в работу циркадных ритмов. Приём препарата не приводит к дневной сонливости и исключает разбитость по утрам.

Единственный минус препарата — возможные аллергические реакции. Однако этот побочный эффект незначителен, поскольку проходит после завершения курсового приёма.

При заболеваниях печени препарат рекомендуется принимать только после консультации врача.

По отзывам, Мелаксен не обладает побочными эффектами и помогает быстро заснуть.

Цена на препарат колеблется от 450 до 720 руб.

Афобазол

Афобазол — анксиолитик или дневной транквилизатор, помогающий справиться со стрессом. Помимо устранения тревоги препарат оказывает снотворное действие. Поэтому он также полезен при бессоннице у пожилых.

Популярное средство от стресса не вызывает привыкания и не клонит в сон в дневное время. Вдобавок к этому, оно не влияет на внимательность и не ухудшает работу мозга.

Перед использованием рекомендуется посоветоваться с врачом.

Отзывы об Афобазоле смешанные, но в основном люди говорят, что препарат помогает избавиться от стресса.

Цена препарата находится в диапазоне 340-400 руб.

Валокордин

Знакомый всем сердечный препарат успокаивает человека и восстанавливает сон. Помимо этого, Валокордин расслабляет гладкую мускулатуру и убирает мышечные спазмы. Благодаря этому засыпание заметно облегчается.

Валокордин можно использовать днём, чтобы снизить уровень стресса. В основном же препарат применяется при учащённом сердцебиении и стенокардии.

Противопоказанием к препарату является разве что индивидуальная непереносимость.

В отзывах о валокордине говорится, что препарат действительно помогает устранить бессонницу. Также указывается, что препарат хорошо борется с тахикардией.

Цена на Валокордин 20 мл указана в диапазоне 130-200 руб.

Глицин

Активное вещество препарата — аминокислота, полезная для работы мозга. Глицин оказывает ноотропное действие или, другими словами, улучшает мозговое кровообращение. При этом многие используют глицин, чтобы уснуть.

Этот препарат довольно часто назначается пожилым людям, так как у него отсутствуют побочные эффекты.

Синтетические снотворные медикаменты

Синтетические снотворные препараты от бессонницы бывают двух видов. Представители первого изготовлены на основе гормона сна человека – мелатонина (его недостаток в организме вызывает недосыпание). Второго – содержат сильнодействующие вещества. Оба вида синтетических снотворных объединяет то, что они эффективно устраняют все нарушения сна – длительное засыпание, частое пробуждение, поверхностный сон.

Приобрести эффективные средства от бессонницы без рецепта врача можно только в единственном случае – если они не относятся к числу сильнодействующих препаратов.

К упомянутой группе безрецептурных препаратов относятся:

  • Мелаксен. Риск привыкания организма к Мелаксену – отсутствует. Средство не изменяет длительности течения и структуру сна. После употребления препарата не возникает ощущения сонливости. Относится к числу средств, помогающих организму адаптироваться для работы в ночное время.
  • Афобазол. Помогает при нарушении сна, вызванном неврозами, мнительностью, неуверенностью, психоэмоциональной уязвимостью. Препарат сокращает послестрессовое волнение, купирует раздражительность, напряженность.
  • Тенотен. Купирует состояние тревожности, устраняет подавленность, помогает в случае высокой предрасположенности к депрессии. Нормализует эмоциональный фон. Делает сон полноценным – в плане длительности и качества.

Перечисленные средства помогают в случае острой бессонницы. При хроническом нарушении сна, особенно, если оно вызвано депрессивным состоянием или тяжелым стрессовым событием, целесообразно принимать сильнодействующие препараты.

Сильнодействующие препараты приобретают только по рецепту врача. Принимать такие снотворные препараты неконтролируемо – категорически противопоказано, поскольку подобным действием можно нанести вред здоровью.

Сегодня применяют следующие рецептурные средства для лечения бессонницы:

  • Димедрол. Успокаивает, способствует быстрому засыпанию. Учитывая высокий риск отравления при неправильном применении, в аптеке их выдают строго по рецепту лечащего врача. Недостаток средства – вероятность развития привыкания (при длительном применении).
  • Донормил. Показан при всех видах бессонницы, помогает нормализовать сон при различных нарушениях этого процесса. Сокращает время засыпания, повышает продолжительность, качество сна. Преимущество – не оказывает воздействия на фазы сна. Недостаток – широкий спектр противопоказаний к применению, высокий риск развития побочных эффектов. Длительность присутствия активного компонента в крови составляет 8 ч.
  • Рогипнол. Сокращает период засыпания, минимизирует количество ночных пробуждений. Недостаток – высокий риск развития привыкания. Также к отрицательным сторонам применения этого средства относится противопоказание к применению людям пожилого возраста.
  • Тазепам. Лучшее средство от бессонницы, вызванной неврастенией или депрессией. Устраняет нарушение засыпания. Преимущество – препарат эффективен для применения в пожилом возрасте. Недостаток – активный компонент (оксазепам) чрезмерно долго всасывается в кровь (в среднем процесс занимает до 15 часов).
  • Эстазолам. Помогает в тех случаях, когда бессонница обусловлена неврозами, психосоматическими, органическими заболеваниями. Преимущество – способствует более быстрому засыпанию. Недостаток – слабо влияет на длительность сна, поскольку довольно быстро выводится из организма. Принимать за 30 минут до планируемого отхождения ко сну.
  • Циркадин. Содержит синтетический заменитель мелатонина. Помогает побороть бессонницу у пожилых людей. Постоянный прием препарата способствует улучшению не только сна, но и активности во время бодрствования. Ухудшения психомоторных реакций в течение дня не происходит.

Несмотря на преимущества каждого снотворного препарата, объединяет их вероятность синдрома отмены – когда пациент завершает курс терапии, при этом возвращаются прежние признаки нарушения сна, а сам человек ощущает сонливость, головокружение, ощущение затуманенности, несобранности, проблемы с концентрацией. Это не относится к средствам народной медицины – употреблению травяного чая, приему ванны с лекарственными травами, использованию эфирных масел.

Мелаксен

Как нормализовать сон у взрослого лекарства

Афобазол

Глицин

Применяют на ночь.

В состав большинства современных синтетических снотворных медикаментов, при покупке которых не требуется рецепт врача, входит искусственный аналог гормона сна (мелатонина) или блокаторы Н1-рецепторов гистамина (этаноламины).

Этаноламины требуют более осторожного обращения, т. к. имеют большой перечень противопоказаний, нередко их прием сопровождается побочными эффектами.  Также существуют и другие группы синтетических снотворных средств с более сильным механизмом воздействия на организм.

Выбирая снотворное без рецептов для крепкого сна, необходимо иметь ввиду, что список таковых насчитывает несколько десятков препаратов. Прежде, чем приобрести то или иное средство, необходимо внимательно изучить состав и особенности воздействия на организм.

«Мелаксен»

Действующее вещество препарата «Мелаксен» – синтетический аналог мелатонина, т. е. гормона, отвечающего за сон. Выпускается в форме таблеток, средняя цена за упаковку из 12 штук – 500 руб.

Врачи назначают его пациентам от 55 лет, страдающим бессонницей, и молодым людям с целью нормализации биоритмов при смене часовых поясов или в стрессовые периоды. Схема приема «Мелаксена»: 1 таблетка за 30 минут до сна. Пациенты отмечают высокую эффективность препарата с первого дня приема, а также отсутствие в ходе терапии каких-либо негативных побочных проявлений.

«Донормил»

«Донормил» оказывает расслабляющий и снотворный эффект: помогает заснуть за короткое время, гарантирует длительный спокойный сон. Препарат продается в виде таблеток, средняя цена за упаковку – 300 руб. Препарат назначают при различных нарушениях сна, дозировка — 1 таблетка за 60 минут до сна.

Классификация снотворных средств

Активное вещество данного средства (доксиламин) всасывается в желудок в течение часа и блокирует гистаминовые рецепторы, в результате чего происходит расслабление и быстрое засыпание.

По отзывам врачей и пациентов, «Донормил» оказывает легкое воздействие на организм, сохраняет свое действие после отмены приема, а также практически не имеет побочных эффектов.

«Сондокс»

Действующее вещество «Сондокса» – сукцинат доксиламина, препарат является аналогом «Донормила», имеет абсолютно идентичные свойства и механизм действия. Цена лекарства колеблется от 100 до 200 руб. за упаковку.

Дозировка подбирается в индивидуальном порядке, в зависимости от характера бессонницы и особенностей организма. Врачи рекомендуют начинать с половины таблетки за час до сна, максимально допустимая доза – 2 таблетки. Длительность сна после приема «Сондокса» – 7 часов. О препарате можно услышать и положительные, и отрицательные отзывы.

Негативный опыт чаще всего обусловлен проявлением побочных эффектов:

  • сонливость днем;
  • тошнота;
  • тахикардия.

«Глицин»

«Глицин» — безрецептурное средство, его действующее вещество – аминоуксусная кислота.

Препарат входит в число биологически активных добавок, он:

  • стимулирует обменные процессы;
  • улучшает мозговую активность;
  • нормализует сон.

Имеет низкую стоимость – от 30 руб. за упаковку. При бессоннице рекомендуется рассасывать по 1 таблетке «Глицина» за полчаса до сна.

«Анданте»

Активное вещество «Анданте» – залеплон, его назначают в качестве снотворного средства при эпизодической бессоннице и проблемах с засыпанием. Производится в форме капсул дозировкой 5 мг и 10 мг. Цена за упаковку из 7 капсул по 5 мг в среднем составляет 200 руб.

Снотворные лекарства по рецепту и без

Дозировка «Анданте» подбирается врачом индивидуально. Стандартная схема приема препарата – 5 мг в сутки, при этом после последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов.

Препарат быстро всасывается, сокращает время засыпания, а также предупреждает ночные и ранние пробуждения. «Анданте» не рекомендуется принимать более двух недель во избежание привыкания.

«Ивадал»

«Ивадал» (тартрат золпидема) – снотворное средство, производится в виде таблеток в упаковках по 7, 10, 20 штук. Цена препарата – от 2000 руб. Данное снотворное назначают в случае возникновении проблем с засыпанием, а также при ранних и частых ночных пробуждениях. Схема приема – 1 таблетка в сутки, непосредственно перед сном.

Пациенты отмечают эффективность средства даже при разовом применении. При строгом соблюдении инструкции не вызывает привыкания.

«Имован»

«Имован» – снотворное из группы циклопирролонов, его активное вещество – зопиклон. Имеет седативное, снотворное, противосудорожное, транквилизирующее и миорелаксирующее действие.  Средняя стоимость упаковки препарата – 300 руб.

«Имован» за короткое время всасывается в кровь, сокращает период засыпания, обеспечивает продолжительный сон без пробуждений. Длительность курса подбирается индивидуально, зависит от типа бессонницы и возраста пациента. Схема приема средства: 1 таблетка перед сном.

Многие пациенты, принимавшие «Имован», в своих отзывах отмечают, что препарат действительно позволяет справиться с бессонницей, но нередко проявляются такие побочные симптомы как тошнота, сонливость, неприятный привкус во рту.

«Хлоралгидрат»

«Хлоралгидрат» – седативное, снотворное, анальгезирующее и противосудорожное средство. Под действием этого препарата человек легко засыпает и спит долгим глубоким сном.

«Хлоралгидрат» рекомендуется принимать внутрь вместе с обволакивающими средствами, так как он оказывает сильное раздражающее действие на слизистую желудка. Имеет достаточно много противопоказаний, быстро вызывает зависимость.

«Рогипнол»

«Рогипнол» – сильное снотворное средство, продается в форме таблеток и инъекций. Его основное активное вещество – флунитразепам. При бессоннице врачи прописывают по 1 таблетке «Рогипнола» перед сном. Препарат начинает действовать через полчаса после приема.

Мед в лечение бессонницы

Многим известно, что некоторые растения используются в официальной медицине и фармацевтике в качестве основы для успокоительных и снотворных средств мягкого действия. Однако, симптоматическая эффективность трав в лечении бессонницы – это еще не все.

При регулярном применении лекарственные травы для сна мягко воздействуют на организм и нервную систему человека, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, кровоснабжение мозга, активируют регенерационные процессы и нормализуют гормональный фон.

Чтобы получить такой терапевтический эффект нужно применять растительные средства на протяжении 10-14 дней, как минимум. Часто такого курса достаточно для того, чтобы нормализовать режим сна.

Требования к снотворным препаратам

Ниже рассмотрим самые лучшие травы, в состав которых входят вещества, влияющие на нервную систему человека, активирующие производство гормона сна (мелатонина), а также восстанавливающие нормальный, полноценный сон в долгосрочной перспективе.

Травы, о которых пойдет речь дальше – сильнодействующие природные лекарства, однако для терапевтического эффекта в лечении бессонницы они применяется в виде легких растительных чаев. Итак, какие растения помогают от бессонницы – читайте ниже полный список самых эффективных трав.

Мед обладает свойствами, которые помогают укрепить нервную систему, снижают тревогу, нормализуют сон и снимают усталость, повышают иммунитет. При употреблении меда организм становится более устойчивым к болезням и негативному влиянию окружающей среды. К тому же это ценный пищевой продукт, имеющий в своем составе большое количество витаминов, макро- и микроэлементов. Лучше всего для избавления от бессонницы подойдет луговой мед, так как он получен из разнотравья.

  • Нужно смешать 1 ст.л. меда и 1 ст.л. минеральной воды «Боржоми» и добавить 0,5 ст.л. лимонной мякоти. Принимать перед завтраком, утром в течение месяца.
  • Возьмите 2 ст.л. гречишного меда и грецких орехов. Залейте 1 стаканом лимонного сока. Можно перемешать эту массу с помощью блендера. Принимать на протяжении долгого периода перед сном.
  • 1 ст.л. меда залейте 1 стаканом теплой воды, перемешайте. Можно добавить 3 капли лавандового масла. Принимать за полчаса до сна.

Принимайте мед в чистом виде или добавляйте его в чай. Медом можно полностью заменить обычный сахар. Это очень полезно, к тому же вы избавитесь от пагубного влияния сахара на ваш организм.

Нужно убедиться, что мед натуральный. На рынке часто встречается мед, в который добавили сахар. Такой продукт является некачественным и не приносит никакой пользы. Лучше всего покупать мед непосредственно от производителя, то есть у людей, у которых есть пасека.

Многие травы, имеющие лекарственные свойства, способны нормализовать сон и процессы бодрствования. Но некоторые обладают сильным успокаивающим эффектом, при их употреблении нежелательно водить автомобиль или выполнять работу, требующую быстрой реакции или внимания. Чтобы избавиться от чувства сонливости, в утреннее время нужно выпивать отвар до 21.00 вечером.

  • Измельчите в ступке 30 г пустырника и мяты, 20 г шишек хмеля и корневища валерианы. Залейте 10 г этой смеси стаканом кипятка и поставьте на 15 минут на водяную баню. Принимайте 3 раза в день по 100 мл отвара.
  • Смешайте валериану, мяту перечневую, вахту трехлистную и шишки хмеля в равных количествах. Залейте 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут и процедите. Принимайте 3 раза в день по 100 мл.
  • Чтобы приготовить следующий травный сбор, возьмите цветы боярышника, мяту перечневую, траву пустырника и омелу белую в равных частях. Залейте 1 ст.л. смеси 200 мл кипятка. Принимать по полстакана 3 раза в день.

Альтернативой смешиванию трав и приготовления настоев может стать их добавления в чай. Хорошо помогает для нормализации сна чай с мелиссой или валерианой, пустырником и медом.

Некоторые травы обладают сильным запахом, например валериана и мята перечневая. Если вы не можете переносить специфичного запаха отвара, в аптеке можно приобрести таблетки из этих трав. В основном, они не дорогие.

Если у вас нет времени возиться с завариванием трав, можно приобрести в аптеке драже из натуральных компонентов. Они бывают «Вечерние» и «Сонные». Подобные драже не вызывают привыкания и побочных эффектов.

К ним относятся энцефалофония, фототерапия, «электросон». Методы аппаратного лечения назначаются только врачом при наличии показаний.

Если Ваша бессонница носит периодический характер, то необходимо, прежде всего, обратить внимание на народные рецепты избавления от бессонницы, широко используемые в повседневной практике и не оказывающие побочных эффектов.

  • Плоды боярышникаВыраженный снотворный эффект оказывают теплые водные настои валерианы, пустырника и чаи на основе мелиссы и валерианы, плодов или цветов боярышника, принимаемые перед сном.
  • При повышенной нервной возбудимости поможет настой или отвар из шишек хмеля (10 гр. шишек на стакан кипятка, настаивать 15-20 минут, принимать по 1 ст. ложке).
  • Избавиться от бессонницы помогают травяные подушечки, наполненные сухими смесями успокаивающих трав (листья мяты, душицы, лавра, папоротника, орешника, шишки хмеля, цветы бессмертника, лаванды и розовые лепестки).
  • Настой верхушек обыкновенной полыни успокаивает нервную систему и способствует наступлению сна.
  • Из  травяных составов при бессоннице следует принимать сбор из шишек хмеля, мелиссы, розмарина, травы зверобоя, мяты перечной и корня валерианы в равных пропорциях. Нужно залить стаканом кипятка столовую ложку такой смеси и настоять 15-20 минут, процедить и выпить за 40 минут – 1 час до сна.
  • Иногда при бессоннице неплохо действуют семена укропа. 50 гр. семян варят на малом огне 15-20 минут в 0,5 литра воды. Жидкость нужно настоять 1 час, отжать, процедить. Принимать перед сном  по 50 мл.

1. Ароматерапия. Возьмите по 2-3 капли мятного и лавандового эфирных масел, смешайте их и нанесите по  капле этой смеси на запястье, шею, за ухо. Также можно использовать их  в течение 20 минут перед сном в аромалампе, для ароматизации помещения. Хорошо помогают при бессоннице  теплые ванны с добавлением перечисленных средств.

2. Соблюдение гигиены сна:

  • создание комфортных условий для отдыха (удобная кровать, спальные принадлежности, проветривание комнаты);
  • пробуждение и отход ко сну в одно и то же время;
  • отказ от дневного сна, если это сказывается на ночном сне;
  • прогулки перед сном на свежем воздухе;
  • исключение умственных, эмоциональных и  физических нагрузок за час до сна;
  • отказ от переедания, употребления шоколада, кофе, чая во второй половине дня;
  • использование перед сном методов релаксации, медитации, прослушивание спокойной музыки.

3. Применение гомеопатических средств. Из гомеопатических препаратов при бессоннице рекомендуется принимать капли Нервохель, Нотта, Валериана-хель, Успокой.

Вариант №1

Первый отвар, готовить мы будем из сухих плодов боярышника. Их нам понадобится грамм 100-120. Высыпаем боярышник в небольшую по размеру кастрюльку, и выливаем туда пару стаканов холодной воды. Включаем плиту, выставляем небольшое пламя, и ставим кастрюльку на огонь. Дожидаемся закипания воды, и ещё минут 20-30 провариваем плоды боярышника.

Снотворное без рецептов для крепкого сна взрослым и пожилым. Список лекарств моментального действия

После этого, кастрюлю с плиты убираем, хорошенечко её закутываем, и пусть она часа 2 ещё постоит в любом тёплом месте. За это время, у Вас получится весьма насыщенный отвар, который процеживают через 2 слоя марли, и добавляют уже в чистый напиток немного мёда – чайную ложечку. В итоге, у Вас получится вкусное средство, принимать которое следует тёплым, примерно за час перед сном. Выпивать его нужно по половинке стакана.

Вариант №2

Вариант №3

Здесь нам понадобится сухоцвет безъязычковой ромашки. Насыпаем столовую ложку сырья в железную миску, и выливаем туда полный стакан кипятка. Варим настой прямо в этой миске минут 15. А, тот отвар, что у Вас получится, пить нужно не спеша, совсем мелкими глотками, где-то минут за 30 до еды. Опять же, отвар употреблять нужно исключительно тёплый.

 Эффект его можно ещё более усилить, добавив в него немножечко хорошо текучего, липового мёда.

Вариант №4

Сон нормализует и лекарственный шалфей, если полторы столовых ложки его перемолотых корешков, Вы отварите минут 15-20 в 2-ух стаканах чистой воды, либо молока. Когда отвар у Вас немного остынет, его процеживают, используя для этого сито. А, то средство, что в итоге получилось, нужно будет выпить до сна где-то минут за 30-60. Пьют его мелкими глотками, в полном объёме.

Вариант №5

Последний рецепт отвара на сегодня, будем готовить на основе корня бузины. Его измельчают насколько это, возможно, берут 3 чайных ложки этого сырья, и заливают их стаканом кипятка. Далее, отвар нужно будет готовить на водяной бане около 15-ти минут. После процеживания (достаточно будет это сделать через марлю), его можно пить. А, делать это следует, опять же, перед сном, каждый день где-то по половинке стакана.

 Какие ещё народные средства для нормализации сна можно применять, Вам расскажут вот в этом видео. Посмотрите обязательно, и тогда Вы точно будете знать, как избавиться от бессонницы без таблеток.

 P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

В числе домашних средств от бессонницы лидирующие позиции занимают травки. Именно они рекомендуются к применению, если вы не можете расслабиться и уснуть, нервничаете и переживаете.

Вот список самых распространенных трав, используемых при терапии бессонницы:

  • ромашка обладает сильным успокаивающим действием, помогает вернуть желание спать и в то же время повысить жизненный тонус;
  • чабрец – это частый ингредиент в составе чаев, он используется не только для придания им изысканного вкуса, но и для расслабления, снятия нервного напряжения;
  • валериана известна многим как растение, стабилизирующее состояние нервной системы, поэтому она используется не только для крепкого сна, но и при стрессе, депрессии, нервном перевозбуждении;
  • пустырник – эффективное успокаивающее вещество, которое в сочетании с другими растениями оказывает незаменимое действие на наше тело и здоровье;
  • хмель – частый «гость» в чаях, принимаемых людьми, страдающими от бессонницы, он расслабляет не только тело, но и ум;
  • мята и мелисса – эти травы не только придают сборам, чаям и настоям тонкий вкус, но и избавляют от бессонницы, проблем с нервной системой.

Эфирные масла

Народные рецепты от бессонницы предполагают применение эфирных масел. Им характерны следующие полезные свойства: снимать напряжение, делать сон более глубоким, устранять головную боль, головокружение; способствовать снижению уровня артериального давления. Также эфирные масла облегчают дыхание, избавляют от тошноты, минимизируют предрасположенность к депрессии, психоэмоциональной нестабильности.

Применяют следующие разновидности:

  • Эфирное масло апельсина снижает чувство беспокойства, способствуя быстрому засыпанию и нормальному сну. Запах цитрусов улучшает настроение, устраняет депрессию.
  • Эфирное масло кедра помогает расслабиться, успокоиться. Тонкий древесный запах создает ощущение уюта, тепла. Аромат этого дерева стимулирует центр головного мозга, отвечающий за синтез мелатонина. Несколько капель масла наносят на запястья, лоб, затылок. Достичь психоэмоционального комфорта и заснуть – будет проще.
  • Эфирное масло лаванды обладает выраженным свойством успокаивать, расслаблять, создавать условия для полноценного сна. Масло оптимально не только наносить на кожу, но и добавлять, готовя расслабляющую ванну. Достаточно 2-3 капель на весь объем воды.

Единственным противопоказанием к применению эфирных масел выступает индивидуальная непереносимость их организмом.

Натуральные средства обладают неоспоримыми преимуществами – они не накапливаются в печени, как многие таблетки и капли от бессонницы; не оказывают токсического действия на ткани и не ухудшают функцию сердца. Также средства народной медицины известны общеукрепляющим свойством, а потому иммунитет человека не снизятся, а бессонницу удастся устранить не в ущерб общему здоровью.

Безрецептурные препараты синтетического происхождения

Препарат короткого действия для быстрого засыпания. Золпидем максимально эффективен в первые 2-3 часа после приёма. Благодаря малому времени действия это средство практически не имеет побочных эффектов. Также, за счёт краткосрочного действия препарат не вызывает утреннюю сонливость.

Золпидем существенно ускоряет засыпание и улучшает работу мозга. В связи с этим его часто назначают при проблемах со сном после инсульта.

Показанием к применению Золпидема являются проблемы с засыпанием и хроническая бессонница, которая длится более 7 дней.

Препарат противопоказан при тяжелых заболеваниях почек, печени и лёгких.

В отзывах люди отмечают эффективность лекарственного средства при затяжной бессоннице.

Средняя цена на Золпидем составляет 1859 руб.

Залеплон (Анданте)

Снотворное без рецептов для крепкого сна взрослым и пожилым. Список лекарств моментального действия

Хороший снотворный препарат для сна пожилым. Действует он 1.5-2 часа, поэтому рекомендован при проблемах с засыпанием. Сон после приёма наступает в течение 15 минут.

Кроме седативного эффекта Анданте способствует расслаблению мышц. Поэтому препарат можно применять при бессоннице, вызванной мышечным напряжением.

Рекомендуемая продолжительность приёма – 2 недели.

Снотворное противопоказано при тяжелой почечной недостаточности и хронических заболеваниях печени.

Отзывы об Анданте смешанные. Одни говорят, что препарат эффективен и не имеет побочных действий. Другие же указывают, что лекарственное средство не оказывает нужного седативного эффекта и вызывает привыкание.

Цены на седативное средство начинаются с 430 руб.

Донормил

Рецептурный препарат для быстрого погружения в сон. Приём средства увеличивает глубину сна и снижает риск ночных пробуждений.

Действие Донормила длится 6-8 часов, из-за чего на утро после приёма человек может чувствовать сонливость. К другим побочным эффектам можно отнести усиленное сердцебиение, запоры, задержку мочи.

Снотворное без рецептов для крепкого сна взрослым и пожилым. Список лекарств моментального действия

Препарат противопоказан при бронхиальной астме и заболеваниях почек.

По отзывам, Донормил быстро погружает в сон. При этом некоторые отмечают развитие привыкания при длительном приёме.

Цена на снотворный препарат колеблется в диапазоне 127-355 руб.

Фенибут

Аминофенилмасляная кислота – таблетки по 250 мг. Лекарство из группы ноотропов, улучшающее обмен веществ в клетках головного мозга и мозговое кровообращение.

  • Снижает тревожность
  • Улучшает процесс засыпания
  • Не вызывает вялости и сонливости после пробуждения.

Применяется курсами по 2 – 3 недели. Побочные эффекты незначительны: у некоторых лиц наутро после приема появляются вялость, раздражительная слабость, тошнота. При длительном применении и очень больших передозировках может оказывать отрицательное воздействие на печень. Нельзя принимать препарат в первые 12 недель беременности, грудное вскармливание, детский возраст до 2 лет.

Донормил

Доксиламин – таблетки по 15 мг.

  • Оказывает успокаивающее действие
  • Нормализует сон, засыпание
  • Улучшает продолжительность и качество ночного отдыха.

Действие продолжается до 8 часов. Побочные эффекты: сонливость днем, сухость во рту, запоры, приступы сердцебиения, нарушения зрения, задержка мочи. Возможна передозировка, поэтому использовать следует по назначению врача. Противопоказания: задержка мочи, повышение внутриглазного давления, нарушения углеводного обмена, возраст до 15 лет.

Мелаксен

Афобазол

Глицин

Применяют на ночь.

Продукты для крепкого сна

Качество сна напрямую зависит от пищевых привычек человека, а также от продуктов, которыми он регулярно питается. Однообразное питание и потребление вредных продуктов приводит к дефициту минералов и витаминов в организме, нарушениям в деятельности нервной и сердечно-сосудистой системе, гормональному дисбалансу.

Избежать проблем со сном или вылечить бессонницу также можно с помощью правильной диеты. Рассмотрим, какие продукты и когда лучше есть, чтобы быстрее засыпать и крепче спать.

Бананы – продукт №1 при бессонницы, который обладает максимально полезным составом для нервной системы. Итак, в бананах содержится магний, причем в довольно высокой концентрации и усвояемой форме.

Для чего организму магний и причем тут бессонница? Магний участвует в восстановительных процессах, релаксации, расслабляет мышцы и крайне необходим для хорошей проводимости нервных импульсов. Но, кушать бананы перед сном не стоит – в них много сахара, а это значит, что мозг получает дополнительную стимуляцию.

Для лечения бессонницы рекомендовано ежедневно включать бананы в рацион, но только в первой половине дня – в качестве перекуса, в дополнение к обеду или завтраку.

Жирная рыба

В рыбе содержатся незаменимые аминокислоты, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Кроме этого, рыба богата фосфором, кальцием, содержит магний и другие микроэлементы, восстанавливающие деятельность нервной системы.

Снотворное без рецептов для крепкого сна взрослым и пожилым. Список лекарств моментального действия

Включать рыбу в меню каждый день не обязательно, но важно, чтобы она появлялась в меню хотя бы 2-3 раза в неделю. Для лечения бессонницы рекомендуется употреблять рыбу нежирных сортов на ужин, причем желательно делать это хотя бы через день.

Известный многим еще с детства рецепт! Стакан теплого молока с медом и сон накрывает в считанные минуты. Секрет очень просто – коровье молоко содержит вещества, блокирующие выработку гормона стресса, а также стимулирующие выработку мелатонина.

Всем известно, что молоко у коров вырабатывается вовсе не для того, чтобы человек могу его пить и использовать в кулинарии, а для выкармливания растущего потомства. Дело в том, что мелатонин – это гормон, который влияет на процесс регенерации и деления клеток, который обязателен для роста.

Но, этот то же гормон, который отвечает за крепкий сон. Поэтому молоко так помогает в случае бессонницы. Дополнительный плюс – молоко богато кальцием, а он нужен для восстановления ресурсов мозга.

Орехи и семечки

Семечки и орехи насыщают организм полезными жирами растительного происхождения, витамином Е, который обладает антиоксидантным действием. Кроме этого, семечки и орехи содержат вещества, стабилизирующие гормональный фон, что важно для крепкого сна.

Снотворное без рецептов для крепкого сна взрослым и пожилым. Список лекарств моментального действия

Даже вечерний просмотр сериала с порцией обычных семечек подсолнечника сможет дать хорошие результаты в борьбе с бессонницей. Лечение бессонницы народными средствами. Однако, не стоит забывать, что орехи и семечки – это продукты с высокой калорийностью, поэтому их потребление может спровоцировать повышение массы тела.

Описанные советы в комплексе с правильным подходом к организации режима бодрствования и отдыха смогут вылечить бессонницу без лекарственных препаратов. Главное не медлить и восстанавливать режим сна сразу, как только он нарушился.

Длительная бессонница, которую невозможно устранить народными средствами – повод для комплексного обследования и выявления причин в условиях клиники. При смене часовых поясов и при перелетах на самолете может появиться джетлаг – на сайте «Новости медицины» почитайте советы про лечение бессонницы народными средствами и медикаментами.

Комбинированные средства

Комбинированные снотворные препараты для крепкого сна состоят из комплекса растительных и синтетических компонентов, в список подобных средств входят «Корвалол» и «Валокордин», отпускаемые без рецепта.

«Корвалол» – лекарственное средство, основными компонентами которого являются масло перечной мяты и фенобарбитал. Идентичным составом обладает «Валокордин». Препараты обладают выраженным успокоительным эффектом, поэтому способствуют расслаблению организма и более быстрому засыпанию.

При бессоннице врачи рекомендуют принимать перед сном 1 таблетку или 25 капель «Корвалола» или «Валокордина» (растворить в 50 мл воды), в ситуации сильного стресса допускается принимать препарат до 3 раз в сутки.

«Барбовал»

«Барбовал» – комплексное средство, включающее ряд компонентов (этиловый спирт а-бромизовалериановой кислоты, валидол, фенобарбитал, этанол). Производится в виде капель и таблеток, стоимость препарата довольно низкая – от 50 руб.

«Барбовал» назначают в качестве седативного и спазмолитического средства, он эффективен при лечении неврозов, нервных расстройств и бесонницы.  В последнем случае рекомендуется принимать лекарство по 10-15 капель трижды в сутки перед приемами пищи.

Снотворное без рецептов для крепкого сна взрослым и пожилым. Список лекарств моментального действия

Эти лекарства имеют в своем составе несколько компонентов, усиливающих действие друг друга, поэтому могут применяться в меньших дозировках. Это самая многочисленная группа лекарственных веществ, их можно приобрести в аптеке без рецепта.

Валокордин

Корвалол – капли для приема внутрь. Входящий в их состав этилбромизовалерианат действует как валериана, подавляя процессы возбуждения в ЦНС. Второй компонент – фенобарбитал является снотворным средством, усиливающим седативный эффект. Мята снимает спазм внутренних органов и стенок кровеносных сосудов. Противопоказания: тяжелые заболевания почек и печени с нарушением их функции. Назначают 30 капель на ночь в течение не более 10 дней подряд.

Барбовал

Капли для внутреннего применения. Состав и действие аналогичны Валокордину.

Персен

Фитотаблетки, содержащие валериану, мелиссу, мяту. Снимает возбудимость, вызывает быстрое засыпание. Не назначают гипотоникам, при камнях в желчном пузыре, беременным, кормящим матерям, детям в возрасте до 12 лет. Побочки: возможно появление бронхоспазмов и запоров. При бессоннице принимают на ночь.

Ново-Пассит

Таблетки для внутреннего применения. Содержит экстракты седативных трав и гвайфенезин. Травы оказывают успокаивающее воздействие, усиливающееся транквилизирующими (противотревожными, снимающими эмоциональное напряжение) свойствами гвайфенезина. Не назначают при лактации и возрасте до 12 лет. Побочки: вялость, головокружение, тошнота. Пьют на ночь.

Фиторелакс

Фитотаблетки для приема внутрь. Содержит валериану и боярышник. Оказывает седативное воздействие, снимает эмоциональное напряжение, способствует засыпанию. Противопоказан беременным женщинам, кормящим матерям и детям. При применении в больших дозах возможны вялость, снижение работоспособности. Принимают за час до ночного отдыха.

Морфей

Снотворное без рецептов для крепкого сна взрослым и пожилым. Список лекарств моментального действия

БАД, капли для приема внутрь. В состав входят боярышник, пустырник, душица, мята. Оказывает седативное воздействие, способствует восстановлению полноценного ночного отдыха. Утром, после приема накануне нет вялости и сонливости. Принимают по 10 – 15 капель на ночь под язык (подержать во рту и проглотить).

Нервофлукс

Растворимый чай с успокаивающим, улучшающим засыпание действием. Содержит цветки померанца, лаванды, листья мяты лимонной, корень лакричника, шишки хмеля, корни валерианы. Применяют по чайной ложке на стакан воды на ночь.

Фитосед

Настойка для внутреннего применения. Содержит пустырник, хмель, овес, мелиссу, боярышник, кориандр, донник. Устраняет последствия стрессов, снимает тревожность, восстанавливает нормальный сон. Противопоказания: нарушения свертываемости крови, беременность, лактация, возраст до 12 лет. Побочки: тошнота, рвота, снижение артериального давления. Принимают по 1 чайной ложке на ночь в течение 3 – 4 недель.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector