Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что делать, что это значит, чем лечить

Стресс

Непроизвольные сокращения мышечных волокон нижних конечностей может возникать по причине повышенной стрессовой нагрузки. Подобная симптоматика в основном характерна для людей пожилого возраста, однако часто ей подвергаются люди всех возрастов и видов деятельности. Механизм данного патологического явления заключается в передаче импульса нервными окончаниями в чрезмерно напряженные зоны мускулатуры, причем такие сигналы передаются уже с некоторыми нарушениями.

Это происходит вследствие сильных стрессов, эмоциональных переживаний и волнений. Срочно обращаться за медицинской помощью к невропатологу в подобных случаях необязательно, достаточно провести первоначальное наблюдение за своим организмом. При обнаружении конкретной взаимосвязи собственного патологического состояния с произошедшим в недавнем времени нервным срывом или стрессовой ситуацией следует воспользоваться рецептами лекарств из успокоительных трав, таких как, например, валериана или пустырник, и по возможности постараться максимально снизить уровень стресса или исключить его. Из-за чего нога дергается сама по себе, интересно многим.

Причины появления

Специалисты выделяют физиологические и патологические причины непроизвольных подергиваний. К первым относят те, что не связаны с заболеваниями, а являются временным проявлением. Ко вторым можно отнести заболевания внутренних органов и систем, которые проявляются в виде таких симптомов.

Наиболее распространенные физиологические причины:

  • Период засыпания, когда нервная система находится в переходном состоянии между бодрствованием и сном. Такой симптом может появляться даже у маленьких детей.
  • Ночной сон также может сопровождаться непроизвольным подергиванием ноги. Это связано с активностью определенных мозговых центров, которые даже в этот период не отключаются.
  • Эмоциональные сновидения, заставляющие нервную систему посылать к мышцам ног импульс для сокращения.
  • Период восстановления после ишемического инсульта часто сопровождается таким проявлением, поскольку нервная система еще не полностью восстановления после омертвления определенных участков.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить
  • При принятии сидячего положения ног дергается в результате нарушения кровообращения в мышечной ткани.
  • Длительное нахождение в горизонтальном положении также может провоцировать подергивания. Особенно часто это замечают взрослые за несколько часов до утреннего пробуждения.
  • Продолжительная и интенсивная нагрузка на мышцы нижних конечностей. Подергивание проявляется сразу после нагрузки или через несколько часов после отдыха.
  • Недостаточное поступление магния и калия с продуктами питания.
  • Стрессовые состояния, провоцирующие активность двигательных центров в головном мозге.
  • Нарушения сна хронического характера.
  • Неправильное питание.
  • Длительный прием сильнодействующих антидепрессантов и сердечных гликозидов.
  • Сдавливание мышц неудобной и тесной одеждой.
  • Профессиональная деятельность, предполагающая длительное пребывание в вертикальном положении.

Любая из причин или сочетание нескольких факторов приводит к подергиванию. Оно может повторяться часто или же изредка.

Существует достаточно большое количество потенциально возможных причин, которые провоцируют появление гипертонуса в икроножных мышцах. Их можно условно подразделить на две большие группы: патологические и физиологические. Последние могут быть связаны с особенностями организма, а также внешними факторами.

Наиболее распространённые патологические причины гипертонуса:

  • Хронические патологии опорно-двигательного аппарата. В частности это врождённое заболевания, остеохондрозы, застарелые травмы, прочие проблемы, вызывающие иннервацию в соответствующей локализации;
  • Патологии центральной нервной системы. Преимущественно проявляется у детей (ДЦП), однако при отсутствии лечения в соответствующем возрасте отдельные признаки периодически возникают и у взрослых;
  • Проблемы с сосудами. Зачастую спазмы и гипертонус в мышцах икр ног могут вызываться недостаточностью сосудистого питания мягких тканей. В отдельных случаях при закупорке соответствующих структур формируются предпосылки к острым состояниям, требующим немедленной квалифицированной медицинской помощи (инсульт);
  • Демиелинизирующие заболевания. Данный достаточно широкий спектр патологий может являться следствием генетических проблем, аутоиммунных реакций и так далее. Основные нарушения включают в себя рассеянный склероз, миелопатию, лейкоэнцефалопатию, синдромы осмотической демиелинизации, Гийена-Барре, болезни Канавана и Бинсвангера.

Физиологические причины и внешние обстоятельства:

  • Острый недостаток полезных веществ. В частности – это недостаточность витаминов группы B, магния, прочих необходимых организму компонентов;
  • Сильные физические перегрузки. Остаточное напряжение мышечных структур может формироваться после серьезных физических нагрузок, особенно если они производятся человеком, слабо тренированным либо плохо подготовленным к подобного вида мероприятиям;
  • Эмоциональные перегрузки и психические проблемы. В ряде случаев не только физические, но и психологические, а также эмоциональные перегрузки способны создавать предпосылки к регулярному гипертонусу мышц;
  • Резкие изменения температуры окружающей среды. Высокая температура понижает мышечный тонус, а холод – соответственно его повышает. При резких колебаниях температурного режима существенно повышаются шансы на формирование гипертонуса;
  • Беременность. Достаточно распространенным физиологическим состоянием, провоцирующим напряжение в мышцах голени, является беременность. Зачастую она протекает с изменением гормонального фона, повышенными перегрузками на нижние конечности и так далее.

Пульсация и подергивания икроножной мышцы в подавляющем большинстве случаев вызывается остаточным напряжением мягких структур в процессе их расслабления.

Данный вид проблемы сопровождается лёгкими спазмами со средним неконтролируемым сопротивлением пассивным движениям при произвольном расслаблении соответствующей локализации.

Как было сказано выше, подобное изменение мышечного тонуса может вызываться как заболеваниями и повреждениями (травмы ног) на местном уровне либо системно (сосуды, нервная система), так и физиологическими либо внешними обстоятельствами, в частности сильными физиологическими и психологическими перегрузками, климатическими колебаниями температуры и прочих параметров, состоянием беременности и так далее.

Подергивание икроножной мышцы является судорогой. Чаще всего дергается и пульсирует икроножная мышца по следующим причинам:

  • Систематические нехватка в рационе питания магния, калия, витамина B12, сахара, также недостаточное насыщение организма кислородом;
  • Проблемы с нервными окончаниями;
  • Чрезвычайно мощные физические и эмоциональные перегрузки, психические расстройства;
  • Резкое изменение внешней температуры, чаще всего в сторону понижения.

Нехватка калия

Сокращение мышц нижних конечностей может происходить по причине нехватки калия в организме, причем в подобном случае данное явление может наблюдаться и на других частях тела, например на руках, лице и т.д. При этом нога может не только дергаться, но и болеть. Самостоятельно пациенту вряд ли удастся восполнить нехватку такого микроэлемента в организме, поэтому рекомендуется посетить специалиста для проведения специальных лабораторных исследований на определение калия в крови и получить необходимые медицинские назначения. Для устранения первопричины, вызвавшей это патологическое состояние, доктором будет назначен прием определенных медикаментозных препаратов.

Возможные осложнения

Дергается нога непроизвольно у пациентов не только в результате физиологических факторов.

Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что делать, что это значит, чем лечить

Причиной может стать какое-либо заболевание:

  • Радикулит – воспалительное заболевание поясничного и крестцового отдела позвоночного столба, при котором ущемляются нервные окончания и боль распространяется на нижние конечности. При этом во время приступа пациент отмечает непроизвольное подергивание конечностей. Обычно симптом исчезает в период ремиссии, но иногда проявляется во время сна.
  • Неврит или невралгия – воспалительные заболевания нервных волокон, нарушающие проводимость нервного импульса. При этом пациент отмечает не только подергивание ног, но и боль кожного покрова. Последний симптом локализуется по ходу прохождения нерва. Обычно болезнь трудно лечится и часто рецидивирует.
  • Сахарный диабет – заболевание, при котором наблюдается критическое повышение уровня глюкозы в крови. Этот симптом является основным, но при этом развиваются осложнения со стороны периферических сосудов. В нижних конечностях нарушается кровообращение, что и приводит к непроизвольным подергиваниям.
  • Облитерирующий эндартериит – патология сосудов нижних конечностей, характеризующаяся нарушением кровообращения в результате постепенной и полной закупорки сосудов. При этом ноги непроизвольно дергаются, кожа становится сухой, бледной и холодной. Постепенно конечность иссыхает.
  • Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, сопровождающееся постепенным разрушением хрящевой оболочки. При этом происходит смещение позвонков и защемление нервных окончаний. Нарушение прохождения нервного импульса приводит к непроизвольному подергиванию. Обычно болезнь носит хронический характер с регулярными обострениями.
  • Артроз тазобедренного или коленного сустава – еще одно дегенеративно-дистрофическое заболевание хронического характера, сопровождающееся постепенным разрушением хряща в суставном соединении и нарушении подвижности. При этом происходит сдавливание сосудов и нервных окончаний, что и приводит к подергиванию. У пациентов с поражением тазобедренного сустава подергивания только одной конечности могут быть связаны с ее чрезмерной нагрузкой с целью облегчения движений в пораженной ноге.
  • Травмы суставов, отростков и тел позвонков часто провоцируют подергивания. Это наблюдается в случае поражения не только костной ткани, но и нервных окончаний. При этом симптоматика обычно сохраняется еще на протяжении нескольких недель после выздоровления.
  • Межпозвоночная грыжа – патология межпозвоночного диска, при которой происходит полный разрыв фиброзного кольца и выход ядра за пределы позвоночника. Это провоцирует нарушения со стороны конечностей, а также подергивания, возникающие после длительных нагрузок и при еще большем смещении позвонков.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить
  • Железодефицитная анемия тяжелой формы также провоцирует подобное проявление, что связано с недостатком железа, необходимого для нормального восстановления мышечных волокон. Симптом проявляется на запущенной стадии, когда пациент уже длительное время страдает от анемии.
  • Варикозное расширение вен, тромбофлебит – патологии сосудов нижних конечностей, сопровождающиеся нарушением кровообразования и питания тканей. При этом подергивания обычно возникают в ночное время или после продолжительных нагрузок.

Дополнительные симптомы во многом зависят от заболевания, которое спровоцировало подергивание.

При отсутствии лечения возможно развитие осложнений.

Наиболее распространенные из них:

  • Переход состояния в хроническую стадию.
  • Омертвление нервной ткани.
  • Парализация конечности
  • Атрофия мышечных волокон.
  • Нервное расстройство, спровоцированное постоянным проявлением симптома.
  • Бессонница хронической формы.
  • Появление на коже конечностей трофических язв.

Существует еще множество осложнений, которые могут возникнуть при патологическом происхождении непроизвольного сокращения мышц ног.

Непроизвольно могут сокращаться мышечные волокна у людей в результате различных провоцирующих факторов. Дергается правая или левая нога часто, но симптом может возникать редко. Лечение назначается в зависимости от основного заболевания и сопутствующих отклонений.

Оформление статьи: Владимир Великий

Диагностика

Нога довольно часто дергается у пациентов по разным причинам. Нередко это происходит непроизвольно, а также повторяется регулярно. Для выявления причины рекомендовано пройти обследование.

Метод Описание Стоимость и место проведения
Осмотр и опрос больного Стандартный диагностический метод, который используется для оценки общего состояния пациента и выявления сопутствующих отклонений. Врач осматривает пораженную конечность, проверяет рефлексы пациента с помощью специального молотка, а также выслушивает жалобы, чтобы определить предположительную причину нарушения Проводится бесплатно в государственных клиниках
Биохимическое и клиническое исследование крови Еще один обязательный метод диагностики, при котором берется кровь из вены пациента для лабораторного исследования. Врач на основании результатов может оценить общее состояние, отметить отклонения со стороны сердца и системы кроветворения Метод доступен для проведения в частных и государственных клиниках, в первых цена составляет примерно 400-500 руб.
Рентгенография позвоночного столба или суставов Метод очень эффективный и помогает увидеть первые проявления остеохондроза и артроза. Иногда требуется исследование суставов и позвоночника одновременно, чтобы установить причину подергиванияДергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить Обычно процедуру проводится в рентгеновском кабинете поликлиники и стоит не более 300 руб.
МРТ Наиболее эффективный метод диагностики, который позволяет обнаружить даже незначительные отклонения со стороны нервной системы и внутренних органов. Во время диагностики может изучаться позвоночный столб, спинной и головной мозг, суставные соединения, а также внутренние органы Манипуляция доступна к проведению в клиниках, которые имеют соответствующее оборудование. Цена колеблется в пределах 1500-8000 руб. и зависит от того, сколько органов исследуется

Физические нагрузки

Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что делать, что это значит, чем лечить

Еще одной причиной того, что дергается нога и возникают боли, могут быть повышенные физические нагрузки. Поднятие тяжести, излишнее переутомление, удары и ушибы ног могут спровоцировать возникновение спазматического сокращения мышечных тканей. В данном случае необходимо понаблюдать за собственным состоянием в течение некоторого промежутка времени, и в том случае, если улучшений не происходит, рекомендуется обратиться за помощью к травматологу или невропатологу, которые назначат прохождение необходимых диагностических процедур и курса терапии. Если нога дергается и болит – это явный признак травмы.

При засыпании

Человек засыпает, как правило, постепенно, и, даже если за день у него накопилась сильная усталость, для погружения в первую фазу сна ему нужно около полутора часов. После этого с таким же временным интервалом происходит заход в последующие фазы. Именно при переходах из одной фазы в другую и наблюдается явление, при котором сокращаются мышцы (чаще всего на ногах).

Основной причиной того, что дергаются ноги при засыпании, является повышенная физическая нагрузка в течение дня. Это может быть также воздействием стресса, чрезмерного умственного переутомления, усталости. Мышечные волокна могут сокращаться при засыпании еще и по причине нехватки некоторых витаминов или полезных веществ, которые, например при вегетарианском питании, не поступают в организм. При этом мышцы не справляются с нагрузкой и при расслаблении во время засыпания начинают сокращаться.

Профилактика

Дергается нога непроизвольно у пациентов разного пола и возраста, поэтому лучше соблюдать правила, которые позволят снизить риск развития заболеваний, провоцирующих регулярное появление подобного нарушения. Первым этапом считается нормализация рациона, обогащение его зеленью, красным мясом, свежими фруктами и овощами.

Эти продукты содержат железо и другие ценные компоненты. Помимо этого, следует увеличить в рационе количество печени, яиц и молочных продуктов. Пациентам со склонностью к анемии рекомендуется регулярно сдавать кровь для клинического исследования. Это позволит обнаружить отклонения на ранней стадии.

При регулярных нагрузках на нижние конечности необходимо проводить короткие разминки время от времени, чтобы восстановить ток крови и предотвратить застойные явления. Больным, особенно женщинам, страдающим патологиями сосудов ног, рекомендуется применять компрессионные чулки, которые поддерживают сосуды в тонусе.

Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить

Больным с заболеваниями позвоночника рекомендовано уделять время физическим нагрузкам. Не стоит перегружать мышцы, но простые упражнения помогут нормализовать кровообращение и прохождение нервного импульса. Всем пациентам, которые регулярно говорят о непроизвольных сокращениях мышц, необходимо 1 раз в 6 месяцев посещать невропатолога.

Образ жизни

Большое значение имеет также образ жизни. Люди, ведущие размеренную жизнь, как правило, не страдают от такого патологического явления. Общая степень чувствительности организма определяет уровень длительности судорог конечностей во время засыпания. При погружении в стадию быстрого сна любой внешний раздражитель может спровоцировать ответную реакцию, проявляющуюся в виде дерганья ног. Так осуществляется своеобразная биологическая защита организма от влияния внешних воздействий.

В любом случае при определении причин непроизвольного сокращения мышечных тканей ног при засыпании необходимо проанализировать все предшествующие этому патологическому явлению реакции организма. Скорее всего, нужно снизить уровень нагрузок и устранить источник стрессовых ситуаций. Если данное состояние не наблюдается часто, то повода для беспокойства нет.

Любое самостоятельное сокращение мышц тела довольно распространено и часто проявляется в форме судорог пальцев ног. Причин такого явления может быть много, но основные из них связаны с нарушениями в работе нервной системы.

Дергается палец на ноге в некоторых случаях по причине защемления мышц ног или их растяжения, а также вследствие физического перенапряжения ступни или по причине травмирования. При установлении причин патологии необходимо вспомнить о наличии ситуаций, при которых палец ноги мог быть травмирован.

Помимо этого палец на ноге дергается по причине нехватки в организме питательных элементов, например кальция, что можно проверить при помощи сдачи анализа крови. По тем же причинам может дергаться мышца на ноге выше колена.

Что делать, если дергается нога?

Методы лечения

Для лечения используют традиционные методы, предполагающие употребление медикаментов, а также использование народных средств и физиотерапии.

Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить

В зависимости от основного заболевания врач составляет схему лечения.

Обычно она включает несколько препаратов из разных групп:

  • Латрен – сосудистое средство, которое стимулирует периферическое кровообращение, снимает спазм сосудов и часто назначается при тромбофлебите, варикозном расширении вен и облитерирующем эндартериите. Суточная норма для пациента составляет 200 мл. Раствор вводят внутривенно с помощью капельницы ежедневно. Курс обычно состоит из 10-15 сеансов. Стоимость лекарства – от 150 руб.
  • Мидокалм – миорелаксант, который назначается больным при постоянных непроизвольных подергиваниях. Средство помогает расслабить мышцы и устранить нарушение. Пациенту вводят раствор внутримышечно 1 раз в сутки на протяжении 10 дней. Могут также назначать таблетки, употреблять которые необходимо по 1 штуке в сутки. Цена средства – от 200 руб.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить
  • Мелоксикам – препарат для устранения боли и воспаления в нервной ткани, мышечных волокнах. Помогает улучшить состояние пациента при поражениях суставов, позвоночника и сосудов. Пациентам назначают употреблять таблетки по 1 штуке в сутки, лучше перед сном. Длительность курса обычно не превышает 10 дней. Цена лекарства – от 100 руб.
  • Наклофен – обезболивающий и противовоспалительный препарат для облегчения состояния пациентов при подергиваниях, сопровождающихся воспалительными заболеваниями. Пациентам обычно назначают не более 5 инъекций подряд с ежедневным введением 3 мл раствора внутримышечно. Стоимость лекарства – от 30 руб. за ампулу.
  • Актовегин – препарат для улучшения кровообращения и питания тканей на основе экстракта крови молочных телят. Улучшает состояние сосудов и нервных окончаний, помогает устранить сокращения мышц неврологического происхождения. Пациенту назначают драже для приема внутрь, принимать необходимо по 1 штуке 3 раза в сутки на протяжении 3 недель. Цена лекарства – от 250 руб.
  • Феррум-лек – раствор для внутримышечного введения, содержащий большое количество железа. Используется на разных стадиях анемии, сопровождающейся непроизвольными мышечными сокращениями. Курс лечения длится до 4 недель, ежедневно больному вводят 2 мл средства. Цена – от 200 руб.
  • Алфлутоп – натуральный хондропротектор, используемый при поражении позвоночника и суставов. Помогает улучшить состояние хрящевой ткани. Больному назначают курс из 30-35 инъекций, вводят ежедневно по 1 мл лекарства. Цена – от 1500 руб.

Дополнительно могут назначаться витаминные комплексы, которые подбираются индивидуально для каждого пациента.

Народные методы

Дергается нога непроизвольно не всегда по патологическим причинам. Если сокращения физиологические, можно использовать народные средства.

  • Растирание ног настойкой прополиса помогает расслабить мышцы. Приготовить лекарство можно из 25 г свежего продукта и 120 мл спирта или водки. Настаивать прополис следует 2 недели, после чего профильтровать состав и применять 2 раза в сутки для растирания. Длительность курса – до 10 дней.
  • Настой календулы используют для нормализации кровообращения и улучшения общего состояния. Необходимо залить 1 ст. л. сухой травы 500 мл кипятка, оставить на 1 час для настаивания. Профильтровать состав и принимать по 100 мл 2 раза в сутки.
  • Отвар липы помогает улучшить сон пациента и оказывает расслабляющее действие. Приготовить его следует из 20 г сухой травы и 1 л воды. Варить состав необходимо 5-7 мин, оставить для остывания, профильтровать. Принимать по 200 мл 2 раза в сутки на протяжении 10-14 дней.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить

Прочие методы

Для получения более выраженного результата от лечения используют альтернативные методики, например, массаж или лечение магнитными волнами.

  • Массаж можно проводить самостоятельно ежедневно на протяжении 4 недель. Следует уделять внимание не только пораженной, но и здоровой конечности. Движения должны быть направлены от ступни к колену и от колена к тазобедренному суставу. Не стоит давить или интенсивно растирать, важно делать массаж осторожно. Минимальная продолжительность процедуры – 20 мин. При необходимости можно посетить профессионального массажиста.Дергается нога непроизвольно при засыпании, во время сна, после инсульта, когда сидишь, лежишь. Причины, что это значит, чем лечить
  • Магнитотерапия считается хорошим способом нормализации кровообращения и стимулирования восстановления тканей. Проводят ее в физиотерапевтическом кабинете 1 раз в 2-3 дня по 20-30 мин. Курс состоит из 10-20 процедур в зависимости от степени выраженности симптома.

что делать если дергается нога

Подобные процедуры показаны при неврите, радикулите, остеохондрозе и других заболеваниях, которые провоцируют непроизвольные подергивания.

Патологическая миоклония

Существует множество разнообразных рекомендаций по лечению самопроизвольных сокращений мышц ног. Некоторые специалисты рекомендуют держать их в холодной воде, а потом растирать в течение десяти минут. Помимо этого не рекомендуется чрезмерный прием пищи перед сном, что усложняет процесс отдыха не только органов пищеварительной системы, но и мозга, который реагирует на данный внутренний раздражитель мышечными сокращениями.

Патологическая миоклония вызывается разными причинами и в зависимости от них классифицируется по нескольким типам. Наиболее частое отличие патологической миоклонии от физиологической заключается в том, что приступы вздрагивания могут происходить и в течение дня.

Эпилептический миоклонус является проявлением эпилепсии. Это стабильные прогрессирующие судороги. Они могут каждую ночь затрагивать разные группы мышц: например, одной ночью трясет во сне руку, а следующей – мимические мышцы. Появление судорог связывают с нехваткой кислорода в тканях мозга, дегенеративными изменениями на клеточном уровне, с наличием эпилептических импульсов.

Эссенциальный миоклонус вызывается редким наследственным заболеванием, развивающимся с детского возраста. Никакими другими патологиями заболевание не сопровождается. К этой же форме относятся повторяющиеся движения ног в суставах.

ночью дергается нога

Симптоматический миоклонус сна развивается при разных неврологических состояниях:

  • болезни накопления – для них характерен комплекс определенных симптомов в виде припадков эпилепсии, миоклонуса и иных проявлений;
  • наследственные патологии мозжечка, спинного мозга, мозгового ствола;
  • вирусные энцефалиты, в том числе, вызванные, например, вирусом простого герпеса;
  • поражения нервных окончаний при болезнях печени, поджелудочной, почек и лёгких;
  • дегенеративные патологии с поражением базальных ганглиев;
  • поражения нервных окончаний после воздействия токсинов. Сюда же относятся вздрагивания из-за отравлений или при передозировке лекарствами.

Экбома представляет собой малоприятные подергивания во сне в голенях и стопах, которые появляются также перед засыпанием. Потом могут возникать резкие вздрагивания в ногах в обоих или в одной, от которых человек просыпается.

Есть еще несколько причин того, что человека трясет во сне. В парадоксальной фазе сна организм не реагирует на внешние раздражители, однако чувствует свои потребности. И если в организме не хватает витаминов, калия, кальция, подергивание мышц может быть своеобразной реакцией на это. Также неприятная симптоматика может быть связана с недостаточной циркуляцией крови. При вздрагиваниях к суставам вбрасывается необходимая порция.

Есть подергивания, которые связывают с остановкой дыхания во сне. Такие явления часто случаются у храпящих людей. Чтобы прекратить эти остановки, мозг просыпается на несколько секунд и происходит вздрагивание.

Для лечения патологической миоклонии применяется клоназепам (назначается индивидуально) и вальпроат (конвулекс, депакин, апилепсин) – от 10мг до 40мг в сутки. Хороший эффект наблюдается от предшественников триптофана – Lтриптофана и окситрип-тофана (это кальма и седанот). Однако это крайняя мера, которая применяется только после консультации с врачом.

Специальная диета

В случае если ноги дергаются во сне по причине недостатка микроэлементов, например магния, необходимо соблюдать специальные диетические правила. Этого элемента много в таких продуктах, как тыквенные семена, пшеничные отруби, пища на соевой основе и молочные продукты. Концентрация магния в таких продуктах питания зависит от качественного состава грунтовых вод и почвы.

почему дергаются ноги

Кроме того, одновременно с соблюдением диеты следует принимать сбалансированные витаминные комплексы с микроэлементами. Для этих целей лучше всего подойдут БАДы и лекарственные препараты, содержащие в повышенной концентрации магний. При восстановлении и пополнении магниевого баланса возможно полное избавление от боли в ногах, предупреждение развития желчекаменных заболеваний, повышения камнеобразования в мочевыводящих путях, остеопороза и многих других проблем. Употребляя в пищу магнийсодержащие продукты, можно существенно снизить вероятность развития атеросклероза и гипертонии.

Рекомендации

Основной рекомендацией по предупреждению дерганья ног является соблюдение вечерней диеты. Не переедайте на ночь. Необходимо также избегать стрессовых ситуаций, которые вызывают разнообразные негативные последствия. Можно ознакомиться с некоторыми упражнениями для восстановления здоровья, больше отдыхать, прогуливаться, проводить комплексы дыхательных упражнений для стабилизации психического состояния.

Если болят ноги и дергаются у ребенка, о чем это говорит? Рассмотрим далее.

Причины гипертонуса мышц у взрослых

Подобные эффекты в мышцах могут протекать довольно разнообразно, но чаще всего наблюдаются следующие явления:

  • Кратковременные, пульсирующие сокращения. Как правило, склонны на какой-то период прекращаться, а потом возникать снова.
  • Судороги, которые длятся около минуты, и сами по себе долго не проходят, если место, где они локализованы, не массажировать.
  • Мышца также может дергаться автономно, не вызывая движения конечности.
  • Или все выглядит как обычные движения, которые можно назвать ненормальными только по их неуместности и неестественной повторяемости.
  • Относительно продолжительные мышечные спазмы, сопровождающиеся выкручиванием конечностей, туловища или головы больного.
  • Спазмы внутренних мышц (например, гортанных, которые побуждают издавать неконтролируемые звуки).

Вышеперечисленные проявления могут наблюдаться чаще по отдельности. Но бывают случаи, когда несколько видов спазмов, наблюдаются у одного человека, периодически сменяя или дополняя друг друга.

Данное явление часто встречается в детском возрасте, особенно у новорожденных, и при его этом не следует впадать в панику. В основной массе случаев никакого нарушения в работе нервной системы у ребенка, как правило, не наблюдается. Обусловлено подергивание ножек малыша тем, что его организм просто адаптируется к условиям жизни в природной среде. На первых месяцах жизни нарушение сна и дерганье ног являются обычным явлением.

Одни дети подвержены им в большей, другие – в меньшей степени. У грудничков имеются существенные отличия в фазах сна, если сравнивать со взрослыми людьми. Глубокий сон у ребенка часто сменяется фазами поверхностного сна, который продолжается довольно долгое время. При этом малыш может просыпаться, плакать, дергать ногами.

Но для полноценного развития крайне важны фазы сна поверхностного, поскольку именно в это время происходит формирование и созревание структур головного мозга. Постепенно, по мере развития и роста, вздрагивания ног у ребенка прекращаются сами по себе. Приблизительно в возрасте полугода произойдет существенное их сокращение, несмотря на тот факт, что беспокойный сон может длиться у некоторых детей до возраста шести лет и более.

Часто у беременных дергается мышца на ноге выше колена. Причины этого рассмотрены ниже.

Дергается конечность во время беременности

Во время беременности сокращение мышц ног – очень распространенное патологическое состояние. Это обусловлено несколькими факторами, среди которых:

  1. Увеличение матки, что оказывает давление на зону малого таза, при котором происходит сдавление нервных окончаний и сосудов. Может наблюдаться защемление полой вены и нарушение кровотока в ногах. Следствием подобной патологии является дерганье ног, нервные тики и варикозная болезнь.
  2. Нарушения обмена веществ, нехватка микроэлементов. Беременной женщине необходим повышенный объем питания и витаминов, при недостатке которых могут страдать мышечные структуры, что приводит к подергиванию конечностей.

https://www.youtube.com/watch?v=

Мы рассмотрели, почему дергаются ноги.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный медпортал
Adblock detector