Флоатинг сенсорная депривация

История

Джон Лилли, практикующий врач и нейропсихолог, разработал камеру в 1950-е годы. В процессе изучения психоанализа в Национальном институте психического здоровья Лилли начал проводить эксперименты с физической изоляцией. В то время в нейрофизиологии стоял вопрос о том, что требуется мозгу для работы, и откуда он берёт энергию.

Одна из точек зрения состояла в том, что источник энергии является биологическим и внутренним, то есть не зависит от внешней среды. Однако утверждалось, что если все стимулы убрать, то мозг уснёт. Лилли решил проверить эту гипотезу, создав среду, полностью изолированную от внешних воздействий, и начал исследовать сознание и его связь с мозгом.

Питер Сьюдфелд и Родерик Борри из Университета Британской Колумбии изучали терапевтические применения камеры сенсорной депривации в конце 1970х. Их техника была названа «Терапия ограниченной средовой стимуляции» (Restricted Environmental Stimulation Therapy, REST), см. [1].

Антистресс: расслабление и медитация

В настоящее время флоатинг используется для избавления от стресса и синдрома хронической усталости. Он позволяет восстановить силы и помогает обрести душевное равновесие. Регулярное посещение сеансов флоатинга нормализует работу нервной системы, повышает общий тонус организма и стрессоустойчивость. Во время флоатинга в организме активно вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, а уровень кортизола (гормона стресса) уменьшается — благодаря этим свойствам часовой сеанс флоатинга по восстановительному эффекту аналогичен нескольким часам глубокого сна.

Сеансы флоатинга крайне полезны для кожи — концентрированный раствор английской соли способствует ее омоложению и оздоровлению. Кроме того, во время процедуры улучшается лимфодренаж, проходит мышечная боль и нормализуется артериальное давление.

Использование камеры известными людьми

Опыт пребывания в камере сенсорной депривации знаменитого физика Ричарда Фейнмана описан в книге «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!».[1] Фейнман был приглашён Джоном Лилли после того, как последний послушал лекцию Фейнмана по квантовой механике.

Актёр Николас Кейдж провёл некоторое время в камере сенсорной депривации для того, чтобы изучить чувство клаустрофобии, при подготовке к съёмкам фильма «Башни-близнецы». Его герой, сержант полиции, был погребён в завалах ВТЦ.

Флоатинг сенсорная депривация

Серебряный призер Олимпиады-2004 в Афинах и Олимпиады-2008 в Пекине, чемпион мира в залах-2008 Филлипс Идову. Год, предшествующий Олимпиаде, лондонец провёл, борясь с травмой спины, и флоатинг вполне себя оправдал. «Большинство дней, прежде чем я приехал сюда, я проводил в флоатинг капсуле примерно один час. Я начал это в прошлом году, и это действительно снижает нагрузку на мою спину. И это очень расслабляет» — сказал он в интервью накануне Олимпиады.

Известный российский дизайнер Артемий Лебедев провёл некоторое время в камере сенсорной депривации, о чём писал в своем блоге.[2]

Флоатинг и бременность

Беременность — особенный период в жизни женщины — в это время изменения происходят во всем организме, но именно позвоночнику достается особая нагрузка. Растущий живот будущей мамы изменяет центр тяжести, вследствие чего может происходить смещение позвонков, костей таза и обострение остеохондроза — именно поэтому во время беременности очень важно давать отдых спине.

Многих будущих мам состояние общей усталости сопровождает в течение всей беременности. Плавание в обычном бассейне — отличный способ поддержать здоровье позвоночника, но как следует расслабиться можно только в насыщенной солью воде, которая поддерживает тело на поверхности.

Если беременность проходит без осложнений, то противопоказаний для флоатинга нет. Состояние невесомости дает возможность отдохнуть всем мышцам тела, а тихая музыка и полумрак создают удивительную атмосферу космоса, в которой особенно чувствуется единство с малышом. Если сеанс флоатинга проходит в бассейне, то к будущей маме может присоединиться и папа — места достаточно для двоих.

Состояние невесомости во время флоатинга помогает расслабить все группы мышц и суставов, улучшить кровообращение, уменьшить боль и неприятные ощущения в позвоночнике и пояснице. Людям, испытывающим постоянные физические нагрузки (например, спортсменам), сеансы флоатинга помогут избавиться от мышечной боли и напряжения. Рекомендованы процедуры и при посттравматической реабилитации.

Регулярные сеансы флоатинга не только улучшают физическую форму и состояние организма, но и стимулируют работу мозга. Улучшение концентрации и активизация работы мозга могут помочь в решении сложных учебных и рабочих задач, а также откроют новые горизонты творчества. Максимального успеха с помощью флоатинга можно достичь, сочетая его с массажами и занятиями йогой.

Литература по теме

В литературе

  • В романе Дина Кунца «Дверь в декабрь».
  • В рассказе Виктора Пелевина«Операция „Burning Bush“». В этой камере главный герой рассказа испытывает мистические переживания.
  • В рассказе Станислава Лема «Условный рефлекс» из цикла «Рассказы о пилоте Пирксе» подробно описан опыт сенсорной депривации главного героя. Камера сенсорной депривации применялась для проверки психической устойчивости кандидатов в пилоты космических кораблей в условиях недостатка внешних стимулов.
  • В книге Дэна Брауна «Утраченный символ» («Lost symbol»).
  • В романе Шимуна Врочека «Вселенная Метро 2033. Питер» профессор Водяник рассказывает про сенсорную депривацию своим друзьям, когда все они находятся в камере без света.

В кинематографе

  • В 16-й серии 10 сезона мультсериала «Симпсоны» Гомер и Лиза пытаются лучше узнать друг друга с помощью такой камеры.
  • В 85-й серии (House’s Head) одноимённого сериала доктор Хаус использовал депривационную технику при попытках восстановления деталей несчастного случая, при котором он сам пострадал.
  • В художественном фильме «Другие ипостаси», в котором главный герой изучает пограничные состояния сознания и влияние этих состояний на переживания религиозного опыта. Для этого он практикует сенсорную депривацию.
  • В сериале «Грань» такая камера неоднократно используется главными героями для достижения особых состояний сознания.
  • В телесериале «Притяжению вопреки» (Defying gravity).
  • В телесериале «Притворщик» (The Pretender) сезон 2, серия 3 — главный герой использует камеру для ощущения защиты, и размышлений о матери.
  • В 9 серии 1 сезона в аниме “Эксперименты Лэйн”
  • Hutchison, Michael (2003). The Book of Floating: Exploring the Private Sea. Gateways Books and Tapes. ISBN 0895561182
  • Lilly, John C. {amp}amp; E.J. Gold (2000). Tanks for the Memories: Flotation Tank Talks. Gateways Books {amp}amp; Tapes. ISBN 0895560712
  • Lilly, John C. (1981). The Deep Self: Profound Relaxation and the Tank Isolation Technique. Warner Books. ISBN 044633023X
  • Lilly, John C. (1990). The Center of the Cyclone. Marion Boyars Publishers Ltd. ISBN 0714509612
  • Lilly, John C. (1996). The Scientist: A Metaphysical Autobiography. Ronin Publishing. ISBN 0914171720
  • Центр циклона: (Автобиография внутреннего пространства) / Д. Лилли, Р. Дасс / Д. Лилли. Зерно на мельницу / Р. Дасс. — Киев : София, 1993. — 319 с — ISBN 5-71010-004-8

Как это происходит

Раздевшись и приняв душ, человек ложится в бассейн или специальную камеру, наполненную раствором английской соли, нагретым до нейтральной температуры. Во время сеанса звучит тихая музыка, которая помогает расслабиться, а отсутствие внешнего шума и отвлекающих факторов дает возможность отдохнуть не только телу, но и мозгу. После сеанса специальное оборудование фильтрует и стерилизует воду — для каждого посетителя раствор подготавливается индивидуально.

Чтобы жидкость не попала в уши, и процедура прошла максимально комфортно, стоит использовать беруши. Кроме того, во время флоатинга не следует делать резких движений, чтобы брызги не попали в глаза, иначе будет щипать. Если это все-таки случилось, то нужно принять душ или промокнуть глаза полотенцем.

Тем, кто боится уснуть во время флоатинга, переживать не о чем — жидкость поддерживает голову на поверхности, поэтому утонуть не получится. Обычно сеанс длится 30-60 минут, по завершении которых усиливается освещение и меняется музыка — сразу становится понятно, что пора выбираться из бассейна и принимать душ.

Состояние после флоатинга обычно расслабленное, умиротворенное. После сеанса желательно никуда не торопиться, выпить зеленого чая и какое-то время не вспоминать о делах. Регулярное посещение (1-2 раза в неделю) сеансов флоатинга поможет избавиться от синдрома хронической усталости и значительно понизит уровень стресса.

Куда пойти?

Флоатинг сенсорная депривация

Полностью расслабиться, отдохнуть и, возможно, достичь медитативного состояния во время флоатинга возможно и в Москве — камеры сенсорной депривации есть в некоторых SPA-центрах. Если вы страдаете клаустрофобией и не стремитесь к экспериментам над собственным мозгом, узнать, что такое флоатинг, можно и в специальном индивидуальном бассейне — именно такие используются для флоатинга в недавно открывшемся велнес-центре Float Studio, где инновационные технологии европейской медицины и релаксации объединили с древневосточными методами оздоровления.

В России флоатинг пока не так популярен, как в Америке или Европе, но уже зарекомендовал себя как эффективный способ быстрого избавления от стресса и накопленной усталости, что очень актуально при перегруженной стрессами жизни в мегаполисе. Хотите получить новые ощущения и снять усталость? Тогда вперед!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector